Leitud 215 vastet
Re: Miinimum pulss
Kas keegi jälgib ka hommikuti pulssi? Kui "jah" siis palju võiks trenni tehes pulss aasta jooksul langeda? Minu eelmise hooaja täheldused: Hooaja algus: Hommikune pulss sõltus kõvasti sellest, mida eelmine päev tegin.. Võistlustele järgneval hommikul oli pulss tavaliselt 64-68. Kui olin paar päeva ...
- 19. 05. 2004. 16:45
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Kiivriga või kiivrita 2004
- Vastuseid: 91
- Vaatamisi: 40129
- 19. 05. 2004. 12:43
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Kiivriga või kiivrita 2004
- Vastuseid: 91
- Vaatamisi: 40129
Kuidas saab ilma kiivrita ebamugav sõita olla :D :?: Kuidas saab ilma köieta ebamugav benjit hüpata olla :D :?: Kuidas saab F1 piloodil ilma tulekindla kombekata võidusõidul ebamugav sõita olla :D :?: Sellega on ju niii palav!! Kui Ferrari juhid seda kohustuslikuks poleks teinud, sõidaks Schumi ja ...
Re: lisaks pulsile
Oskab äkki keegi kommenteerida kas pidevalt 135 juures sõites ka tulemusi on või peaks malet mängima hakkama? Esiteks oleneb, mis on sinu jaoks tulemus.. Kas tahad vastupidavust arendada või heaks krossisõitjaks saada või lihtsalt ennast natuke liigutada? See, et sul kõrge vererõhuga probleeme on (...
- 06. 05. 2004. 11:00
- Foorum: Treeningu tehnilised abivahendid
- Teema: Pulsoka- ja treeningsoftide nõuded riistvarale
- Vastuseid: 8
- Vaatamisi: 4384
Andrus K, su PC-st jätkub mitmele Polari kellale :) minu aastaga kogunenud treeningfailid mahuvad 4MB peale.. kogu mu Polari programmi folder võtab enda alla 14MB. Ja graafika jõudlust pole seal ka vaja.. oma treeningust sa videot ei näe 8) Pulsi graafikud jaksab 10 aastat vana arvuti ka ära joonist...
- 04. 05. 2004. 07:18
- Foorum: Rajad ja ringid
- Teema: Sõitma Siniallikale
- Vastuseid: 4
- Vaatamisi: 3341
aga seda pole palju - paar-kolm kilomeetrit vast.. ei mäleta täpselt.- 04. 05. 2004. 06:55
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Ratta kaal vs. enda kaal
- Vastuseid: 13
- Vaatamisi: 6811
Re: Ratta kaal vs. enda kaal
Kokkuvõtteks tahaks siis teada saada kui palju mõjutab tulemusi ratta kaal ja enda kaal? Minu teada peaks olema nii, et ratta kaal oleneb "tavaliselt" rohkem, sest ratast on vaja erinevates suunades liigutada. Kui sõidad ühtlase kiirusega maanteel otse edasi, siis ei tohiks vahet olla, kas võtta ki...
- 03. 05. 2004. 13:18
- Foorum: Treeningu tehnilised abivahendid
- Teema: ratta ümbermõõt ja spido seadistus.
- Vastuseid: 41
- Vaatamisi: 17790
tabelid ja matemaatika arvutused suht mõttetud jah. Mul isaga sama kumm sama rõhuga all ja ümbermõõdu vahe on pool sentimeetrit. Põhjus selles, et isa minust umbes 20kg raskem. Kui normaalset tulemust tahad saada, on mõttekas alati ümbermõõt ise ära mõõta. Seda enam, et mõõtmine ei võta rohkem kui k...
- 03. 05. 2004. 13:18
- Foorum: Treeningu tehnilised abivahendid
- Teema: ratta ümbermõõt ja spido seadistus.
- Vastuseid: 48
- Vaatamisi: 31744
tabelid ja matemaatika arvutused suht mõttetud jah. Mul isaga sama kumm sama rõhuga all ja ümbermõõdu vahe on pool sentimeetrit. Põhjus selles, et isa minust umbes 20kg raskem. Kui normaalset tulemust tahad saada, on mõttekas alati ümbermõõt ise ära mõõta. Seda enam, et mõõtmine ei võta rohkem kui k...
Selle San Marco Race Gel sadulaga oli sügisel nii, et kui sadul maaga paraleelne oli, kippusin sadulas ette libisema. Nimelt on tal tagaosa tõusuga. Kui tõstsin sadula nina natuke kõrgemale, oli OK. On sellega veel kellelgi kogemusi? Ise soetasin natuke aega tagasi Fizi:k Nisene sadula ja sama lugu...
