Lihasrebend, mis edasi?

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
urmas97
Rattur
Postitusi: 46
Liitunud: 08. 12. 2004. 20:18

Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas urmas97 » 07. 04. 2008. 16:30

Tere!

Eelmisel nädalal oli õnnetu juhus, mille tagajärjel diagnoositi lihasrebend, ilmselt hüppeliigese kandis, sest sealt läks jalg mõnusalt paiste. Traumapunktis pandi U-kujuline kips ja öeldi, et järgmisel päeval võib käima hakata. Olengi nüüd siiani käinud. Päev pärast õnnetust oli natuke valus, kuid see kadus umbes poole päevaga. Kas kellelgi on olnud samasugust vigastust, et oskaks natuke nõu anda, millal ja kuidas trenni edasi teha saaks. Juba praegu nö. jalad sügelevad, tahaks sõita :P . Järgmisel neljapäeval võetakse kips ära, ilmselt külastan siis ka sporditraumatuloogi, kes täpsemalt juhiseid jagab.

EDIT: peaks veel mainima, et ma pole päris kindel, kas tegu on lihasrebendi või sidemete rebendiga, sest traumapunktis küll öeldi põhjust, aga ärevuses olen selle väikese fakti ära unustanud.
Viimati muutis urmas97, 07. 04. 2008. 17:06, muudetud 1 kord.
Enne mõtle, siis ütle!

Kasutaja avatar
Villem T
Rattur
Postitusi: 2118
Liitunud: 05. 07. 2004. 11:32

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas Villem T » 07. 04. 2008. 16:42

Usalda traumatoloogi (kes tõenäoliselt ei soovita kohe paugutama kukkuda) ja tee korralikult füsiot..

Muidu vanarahva värk oleks selline et õhtul kui voodisse lähed, säti kass haige koha peale magama - hommikuks on kass läinud.

Mojca
Rattur
Postitusi: 7
Liitunud: 25. 02. 2008. 16:32

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas Mojca » 07. 04. 2008. 16:45

Päris sellist seisu pole olnud, aga rebestasin heleda plaksuga reie nelipealihasel mingi kimbu, taastumine võttis ca kuu aega, st ei miskit mõistlikku trenni...valulikkust ei võtnud miski ära. Aga saadki puhata! :)

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11889
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas erikr » 07. 04. 2008. 16:55

rahu, ainult rahu. tegutsema asud siis kui arst lubab. kõigepealt füsio, siis midagi tõsisemat, rattaga näiteks.
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

urmas97
Rattur
Postitusi: 46
Liitunud: 08. 12. 2004. 20:18

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas urmas97 » 07. 04. 2008. 16:59

Mida te täpsemalt füsio all mõtlete?
Enne mõtle, siis ütle!

Kasutaja avatar
Villem T
Rattur
Postitusi: 2118
Liitunud: 05. 07. 2004. 11:32

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas Villem T » 07. 04. 2008. 17:10

urmas97 kirjutas:Mida te täpsemalt füsio all mõtlete?
Harjutused, soojendamised, painutamised, määrimised, laserid, sidemed või mis iganes tohtrid soovitavad. Kannatab ka ise küsida et kas on veel mingeid asju mida saaks teha. Aga seda kõike ikka spetsialisti kabinetis kes teab mis seis on, mitte foorumis.

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11889
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas erikr » 07. 04. 2008. 17:14

jeb - füsioteraapia e taastusravi
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

urmas97
Rattur
Postitusi: 46
Liitunud: 08. 12. 2004. 20:18

Re: Lihasrebend, mis edasi?

Postitus Postitas urmas97 » 19. 04. 2008. 17:19

Täpne diagnoos oli: hüppeliigese sidemete osaline rebend.
Nüüd siis juba kolmas päev ilma kipsita oldud ja jalatuge kantud. Täna sõitsin rattaga hooldusest koju(12km) ja ei olnud häda midagi. Nii et lootus on, et saab ikka Rattaralliks vormi.
Enne mõtle, siis ütle!

Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”