1. leht 1-st

Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 10:54
Postitas tuudur
Väike ülevaade Postimehe artiklist :) Vähe kirjuks läheb!
Cofidise tiimi jalgratturi Kalle Kriidi menüüsse kuuluvad erinevatel perioodidel: 1) magneesium (manustab vedelikuna, parandab ainevahetust), 2) süsivesikuterikas jook (energia), 3) Omega Biene (kalamaksaõli – «Palju inimene ikka kala jõuab süüa, sellest saab vajalikud ained kätte.»), 4) antioksüdandid (aitavad tervist tugevdada), 5) E-vitamiin + seleen, 6) kaltsium, 7) C- ja B-vitamiin, 8) guaraanajook (kasutatakse võistluse lõpus energia saamiseks), 9) ženšenn (suurendab vastupidavust), 10) L-karnitiin (aitab põletada rasvu, kui pärast puhkust on lisakilosid tulnud), 11) aminohapped (ehitusplokkideks proteiinidele ja lihaskoele), 12) probiootikumid (seedimise soodustamiseks rasketel treeningperioodidel), 13) proteiinipulber (pärast treeningut), 14) kaalium, 15) BCAA aminohape, 16) kaalium. (PM)

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 11:15
Postitas Kummitus
Väga hea ülevaade aga siin 14 ja 16 on kaks korda .

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 12:37
Postitas urmo
Päris korralik arsenal, ainus, mis nimekirjast puudu on, on päris toit :D Toidulisandid on toredad ja värvilised küll, aga "tavainimesed", kes ei treeni stabiilselt üle ca 10-12h nädalas ja on muidu terved ja söövad enamvähem normaalselt, neid asju ju üldiselt ei vaja...või mis teema mõte muidu oli?

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 12:54
Postitas tripp
urmo kirjutas:"tavainimesed", kes ei treeni stabiilselt üle ca 10-12h nädalas ja on muidu terved ja söövad enamvähem normaalselt, neid asju ju üldiselt ei vaja...või mis teema mõte muidu oli?
Täpselt nii ju oligi kirjas, et kes teeb trenni alla 10h nädalas, saab tava-söögiga hakkama!

Artikli mõte? Minu arust oli mõnus sissevaade "päris-sportlaste" igapäeva-ellu. Ja kuna näideteks võetud just ratturid, siis velo.clubbersis igati kohane.

tripp / dieediks kohvi + saiakesed + šokolaad

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 13:27
Postitas urmo
Nujah, siis võiks artikli siia ka linkida, saaks teised (sh mina) teada ka, millest jutt käib :D

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 12. 05. 2011. 19:39
Postitas hwxeraldimees
mitte midagi uut,lausa vana teema:D Aga kalamaksaõli asemel võtaks kalaõli:D Aga muidu sõin just sardelle,päris hääd olid :D

Re: Kes mida sööb!

Postitatud: 13. 05. 2011. 00:13
Postitas mrmrmr
Loodan et ta saab neid manustada korraga nagu mina Vemmat tarbides teen.

MS