Selle San Marco Race Gel sadulaga oli sügisel nii, et kui sadul maaga paraleelne oli, kippusin sadulas ette libisema. Nimelt on tal tagaosa tõusuga. Kui tõstsin sadula nina natuke kõrgemale, oli OK. On sellega veel kellelgi kogemusi? Ise soetasin natuke aega tagasi Fizi:k Nisene sadula ja sama lugu...
- 24. 04. 2004. 08:30
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Jass telekas
- Vastuseid: 14
- Vaatamisi: 6130
Küll täiesti teemast mööda, aga ikkagi: Selline mees võib küll rääkida mida tahab. Sina, Ray, võid rääkida, mida tahad. :wink: Selline mees, kes on 9 medalit võitnud peaks just rohkem kontrollima, mis juttu ta ajab, sest tema jutt jõuab palju suurema publikuni kui mõne teise mehe jutt. Teda kuulavad...
- 23. 04. 2004. 12:23
- Foorum: Treening
- Teema: kevadised induviduaal treeningud
- Vastuseid: 21
- Vaatamisi: 9304
Kuid kui juhuslikult lugenud oled, siis panid ka tähele, et nimetatud raamatus oli näidis treeningplaanile pühendatud 4 lk-d ja 40 lk-d oli pühendatud põhjendustele, et miks nii ja miks naa. Juhuslikult olen lugenud ja panin tähele. :) Ma ei pidanud üldse silmas Polari trennitegemise õpetussõnuja n...
- 23. 04. 2004. 11:48
- Foorum: Treening
- Teema: kevadised induviduaal treeningud
- Vastuseid: 21
- Vaatamisi: 9304
Soovitaksin samuti ikka pulssi jälgida, sest südant ei tasu piinata - tulevikus teab mis hädad pärast. ja saadav koormus jalgadele on ju tegelikult praktiliselt sama kui kõrgema käiguga allatuult - vastutuule puhul lihtsalt kergem käik aga raskem minek Kui pulss üles läheb, ei tähenda see seda, et ...
- 06. 04. 2004. 07:28
- Foorum: Sõidutehnika
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 95
- Vaatamisi: 65000
- 06. 04. 2004. 07:28
- Foorum: Rajad ja ringid
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 96
- Vaatamisi: 53319
- 03. 10. 2003. 07:32
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 8. etapp
- Vastuseid: 95
- Vaatamisi: 37735
Re: kadents
Teen off-season/põhja trenni plaani ja olen mitmest kohast lugenud, et optimaalne kadents on 90 p/min. Panin rattale anduri ja käisin sõitmas. Kiirus um. 30 kmh, kadents 90, käigud 44 / 16 ja pulss 77 - 79 % :shock: :shock: :shock: Proovisin veel aeglasemaid käike, lootuses, et pulss tuleb alla, ag...
- 26. 09. 2003. 14:27
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Politse, ratturid ja sügis
- Vastuseid: 29
- Vaatamisi: 12790
Sõidan põhimõtteliselt igapäev rattaga linnas ja ei kurda eriti. LE-d järgides saab ilusti kõik manöövrid tehtud mis vaja. Kiiruse ületamisest nii palju et jäin kaks nädalat tagasi politseile kiiruse ületamisega vahele ... 30 alas 57km/h ...rattaga... Nii et ei saa nagu autojuhte ka kritiseerida, i...
- 18. 09. 2003. 14:52
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Praegused tervisehädad
- Vastuseid: 14
- Vaatamisi: 6873
igasuguste tõbede külge saamine on märk kurnatusest- ületreenitus, sügisväsimus :( . tuleb hoogu maha võtta, puhata tõbede ligimeelitamine ei pruugi alati ületreenitusest olla.. :roll: Kirsipuu intervjuu Postimehe Arteris Suvel ei ole hull, haigused ei hakka külge. Kevaditi on kriitiline periood - ...
- 18. 09. 2003. 09:18
- Foorum: Test foorum
- Teema: Link postitusse
- Vastuseid: 32
- Vaatamisi: 13475
saad tulemuseks nii:
mujale
mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...
mujale
mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...
- 18. 09. 2003. 09:18
- Foorum: Test foorum
- Teema: Link postitusse
- Vastuseid: 34
- Vaatamisi: 23592
saad tulemuseks nii:
mujale
mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...
mujale
mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...
- 18. 09. 2003. 09:17
- Foorum: Test foorum
- Teema: Link postitusse
- Vastuseid: 32
- Vaatamisi: 13475
- 18. 09. 2003. 09:17
- Foorum: Test foorum
- Teema: Link postitusse
- Vastuseid: 34
- Vaatamisi: 23592
- 18. 09. 2003. 07:52
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
:arrow: Tulemused Et priidik reha otsa ei astuks jälle :D : Selles tabelis olev keskmine kiirus on ajavõtja poolt arvutatud, võttes distantsi pikkuseks täpselt 10km. Kui võtta distantsi pikkuseks üheksa ja pool kilomeetrit, tuleb keskmine kohe paar km/h madalam... Miks AndrusK katkestas :?: :? ..ära...
