velo.clubbers.ee

Tere!

Eelmisel nädalal oli õnnetu juhus, mille tagajärjel diagnoositi lihasrebend, ilmselt hüppeliigese kandis, sest sealt läks jalg mõnusalt paiste. Traumapunktis pandi U-kujuline kips ja öeldi, et järgmisel päeval võib käima hakata. Olengi nüüd siiani käinud. Päev pärast õnnetust oli natuke valus, kuid see kadus umbes poole päevaga. Kas kellelgi on olnud samasugust vigastust, et oskaks natuke nõu anda, millal ja kuidas trenni edasi teha saaks. Juba praegu nö. jalad sügelevad, tahaks sõita . Järgmisel neljapäeval võetakse kips ära, ilmselt külastan siis ka sporditraumatuloogi, kes täpsemalt juhiseid jagab.

EDIT: peaks veel mainima, et ma pole päris kindel, kas tegu on lihasrebendi või sidemete rebendiga, sest traumapunktis küll öeldi põhjust, aga ärevuses olen selle väikese fakti ära unustanud.

Usalda traumatoloogi (kes tõenäoliselt ei soovita kohe paugutama kukkuda) ja tee korralikult füsiot..

Muidu vanarahva värk oleks selline et õhtul kui voodisse lähed, säti kass haige koha peale magama - hommikuks on kass läinud.

Päris sellist seisu pole olnud, aga rebestasin heleda plaksuga reie nelipealihasel mingi kimbu, taastumine võttis ca kuu aega, st ei miskit mõistlikku trenni...valulikkust ei võtnud miski ära. Aga saadki puhata!

rahu, ainult rahu. tegutsema asud siis kui arst lubab. kõigepealt füsio, siis midagi tõsisemat, rattaga näiteks.

Mida te täpsemalt füsio all mõtlete?

urmas97 kirjutas:Mida te täpsemalt füsio all mõtlete?

Harjutused, soojendamised, painutamised, määrimised, laserid, sidemed või mis iganes tohtrid soovitavad. Kannatab ka ise küsida et kas on veel mingeid asju mida saaks teha. Aga seda kõike ikka spetsialisti kabinetis kes teab mis seis on, mitte foorumis.

jeb - füsioteraapia e taastusravi

Täpne diagnoos oli: hüppeliigese sidemete osaline rebend.
Nüüd siis juba kolmas päev ilma kipsita oldud ja jalatuge kantud. Täna sõitsin rattaga hooldusest koju(12km) ja ei olnud häda midagi. Nii et lootus on, et saab ikka Rattaralliks vormi.