Leitud 1 vaste
Leitud 1 vaste
• 1. leht 1-st
- Postitas miir
- 15. 06. 2006. 13:15
- Foorum: Treening
- Teema: kuidas koostada treeningplaani?
- Vastuseid: 6
- Vaatamisi: 6153
kuidas koostada treeningplaani?
Olen algeja. Tahaksin tegeleda jooksu ja jalgrattasõiduga, et arendada vastupidavust ja ennast lihtsalt vormis hoida. Kust leida sobivat treeningplaani? Kas keegi oskab soovitada kust võib leida abi. Võibolla mõnest raamatust või neti leheküljest.
Leitud 1 vaste
• 1. leht 1-st
Otsetee teistesse foorumitesse
- RattaFoorum
- ↳ Teated
- ↳ RattaFoorum paremaks!
- ↳ Varastatud rattad
- Rattad, jupid ja muu varustus
- ↳ Jalgrattad
- ↳ Jupid
- ↳ Kummid
- ↳ Riietus ja jalanõud
- ↳ Treeningu tehnilised abivahendid
- ↳ Hooldus
- ↳ Kasulikud näpunäited
- ↳ Ãœlevaated ja hinnangud
- Treenimine ja funride
- ↳ Treening
- ↳ ÃœKE
- ↳ Toitumine ja eluviisid
- ↳ Rajad ja ringid
- ↳ Sõidutehnika
- ↳ Ãœheskoos sõitma!
- ↳ Tervisespordi ühistrennid
- ↳ Sportlove ühistrennid
- ↳ ÃœKE ühistreeningud
- ↳ Käty ÃœKE ühistreeningud
- ↳ Tervisespordi ÃœKE ühistrennid
- Võistlused
- ↳ Võistlustel laenatu tagastamine
- ↳ Eesti võistlused
- ↳ Haanja100
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2024
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2024
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2024
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2024
- ↳ Filter Temposari 2024
- ↳ Filter maanteekarikasari 2024
- ↳ CX karikasari 2022
- ↳ Lost In Woods E-Bike Cup 2024
- ↳ Transport Eesti võistlustele
- ↳ Võistlused mujal
- ↳ Võistluste arhiiv
- ↳ Maastikuratta kolmapäevakud
- ↳ Kolmapäevakud 2011
- ↳ Kolmapäevakud 2010
- ↳ Kolmapäevakud 2009
- ↳ Kolmapäevakud 2008
- ↳ Kolmapäevakud 2012
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2013
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2014
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2015
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2016
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2017
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2018
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2019
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2020
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2021
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2022
- ↳ Å koda maastikuratta kolmapäevakud 2023
- ↳ Aerobike
- ↳ Aerobike 2008
- ↳ Aerobike 2009
- ↳ Teamide info 2004
- ↳ Wattbike 2012
- ↳ KoMo karikasari 2012
- ↳ Marimetsa kapp
- ↳ Marimetsa kapp 2012
- ↳ Marimetsa Kapp 2013
- ↳ Marimetsa kapp 2014
- ↳ Marimetsa kapp 2015
- ↳ Marimetsa Kapp 2016
- ↳ Marimetsa Kapp 2017
- ↳ Marimetsa kapp 2018
- ↳ Marimetsa kapp 2019
- ↳ Marimetsa kapp 2020
- ↳ Marimetsa kapp 2021
- ↳ Estonian Cup Maastikurattakarikasari
- ↳ Samsung Estonian Cup 2012 rattamaratonide sari
- ↳ Samsung Estonian Cup 2013 rattamaratonide sari
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2014
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2015
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2016
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2017
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2018
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2019
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2020
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2021
- ↳ Estonian Cup maastikurattakarikasari 2022
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari
- ↳ Eesti Maastikurattasari 2016
- ↳ MTBEST rattamaratonide sari 2015
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2017
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2018
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2019
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2020
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2021
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2022
- ↳ Bosch Eesti Maastikurattasari 2023
- ↳ Eesti Rahva Velotuur
- ↳ Eesti Rahva Velotuur 2013
- ↳ Eesti Rahva Velotuur 2014
- ↳ Filter maanteekarikasari
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2010
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2011
- ↳ Filter maanteekarikasari 2013
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2012
- ↳ Filter maanteekarikasari 2014
- ↳ Filter maanteekarikasari 2015
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2016
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2017
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2018
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2019
- ↳ Filter Maanteekarikasari 2020
- ↳ Filter maanteekarikasari 2021
- ↳ Filter maanteekarikasari 2022
- ↳ Filter temposõidukarikasari
- ↳ Filter Temposõidu Karikasari 2011
- ↳ Filter Temposõidu Karikasari 2010
- ↳ Filter temposõidu karikasari 2013
- ↳ Filter Temposõidu Karikasari 2012
- ↳ Filter temposõidu karikasari 2014
- ↳ Filter temposõidukarikasari 2015
- ↳ Filter temposõidukarikasari 2016
- ↳ Filter temposõidukarikasari 2017
- ↳ Filter Temposari 2018
- ↳ Filter Temposari 2019
- ↳ Filter Temposari 2020
- ↳ Filter Temposari 2021
- ↳ Filter Temposari 2022
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2018
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2019
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2020
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2021
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2022
- ↳ Husqvarna Olümpiakrossi Karikasari 2023
- ↳ Transtar temposari
- ↳ Transtar Temposari 2017
- ↳ Transtar Temposari 2018
- ↳ Transtar temposari 2019
- ↳ SOUDAL Eesti CX karikasari
- ↳ SOUDAL Eesti CX karikasari 2017
- ↳ SOUDAL Eesti CX karikasari 2018
- ↳ SOUDAL Eesti CX karikasari 2019
- ↳ Team Vänt sõidud ja võistlused
- ↳ Lost In Woods E-Bike Cup
- ↳ Lost In Woods E-Bike Cup 2023/24
- Äri
- ↳ Müük-vahetus
- ↳ Müük: Jalgrattad
- ↳ Müük: Jupid
- ↳ Müük: Treeningu tehnilised abivahendid
- ↳ Müük: Riietus ja jalanõud
- ↳ Müük: Hooldus
- ↳ Müük: Spordikeemia
- ↳ Müük: Stardikohad võistlustel
- ↳ Müük: Muu
- ↳ Ost
- ↳ Ära anda
- ↳ Rattapoed
- ↳ Tööpakkumised
- ↳ Ebaausad või probleemsed kauplejad
- Muu
- ↳ Ãœldfoorum
- ↳ Eesti profid
- ↳ Kaotatud-leitud
- ↳ Teadete arhiiv
- Test area
- ↳ Test foorum