- 18. 09. 2003. 07:52
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
:arrow: Tulemused Et priidik reha otsa ei astuks jälle :D : Selles tabelis olev keskmine kiirus on ajavõtja poolt arvutatud, võttes distantsi pikkuseks täpselt 10km. Kui võtta distantsi pikkuseks üheksa ja pool kilomeetrit, tuleb keskmine kohe paar km/h madalam... Miks AndrusK katkestas :?: :? ..ära...
- 17. 09. 2003. 19:22
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
Tegelt tahtsin öelda et keegi võiks läbitava distantsi täpselt ära mõõta - maru huvitav on pärast nats matemaatikat teha. Eelmine kord ma vist astusin juba reha otsa et vaatasin et ullult karmid vennad teil seal :D Ei, tegelt on ka karmid, ma niisama. Noniiiii, priidik.. 8) Minu Polar S710i sai dis...
- 17. 09. 2003. 19:22
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
Tegelt tahtsin öelda et keegi võiks läbitava distantsi täpselt ära mõõta - maru huvitav on pärast nats matemaatikat teha. Eelmine kord ma vist astusin juba reha otsa et vaatasin et ullult karmid vennad teil seal :D Ei, tegelt on ka karmid, ma niisama. Noniiiii, priidik.. 8) Minu Polar S710i sai dis...
- 17. 09. 2003. 08:47
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: Sügiskross
- Vastuseid: 180
- Vaatamisi: 72087
- 16. 09. 2003. 17:21
- Foorum: Riietus ja jalanõud
- Teema: sõidupüksid
- Vastuseid: 129
- Vaatamisi: 56882
mõtlen siin isegi pükste ostmisele ja huvitaks ,et kas tasub osta traksidega või ilma :?: traksidega ikka mugavamad minumeelest.. pole küll ilma traksideta püksiga sõitnud, aga ega ei tahagi. Ja püks osta ikka selle järgi, mis tunne nendega sõita on, mitte selle järgi, kui palju enne starti sinine ...
- 16. 09. 2003. 17:00
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: Sügiskross
- Vastuseid: 180
- Vaatamisi: 72087
http://www.ejl.ee/kalender2003/2003.09.20_sk_tihemetsa.htm 5.Võistluse kestus: 1.start MN-12, N-14, N-16, N-18, sõidu aeg 20 minutit. 2.start M-14, sõidu aeg 30 minutit. 3.start M-16 ja M-H, sõidu aeg 45 minutit. 4.start M-18, sõidu aeg 1 tund ja M-E sõidu aeg 1 tund ja 30 minutit. kas need stardid...
- 15. 09. 2003. 17:04
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
Ääremärkusena mõlemale variandile seda, et suht tiheda liikluse tõttu võib olla tagasipöörde sooritamine probleemne. kui teeb distantsi piisavalt pika, siis see ümberpöörd niiväga ei tohiks lugeda.. ja pole ju elu ja surma peale sõit.. kõik peaks aru saama, et pole vaja mõttetult riskida ja vaja au...
- 15. 09. 2003. 17:04
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
Ääremärkusena mõlemale variandile seda, et suht tiheda liikluse tõttu võib olla tagasipöörde sooritamine probleemne. kui teeb distantsi piisavalt pika, siis see ümberpöörd niiväga ei tohiks lugeda.. ja pole ju elu ja surma peale sõit.. kõik peaks aru saama, et pole vaja mõttetult riskida ja vaja au...
- 15. 09. 2003. 13:53
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
pooldan harku-tabasalu-harku varianti. harku-laagri vahel vist asfaltkate suht nadi suures osas :? oleks kifft kui pingutuse pikkus oleks esiotsa meestel ntx umbes 20-23 minutit.. siis vast oleks paras? uvitav mis siis distantsiks olema peaks :roll: süsteem võiks sama olla nagu eelmine mnt etapp. Mi...
- 15. 09. 2003. 13:53
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
pooldan harku-tabasalu-harku varianti. harku-laagri vahel vist asfaltkate suht nadi suures osas :? oleks kifft kui pingutuse pikkus oleks esiotsa meestel ntx umbes 20-23 minutit.. siis vast oleks paras? uvitav mis siis distantsiks olema peaks :roll: süsteem võiks sama olla nagu eelmine mnt etapp. Mi...
