velo.clubbers.ee

Olen kuulnud ja lugenud, et selle tarvitamine enne võistlusi (15 päeva enne võitlust kuni võistluseni) on hea ja sinu saavutused suurenevad umbes 8-10%. Ja et seda tasub kasutada vaid 2-3 korda hooaja jooksul.
Proovisingi seda leida, kuid võta näpust. Seda ei ole kuskil.
On kellegil selle kasutamisega kogemusi ja äkki oskab öelda kust osta ja milliseid?

oi kirjutas:Olen kuulnud ja lugenud, et selle tarvitamine enne võistlusi (15 päeva enne võitlust kuni võistluseni) on hea ja sinu saavutused suurenevad umbes 8-10%. Ja et seda tasub kasutada vaid 2-3 korda hooaja jooksul.
Proovisingi seda leida, kuid võta näpust. Seda ei ole kuskil.
On kellegil selle kasutamisega kogemusi ja äkki oskab öelda kust osta ja milliseid?

taas 1 mädzik aine. õige treeningu, puhkuse ja toitumisega saavutad samaväärse või parema sooritusvõime kasvu. või on lagi käes juba?

lagi käes ei ole
Tegelikult treening - puhkus õige. Toitumise kohapealt on asi natuke jama.
Igaljuhul olen kuulnud, et paljud Eesti tasemel rattasportlased kasutavad seda.

Ma ei saa aru milleks on tarvis endasse mingisuguseid aineid toppida. Kas oma enese tahtmisest midagi saavutada enam ei piisa? Või on tõesti nii oluline see võistlustabeli koht mis oleks mõnest sõbramehest ees pool, kuigi sa ise tead, et see kõik on mingisuguse kemikaali tulemus?


mõttetu...

Järelikult rohkem jogurtit mitte mingit kontsentraati

Võite huvi pärast proovida ka naatrium tsitraati, mille toime peaks idee järgi olema vere ph leeliselisemaks tegemine. Teisisõnu, kui piimhape, e. laktaat tekib lihastesse ja sealt siis mingi aja jooksul verre siis vere ph langeb ja tulemuseks on töövõime langus. Naatriumtsitraat peaks seda vältima. Hoiatus: tarbida 2 tundi enne starti, maitseb kohutavalt ja võtab kõhu lahti. Doseering oli vist 0.2 - 0.5 g/ kg kehakaalu kohta (see tuleks katseliselt kindlaks teha). Minu puhul igatahes 5 km jooksu aeg paranes mingi 20 sek. Vere parameetrid olid ka sinna suunda nagu eespool kirjutasin, ehk siis ph oluliselt kõtgem peale kontrolljooksu.

kas kreatiintsitraadi (praegu amazonis soodukas) idee seisneb selles et tavalisele kreatiinile on lisatud vastupidavusaladele vajalikke omadusi. nt see sama vere ph taseme stabiliseerimine

priidik kirjutas:

www kirjutas:kas kreatiintsitraadi (praegu amazonis soodukas) idee seisneb selles et tavalisele kreatiinile on lisatud vastupidavusaladele vajalikke omadusi. nt see sama vere ph taseme stabiliseerimine

Ei ole. Idee seisneb selles et kreatiini imendumist soodustab suhkur ja hape. Ehk varem võeti kreatiini ka koos apelsiinimahlaga kus on nii sidrunhapet kui fruktoosi (puuviljasuhkur). Nüüd on sama asja püütud imiteerida ja kreatiin saab need asjad soolde kohe kaasa. Mängitakse kreatiini imendumise peale. See et kreatiin-tsitraat annab väiksema kehakaalu tõusu tuleneb sellest et teda on selles tootes lihtsalt väga vähe.

tnks nii et järjekordne müügitõmmekas