velo.clubbers.ee

Kevad käes ja paras aeg platseeboefekti esile kutsuma hakata. Ma pole eriline keemik nii et ehk mõni tark ütleb kohe plaksust, miks neist üks parem on kui teine. Või on veel tõsiseltvõetavaid alternatiive?

1. Victell Elite

On keegi seda kusagil müügil näinud viimasel ajal? Pakk oli mõni aasta tagasi 320.- ?

2. Born Vitamin Sport Duo+

3. või äkki piisab kevadiste haigestumisohtude vältimiseks ka sellest?

4. veel üks variant - GNLD

Kal-Mag 180 tabletti - 226.- eeki
formula IV multivitamiin 100 kapslit 562.-
omega 3 salmon oil 100 kapslit 377.-

Tegin kunagi sellise tabeli.

Eks seda võib täiendada.

Soojas vannis õlut juues saab hästi neerukivide profülaktikat teha.

Mõtle hoolega kas su toitumine on tõesti nii kehv et on vaja lisandeid laadida. Või piisaks korralikust spordijoogist trenni ajal ja kui krambid kimbutavad siis teed magneesiumikuuri.

Või lihtsalt õudselt tahaks midagi krõbistada?

Mingi reegel jäi veel kusagilt meelde et ainult 1 toidulisand korraga kui tervis pikemas perspektiivis armas on.

Andrus K kirjutas:1. Victell Elite

On keegi seda kusagil müügil näinud viimasel ajal? Pakk oli mõni aasta tagasi 320.- ?

Mina ostsin möödunud reedel 1 paki Tartu mnt 16 Sportlandist. Minust jäi sinna veel mõni pakk. Hinda hetkel peast ei mäleta aga esimene number oli kindlasti 3 (letikas oli kas oli 345 või 365 vist)

Andrus K kirjutas:
4. veel üks variant - GNLD

olen aastapäevad enda peal nende tooteid experimenteerinud, poolas toimisid taastuse seisukohalt hästi, samuti ei jäänud seal ka pooli kodanikku tabanud mystilisse viirusesse,pole selle aastajooksul mitte mingit haigust põdenud. muidugi EI SAA VÄITA et see tänu gnld produktidele.
+ pooleks võib lugeda nende väidetavat loodusliku päritolu, mida nad ise ka õhinal promovad.
- seks hind, (turustamine läbii nn pyramiid systeemi), samuti tekitab eelarvamust seik et nende promoloengud meenutavad natukene sekti "elu sõna" värbamiskampaaniaid.
ise hetkel tarbin neid edasi, kuna kindlasti pole tegu halva valikuga , kas aga parimaga ei tea.

Andrus K kirjutas:1. Victell Elite

On keegi seda kusagil müügil näinud viimasel ajal? Pakk oli mõni aasta tagasi 320.- ?

Victell Elite on müügil ka fitness.ee poes Telliskivi 51, Tallinnas. Seal on hinnaks 325 raha.

Tere kõigile!

Eile õhtul juhtusin mingist raadiokanalist üht asjalikku saadet kuulama, kus erinevad doktorihärrad väitsid, et vanasti oli muru rohelisem ja seda otseses mõttes. Tänasel päeval pidavat enamus taimi kordades vähem vitamiine ja mineraale sisaldama. Lisaks veel see, et erinevad euronõuded reguleerivad (nõuavad) piimasaaduste "lahjendamist", ei saa inimene päevast kaltsiumi kogust tavatoidust kätte. Lühidalt siis, toodi arvukalt näiteid, miks tänapäeva ühiskonnas lisa mineraale ja vitamiine tarbima peaks.

fitness.ee`s on üks hea artikkel, kus on koostatud sportlase mineraalide ja vitamiinide top 10 ja kõik see on ilusasti ära ka põhjendatud. Sealne jutt on küll kulturismi suunitlusega, kuid lihaste taastumine jmt asjad on vist omased igale sportlasele.
http://www.fitness.ee/main.php?main=art ... textID=135
http://www.fitness.ee/main.php?main=art ... textID=117

Ise olen tarbinud MultiLivol Total vitamiinide ja mineraalide tabletikesi. Hind tundub soodne, vähemalt 8 korda soodsam, kui nt. "püramiidi" ja "jalgade" ehitusvõrkudes.
Väga asjaliku kommertsjutuga toode on Wellman", mille tahaks kindlasti ära proovida.
http://www.vitabiotics.com/wellman/well ... ID=22&sm=2

Edu!

