velo.clubbers.ee

Pole kunagi sellist valmis segu ostnud ja nüüd mõtlesin ära proovida.
Ehk oskate soovitada millist neist tootjatest eelistada ja milline maitse kellelgi paremini kurgust alla läheb?

Valikus oleks:
Dextro Energy
PowerBar
Multipower
Xenofit
Nutrixxion

Janu kustutamiseks? Kas tavaline vesi ei sobi?

Sobib, kraanist, kodus.
Aga sõidul?

Mina kasutan ainult Isostar joogipulbri varianti, panen ainult vähem pulbrit kui on ette nähtud. Minule sobib ja ei näe põhjust muid vaadata.

Mis ühele parim, võib lüüa teisel kõigist otstest korraga välja.
Või mingi leebem mittesobivuse sümptom.

Pead ise ära proovima.

Mul pikemad kogemused SiS, Isostar ja Dexal toodetega. Aga nagu juba erikr mainis - tuleb ise proovida, mis maitseb ja sobib kõige paremini. Valikut meil õnneks kaubanduses jätkub

jälgida tasub ka kunstlike magusainete sisaldust, mõnes on kunstlikke magustajaid (atsesulfaam-K, aspartaam jne), teised on puhtad

Või ise teha - maitse järgi (õuna)mahla, vett ja/või (rohelist) teed + noaotsaga soola näiteks.

Talvel suusarajal on hästi toiminud sidrunitee mee ja soolaga. Suvel Värska millest gaas välja loksutatud on. Pikkadel võistlustel, kui energiat ka vaja on, olen joonud Sponseri maitsetut Competition jooki. Päris maitsetu see ei ole, aga enamvähem. Kui vahepeal lonksu Värskat saab võib seda päris pikalt lürpida.

arnea kirjutas:Talvel suusarajal on hästi toiminud sidrunitee mee ja soolaga. Suvel Värska millest gaas välja loksutatud on. Pikkadel võistlustel, kui energiat ka vaja on, olen joonud Sponseri maitsetut Competition jooki. Päris maitsetu see ei ole, aga enamvähem. Kui vahepeal lonksu Värskat saab võib seda päris pikalt lürpida.

Värska veits vastikult ilma gaasita maitse?

Nii maitsev ei ole kui gaasiga Värska. Aga minu jaoks on suht. ok. Maitseasi.

Ma ei tea, mulle meeldib gaasita värska palju rohkem kui gaasiga Alati gaasi välja raputanud.
Igasugu teed ja moosivett kokku seganud aga kunagi pole proovinud neid valmis pulbreid.
Tellisin nüüd Powerbari mingi sidruni maitselise energia joogi. Vaatame kui keemia maitse on, kas kõlbab üldse juua. Vahelduseks just.

aksel kirjutas:Ma ei tea, mulle meeldib gaasita värska palju rohkem kui gaasiga Alati gaasi välja raputanud.
Igasugu teed ja moosivett kokku seganud aga kunagi pole proovinud neid valmis pulbreid.
Tellisin nüüd Powerbari mingi sidruni maitselise energia joogi. Vaatame kui keemia maitse on, kas kõlbab üldse juua. Vahelduseks just.

Miks te seda gaasi välja loksutate kui on olemas karboniseerimata värska:

siim_s kirjutas: Miks te seda gaasi välja loksutate kui on olemas karboniseerimata värska:

Kusjuures maitse on erinev. Ise eelistan ka nn tava Värskast mulli välja ajada ja seda sõitudel juua. Muul ajal sobib mulliga ka.

kalev kirjutas:

siim_s kirjutas: Miks te seda gaasi välja loksutate kui on olemas karboniseerimata värska:

Kusjuures maitse on erinev. Ise eelistan ka nn tava Värskast mulli välja ajada ja seda sõitudel juua. Muul ajal sobib mulliga ka.

Samas siin. See naturaalselt mullita Värska ei maitse. Väikese jääkmulliga originaal-Värska on parem. Kohutavalt peps rahvas siin teemas ühesõnaga

Üldiselt soovitatakse vältida igasugu gaseeritud jooke (mitte ainult magusaid) kuna süsihappegaas lõhub hambaid. Gaasita naturaalsed mineraalveed on täiesti ok, vaja harjuda.

Ise olen läinud üle "alternatiivvärskale"

Mina joon kasemahla.

Mati kirjutas:Üldiselt soovitatakse vältida igasugu gaseeritud jooke (mitte ainult magusaid) kuna süsihappegaas lõhub hambaid. Gaasita naturaalsed mineraalveed on täiesti ok, vaja harjuda.