- 13. 09. 2003. 08:10
- Foorum: Kasulikud näpunäited
- Teema: ÕPETUSSÕNU AUTOJUHTIDELE
- Vastuseid: 77
- Vaatamisi: 40243
Kui oled autoga , siis on ju toiming õigustatud. LE ÜTLEB, ET ÜMBERREASTUJALE TULEB TEED ANDA. See on üks suuremaid LE muudatusi, mille vastu sovjeti aegsed juhid eksivad! ENSV ajal oli vastupidi, st suunda näitav ümberreastuja pidi ootama, kuni vastav rida vabanes. Miks ainult autoga? LE silmis on...
- 11. 09. 2003. 10:12
- Foorum: Jupid
- Teema: Ketaspiduri veljed ja v-pidurid
- Vastuseid: 6
- Vaatamisi: 3409
- 10. 09. 2003. 13:34
- Foorum: RattaFoorum paremaks!
- Teema: Ettepanek!
- Vastuseid: 34
- Vaatamisi: 15780
kolmapäevaku jätaks esialgu rahule.. selle hooaja kolmapäevakud suht otsakorral juba.. kannatab vast ära need mõned korrad.. järgmiseks hooajaks teeme mingi vinge värgi selle kolmapäevakute asja jaoks 8) :) kolmapäevaku banner (see minu hoolealune) peaks suht värsket infot kajastama enamuse ajast.. ...
- 10. 09. 2003. 13:34
- Foorum: RattaFoorum paremaks!
- Teema: Ettepanek!
- Vastuseid: 39
- Vaatamisi: 23716
kolmapäevaku jätaks esialgu rahule.. selle hooaja kolmapäevakud suht otsakorral juba.. kannatab vast ära need mõned korrad.. järgmiseks hooajaks teeme mingi vinge värgi selle kolmapäevakute asja jaoks 8) :) kolmapäevaku banner (see minu hoolealune) peaks suht värsket infot kajastama enamuse ajast.. ...
- 08. 09. 2003. 20:05
- Foorum: Treening
- Teema: Kui palju kellegil praeguseks ajaks juba sõidetud on?
- Vastuseid: 478
- Vaatamisi: 200712
Süsteem vist jah vale. Aga samas - andetud vennikesed peavadki rohkem trenni tegema. Mul on detailne treeningkava koostatud mis ma sel aastal tegin. Võin selle kuhugi üles riputada kommimiseks. Siis targemad võiksid soovitada mingit imerohtu. Pliis pane oma detailne trennikava üles. Ma ei luba et i...
- 08. 09. 2003. 19:47
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Kleepsud
- Vastuseid: 29
- Vaatamisi: 12969
Aga kas kuskilt seda foorumi logo faili vähe suuremana ka kätte saab?- 08. 09. 2003. 14:12
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Kleepsud
- Vastuseid: 29
- Vaatamisi: 12969
- 08. 09. 2003. 10:48
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
- 08. 09. 2003. 10:48
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
- 04. 09. 2003. 19:38
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
Kolmapäevakute juhendis pole kuskil vihjatud, et tegemist on mtb-kolmapäevakutega. Ise olen mõlema poolt. Vaata kolmapäevaku bannerit. Kui kokku tuldi ja arutati seda kolmapäevaku asja, siis mõeldi seda puhtalt mtb üritusena, kuhu võiks ühe või paar maantee etappi ka sisse panna. ma tahaks öelda, e...
- 04. 09. 2003. 19:38
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
Kolmapäevakute juhendis pole kuskil vihjatud, et tegemist on mtb-kolmapäevakutega. Ise olen mõlema poolt. Vaata kolmapäevaku bannerit. Kui kokku tuldi ja arutati seda kolmapäevaku asja, siis mõeldi seda puhtalt mtb üritusena, kuhu võiks ühe või paar maantee etappi ka sisse panna. ma tahaks öelda, e...
- 04. 09. 2003. 17:52
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
- 04. 09. 2003. 17:52
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
- 04. 09. 2003. 08:54
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 31283
kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
Ma loodan, et see ei jää mitte viimaseks kolmapäevakuks sellel aastal. viimaseks kindlasti ei jää. järgmine toimub 17. septembril.. 3 päeva pärast Tartu Rattamaratoni. Kes üldse kolmapäevakule tulijatest TRM'i sõidavad? Kas teha pigem kergem rada või raskem? Mina lähen Tartu Rattamaratonile, aga mu...
- 04. 09. 2003. 08:54
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
- Vastuseid: 80
- Vaatamisi: 29203
kolmapäevakute 7. etapp (17.09)
Ma loodan, et see ei jää mitte viimaseks kolmapäevakuks sellel aastal. viimaseks kindlasti ei jää. järgmine toimub 17. septembril.. 3 päeva pärast Tartu Rattamaratoni. Kes üldse kolmapäevakule tulijatest TRM'i sõidavad? Kas teha pigem kergem rada või raskem? Mina lähen Tartu Rattamaratonile, aga mu...