velo.clubbers.ee

Kavas osaleda ca nädalasel jalgsimatkal 35+ kraadises kuumas - mida puistata joogivette, et püsti püsida?

Mina ei puistaks midagi. Kui toitu on piisavalt, saad sa oma energia ja mineraalained sealt. Hea oleks juua mineraalvett, aga mina isiklikult sooja gaseerimata mineraalvett juua ei suuda- oksele ajab.
Teadmata täpsemalt matka iseloomu, raskusastet jne, siis ei oska ka midagi rohkem pakkuda. Endal kogemus paaripäevaste matkadega ja nädalaste retkedega, kuid hoopis teistes klimaatilistes tingimustes.

ToomasL kirjutas:Mina ei puistaks midagi. Kui toitu on piisavalt, saad sa oma energia ja mineraalained sealt. Hea oleks juua mineraalvett, aga mina isiklikult sooja gaseerimata mineraalvett juua ei suuda- oksele ajab.
Teadmata täpsemalt matka iseloomu, raskusastet jne, siis ei oska ka midagi rohkem pakkuda. Endal kogemus paaripäevaste matkadega ja nädalaste retkedega, kuid hoopis teistes klimaatilistes tingimustes.

Mineraalvesi oleks kindlasti hea, aga nädala ports palavas kaalub 20-30 kg

Võta soola kaasa ja puista soola sisse.

Kuna sa ei soovi täpsustada, mis laadi katsumusega täpsemalt pistmist, siis basic on - vedeliku kaotus, millega koos kaotad ka soolasid.
Veest saad vedeliku tagasi, natukene soola sinna sisse ja saad ka soolade tasakaalu paremaks.

Kas söögi kavatsete kaasa tassida? Soola võib ka söögile lisada, st süüa soolasemaid sööke sel perioodil. Soolane, leige vesi pole just kõikse parema maitsega.