Ise olen läinud üle "alternatiivvärskale"

hambad hammasteks, aga miks peaks sportlane üldse süsihappegaasi sisse ahmima kui see on organismi tegevuse jääkprodukt, mida veri rakkudest kopsudesse viib, kust see välja hingates eraldub, mida rohkem süsihappegaasi veres, seda suurem hingamissagedus selle väljutamiseks

ma ei ole peensusteni kursis selle mehhanismiga, aga kas süsihappegaasi tase veres mitte hapniku hulka ei vähenda?

Henno kirjutas: hambad hammasteks, aga miks peaks sportlane üldse süsihappegaasi sisse ahmima kui see on organismi tegevuse jääkprodukt, mida veri rakkudest kopsudesse viib, kust see välja hingates eraldub, mida rohkem süsihappegaasi veres, seda suurem hingamissagedus selle väljutamiseks

ma ei ole peensusteni kursis selle mehhanismiga, aga kas süsihappegaasi tase veres mitte hapniku hulka ei vähenda?

CO2 mitte, sest teda sisaldub ka ümbritsevas keskkonnas ja on alati mingis koguses meie organismis. Probleemiks on CO ehk vingugaas, mis on organismi poolt oluliselt kergemini omastatav kui hapnik. Punased verelibled seovad CO ära ja O2 jääb omadega kõrvale.

Hammaste puhul on teemaks see, et CO2 vees lahustudes reageerib veega ja tekib süsihape H2CO3, mis on juba hammastele kahjulik.
http://en.wikipedia.org/wiki/Carbonic_acid

Villem T kirjutas:Või ise teha - maitse järgi (õuna)mahla, vett ja/või (rohelist) teed + noaotsaga soola näiteks.

Väga hea variant. Kasutan ise treeningul pidevalt Põltsamaa värskelt pressitud õunamahla ja vee segu. Väga maitsev. Ei näe põhjust treeningute puhuks ühtegi pulbrijooki segada. Kodune õunamahl veega segatuna on veel parem kui leidub käepärast.

Kasutan ka trennis neid samu spordijooke, mida võistlustelgi. Põhjus tegelikult väga lihtne - organism harjub sellega ! Üks põhjus, miks võistlustel mõnel "põhja lahti lööb" ja väljuma hakkab igas võimalikust august ongi see, et organism pole selle kraamiga harjunud. Segu teen nii või teisiti suht lahja.

Rivo kirjutas:Kasutan ka trennis neid samu spordijooke, mida võistlustelgi. Põhjus tegelikult väga lihtne - organism harjub sellega ! Üks põhjus, miks võistlustel mõnel "põhja lahti lööb" ja väljuma hakkab igas võimalikust august ongi see, et organism pole selle kraamiga harjunud. Segu teen nii või teisiti suht lahja.

Ma kahtlen tugevalt selle loogika füsioloogilises paika pidavuses. Küsimus võib olla pigem juba sõltuvuses kui harjumises. Kui organismil on mingi aine osas vastureaktsioon, siis harjutamine pole lahendus. Või oleks nt pidanud Vader ka gluteeniga ikka veel "harjutama" ja mitte loobuma ... Pidev tarbimine võib mõne komponendi mõju ka vähendada - nt kofeiin.

Ehk põhi läheb alt või kaas pealt tavaliselt ikka liigtarbimisest või täiesti võõra aine manustamisest (st esimest korda tarbides).

AndreK kirjutas:Mina joon kasemahla.

Ülal mainitud õunamahla joomise juttu ei maksa väga tõsiselt võtta. Ilmselt mõeldi kodus pannkoogi kõrvale rüüpamist.

Vahur Ööpik kirjutas:Erineva osmolaalsusega
jookidest vee omastamise kiirus:
Isotoonilise joogi joomisel imendub
vesi soolestikust verre ligikaudu
kaks korda kiiremini kui puhta vee
manustamise korral, hüpotoonilisest
glükoosi ja elektrolüütide lahusest
aga veelgi kiiremini. Kõrge
osmolaalsusega õunamahla joomine
stimuleerib aga esmalt vee liikumist
vastassuunas – verest soolde
– vastavalt osmootse rõhu erinevusele
vere ja soolesisaldise vahel.

Mati kirjutas:

Rivo kirjutas:Kasutan ka trennis neid samu spordijooke, mida võistlustelgi. Põhjus tegelikult väga lihtne - organism harjub sellega ! Üks põhjus, miks võistlustel mõnel "põhja lahti lööb" ja väljuma hakkab igas võimalikust august ongi see, et organism pole selle kraamiga harjunud. Segu teen nii või teisiti suht lahja.