Villem T kirjutas:Mõtle hoolega kas su toitumine on tõesti nii kehv et on vaja lisandeid laadida. Või piisaks korralikust spordijoogist trenni ajal ja kui krambid kimbutavad siis teed magneesiumikuuri.

Sinu ja minusugune asjaarmastaja ei vaja tõesti korrapärase ja keskmiselt tervisliku toitumise juures abivahendeid. Kui aga nädalane treeningkoormus kasvab piisavalt suureks, siis enam kartuli-kapsa pealt hakkama ei saa. Õigemini saaks aga portsud oleks liiga suured, et energiabalanss säiliks

Võidusõidu autole on spetsiaalne kütus. Kui seda tavaautole panna, siis kas efekt puudub, või halvemal juhul lähevad klapid tahmaseks

UrmasL kirjutas:Võidusõidu autole on spetsiaalne kütus. Kui seda tavaautole panna, siis kas efekt puudub, või halvemal juhul lähevad klapid tahmaseks

Maksimarketi parklas ketsi vilistamiseks piisab kapsast ja kartulist. Tavalise harrastaja 5-6 h nädalas ei ole mingi eriline koormus, mille pärast peaks ilma nähtudeta tablette popsima hakkama.
Muretseda võiks selle pärast mis sorti süsivesikuid ja rasvu tarbid.

Villem T kirjutas:...Tavalise harrastaja 5-6 h nädalas ei ole mingi eriline koormus, mille pärast peaks ilma nähtudeta tablette popsima hakkama...

Väike mõttetera - tavaline harrastaja käib lisaks trennile ka kuskil tööl või õpib. Sh ei kuku kõigil ka kell 17.00 pastakas lauale. Seega väidan, et on väga vale arvestada reaalset koormust ainult trenni alusel. Proovige arvutada kui palju läheb nt koos trenniga kaloreid ja kui palju jääb reaalselt puhkuseks aega kogu muu elu kõrvalt. See protsess tingibki üks hetk teatava lisakütuse vajaduse. Mis mahus ja kui pikalt on juba teine teema.

Samas on loomulikult kõige aluseks normaalne toitumine. Ükski pill või pulber ei asenda Jõgeva kollast ja Herefordi punast.

Mati kirjutas:Seega väidan, et on väga vale arvestada reaalset koormust ainult trenni alusel. Proovige arvutada kui palju läheb nt koos trenniga kaloreid ja kui palju jääb reaalselt puhkuseks aega kogu muu elu kõrvalt. See protsess tingibki üks hetk teatava lisakütuse vajaduse.

Ma ei mõelnudki et ainult trennis energiat kulub, (vähemalt mul) lööb ju süda ka magades. Mõõta suht lihtne - käid päeva pulsikellaga ja sealt saad mingi orientiiri vajalike pudru ja pasta koguste kohta. Kui neid piisavate ja mitmekülgsetena hoida on küll. Vennikesed kes nt metsas töötavad ei muretse küll toidulisandite pärast, kuigi energiakäibed on oluliselt suuremad. Hoia glükogeenipaagid kvaliteetset kütust täis ja elu on ilus.

Mati kirjutas:Samas on loomulikult kõige aluseks normaalne toitumine. Ükski pill või pulber ei asenda Jõgeva kollast ja Herefordi punast.

Seda ma ju jahvatangi siin. Või siis et loomulikult saab toituda ainult ekstraktidest ja segudest aga miks peaks.

Villem T kirjutas:...Vennikesed kes nt metsas töötavad ei muretse küll toidulisandite pärast, kuigi energiakäibed on oluliselt suuremad...

Siit kumab üks levind valearvamus, et füüsiline töö on igas asendis energiakulukam kui vaimne töö. Kuskilt loetud uurimuste (linki ei pane kohe) kohaselt on pingeline vaimne töö võrreldav füüsilise tööga (jätame välja kaevurid jms). Karm on asi ka nt tudengitel.

Samas on mulle jäänud mulje, et füüsilise töö tegijad söövad korralikumalt, kontorirotid näksivad (aega pole ).

Mati kirjutas:Siit kumab üks levind valearvamus, et füüsiline töö on igas asendis energiakulukam kui vaimne töö. Kuskilt loetud uurimuste (linki ei pane kohe) kohaselt on pingeline vaimne töö võrreldav füüsilise tööga (jätame välja kaevurid jms).

Paluks kaevureid MITTE välja jätta. Pidasingi silmas inimesi kes päev läbi harjutusi fibo plokkidega või mootorsae-aeroobikat teevad ja ei oska mitte ühestki lisandist puudust tunda (kolme vahel valimise probleemidest rääkimata).

Mati kirjutas: See protsess tingibki üks hetk teatava lisakütuse vajaduse. Mis mahus ja kui pikalt on juba teine teema.

Nimetame asju ikka õigete nimedega. Vitamiinid ei anna energiat. Vitamiinid ei ole kütus. Nende energiline väärtus on 0 lähedane. Vitamiinidel on hoopis teised ülesanded. Ma soovitan rohkem lugeda raamatuid foorumite asemel.

tarmo kirjutas:

Mati kirjutas: See protsess tingibki üks hetk teatava lisakütuse vajaduse. Mis mahus ja kui pikalt on juba teine teema.

Nimetame asju ikka õigete nimedega. Vitamiinid ei anna energiat. Vitamiinid ei ole kütus. Nende energiline väärtus on 0 lähedane. Vitamiinidel on hoopis teised ülesanded. Ma soovitan rohkem lugeda raamatuid foorumite asemel.

Ma pidasingi silmas "kütuse" all vitamiine, mineraale ja muid ühendeid. Süsivesikud, valgud jne on muu teema. Kalorite sissetoomine oli illustreerimiseks, kuna selleläbi lihtsam reaalkoormuse mõtet esitada (eeldasin ma). Kalorite kõrval kaotab inimene ka muid kasulikke aineid ja ühendeid mida ei pruugi toiduga üksi kätte saada.

Mati kirjutas:Ma pidasingi silmas "kütuse" all vitamiine, mineraale ja muid ühendeid.

kütus omab energeetilist väärtust. sinu loetletutel see puudub.

Mati kirjutas:Kalorite kõrval kaotab inimene ka muid kasulikke aineid ja ühendeid mida ei pruugi toiduga üksi kätte saada.

Sellest "ei pruugist" jutt käibki. Päris palju asju saab toidust, kui seda õigesti valida. Selleteemalisi artikleid ei ole keeruline leida: http://www.bikeradar.com/mtb/fitness/ar ... ents-14868

Võid aga süüa ainult maltodekstriini ja vadakut ja vitamiine/mineraale peale, midagi kindlasti veel, aga kui ei ole kosmonaut siis miks peaks. See on nagu sinised tabletid (ümmargused mitte rombikujulised) versus kibuvitsamoos.

erikr kirjutas:

Mati kirjutas:Ma pidasingi silmas "kütuse" all vitamiine, mineraale ja muid ühendeid.

kütus omab energeetilist väärtust. sinu loetletutel see puudub.

Oh dziizas, kõnekeel ei sobi tehnilise haridusega inimestele vist. Mul pole ka muud hetkel öelda kui, et laused algavad suure tähega.

nii nii. Väga hea, ongi aktiivne diskussioon tekkinud ja kartuli-sousti usulahu esindajad ka kohal. Absoluutselt tervisliku toitumise jaoks peaks vist elama kolnurgas köök-stokkmanni-keskturg.
Tuleme nüüd korra ikkagi teema algusse tagasi. Ma arvan, et kui kevadel teha mitme kuu vältel nädalas keskmiselt 10h trenni, siis on 1-2 kuune vitamiinikuur (ja seda 2x aastas) kasuks. Et ikkagi, millist toodet soovitate ja miks.

Andrus K kirjutas:...Et ikkagi, millist toodet soovitate ja miks.

Ei klassifitseeru vist, aga - Apovit polüvitamiin. 1 kuu pikkune kuur kevadeti + võimalikult mitmekesine toit. Peaks andma piisava "kütuse" laksu mahuperioodiks. Enesetunne vähemalt ok.

Miks? Esiteks norm hind ja teiseks on muud kraami (Victell, Born) proovitud, kuid ei anna minu koormuste juures (kevadeti 10-15h nädalas) märgatavat lisaefekti. Suuremate koormuste juures võib olla tekib efekt.

Andrus K kirjutas: Et ikkagi, millist toodet soovitate ja miks.

Andrus, võib-olla kõlab küll karmilt, aga siinses foorumis pole ühtegi aktiivset liiget (vabandan kui siiski mõni haritud biokeemik on, ei tunne kõiki varjunime pidi), kelle soovituste järgi valiks omale vitamiine.

Mina söön idusi, seal on väga palju head kaarmi sees.

Otsisin midagi muud ja leidsin selle

http://www.powerman.ee/index.php?go=ane ... dulisandid

Peatükk 5 on just vitamiinidest.
Kuna Soome keelt eriti ei oska , siis äkki põhjaosariiklased saavad paremini aru.

Mina joon õlut.

AndreK kirjutas:Mina joon õlut.

Seal B vitamiin sees, kestad nädal kauem lihtsalt.

Nüüd räägime! Mitte ainult B vitamiini - 3 liitrit õlut annab nii mõnegi vitamiini ja mineraali päevanormi: http://bavarianbrewerytech.com/news/guess.htm

läkski laadaks ära. Nagu karta oli.

Andrus K kirjutas:läkski laadaks ära. Nagu karta oli.

Ei no miks laadaks kohe. Nagu näha on õlles päris palju kraami sees. Järelikult sepikutele piisav retsept on: korralik toit ja üks pilsner

Ja eks Tarmo öeldud karmid sõnad on õiged küll.

See loeng mis meile HRK laagris peeti, seal oli juttu et õlles ei ole tegelikult ikka midagi eriti kasulikku peale vedeliku.
Et juua võib, aga vitamiine sealt eriti küll ei tule.

Ja loomulikult saab harrastaja kõik asjad toidust kätte kui väga väga õigesti toituda.
Aga kui sul on juba vähemalt 10h nädalas treeninguid ja/või 2 võistlust ühe nädala sees, siis on mõistlik midagi juurde võtta küll. Ning mõistlik on just valida vitamiinid, kus ei oleks ühte ainet liiga palju - sest imeasju pole olemas - vaid just kus on kõike mõistlikus koguses, vitamiinid ja mineraalid ja omega 10 rasvhapped esindatud.

Iga päev victelli süüa läheb harrastajale ehk liiga kangeks, aga võib-olla on variant tarbida paar korda nädalas või periooditi.

Kirsa kirjutas:See loeng mis meile HRK laagris peeti...

Kes pidas?

Mati kirjutas:

Kirsa kirjutas:See loeng mis meile HRK laagris peeti...

Kes pidas?

Leho

Kirsa kirjutas:See loeng mis meile HRK laagris peeti, seal oli juttu et õlles ei ole tegelikult ikka midagi eriti kasulikku peale vedeliku.
Et juua võib, aga vitamiine sealt eriti küll ei tule.

Selline jutt on puhtal spordijoogitootjate "koolituse" sildi all tehtud ajupesu tulemus. Ainuke jama on, et joogipudelil kipub korgi pealt lööma.