Ma kahtlen tugevalt selle loogika füsioloogilises paika pidavuses. Küsimus võib olla pigem juba sõltuvuses kui harjumises. Kui organismil on mingi aine osas vastureaktsioon, siis harjutamine pole lahendus. Või oleks nt pidanud Vader ka gluteeniga ikka veel "harjutama" ja mitte loobuma ... Pidev tarbimine võib mõne komponendi mõju ka vähendada - nt kofeiin.

Ehk põhi läheb alt või kaas pealt tavaliselt ikka liigtarbimisest või täiesti võõra aine manustamisest (st esimest korda tarbides).

Loomkatsed iseenda peal läbi tehtud ja Rivo versiooniga nõus. Sõitsin ise ka alguses aastaid nii moodi "ökonoomitades", et trenni tegin veega ja võistlustel kasutasin spordijooki ja kõik toimis, kuni mõned aastad tagasi hakkasid kõhujamad võistlustel pihta. Võistlusel 2 metsapeatust teha oli tavaline tax, katsetasin erinevaid spordijooke, aga tulemus ikka sama. Nüüd juba 2 aastat sõidan trennis ka spordijoogiga ja enam ei ole olnud ainsatki kõhujama. Organism lihtsalt peab selle magusa joogiga pingutuse ajal harjuma.

marion kirjutas:jälgida tasub ka kunstlike magusainete sisaldust, mõnes on kunstlikke magustajaid (atsesulfaam-K, aspartaam jne), teised on puhtad

Oskad, ehk mõnda "puhast" jooki soovitada, ise olen arusaanud, et kõik tööstuslikult toodetud joogid/pulbrid sisaldavad keemiat. Aspartaam nendest muidugi kõige ohtlikum, atsesulfaam-K kohta ei ole midagi negatiivset kuulnud - põhjus võib olla ka selles, et ei ole veel jõutud piisavalt uurida.

Marek000 kirjutas:

marion kirjutas:jälgida tasub ka kunstlike magusainete sisaldust, mõnes on kunstlikke magustajaid (atsesulfaam-K, aspartaam jne), teised on puhtad

Oskad, ehk mõnda "puhast" jooki soovitada, ise olen arusaanud, et kõik tööstuslikult toodetud joogid/pulbrid sisaldavad keemiat. Aspartaam nendest muidugi kõige ohtlikum, atsesulfaam-K kohta ei ole midagi negatiivset kuulnud - põhjus võib olla ka selles, et ei ole veel jõutud piisavalt uurida.

Ma ise kasutan näiteks Borni ja vähemalt neid kahte magustajat seal sees ei ole. Tavaliselt on pakenditel ikka märgitud, mis seal sees on. Kui netist tellida, siis ettevaatlikult suhtuks neisse jookidesse, kus tootja kodulehel ei ole pulbri sisaldust välja toodud.

Ise joon trennis vett, kuhu sisse viskan pool teelusikat Rose soola. Ehk siis nii palju, et poleks tunne, et päris merevett joon. Kuna mul olid pidevalt krambid ülipikkadel distantsidel, siis hakkasin igaltpoolt mineraale juurde tarbima. Lisaks söön tablettide kujul veel Mg juurde ja enam krambihädasid pole.

Igapäevaselt joon vett trennis, kuid kui treening- jooks, ratas uisk või midagi muud läheb üle 2 tunni siis olen seganud sellist pulbrit liitri veega http://www.magnum.ee/cgi-bin/script/rav ... kaup=63480 vahel olen pannud Borni pulbrit juurde, et maitset leevendada ja energiat lisada. See on mõeldud kõhulahtisuse jaoks kui on suur vedeliku, soolade ja mineraalide kaotus, kuid väga hea ka pikema füüsilise pingutuse palava ilmaga. Pakk pulbrit on alati sadula all olevas kotis kaasas- kunagi ei tea kui on hea tunne, piisavalt aega ja sõit võib minna pikemaks
Samas parim taastusjook PEALE sõitu on ikkagi üks hele pudeliõlu!

Huvitav kogemus siia teemasse lisada.

Kuu algul tabas mind mingi kole kõhuviirus. Taastumise ajal sõin ka mingit probiotikumi, mis kõhus normaalsed bakterid jälle kasvama pani. Pärast seda olen kaks võistlust teinud mille käigus ka spordijooki jõin. Sellist, mis on aastaid hästi sobinud. Mõlemal korral oli asjade käik täpselt sama - viis minutit peale esimese lonksu võtmist algas kole kõhuvalu. Esimene võistlus oli pikk, 6-7 tunni jooksul andis valu järele ja sai joogipunktidest muud jooki kah võetud mis aidata võis. Teisel võistlusel kallasin pudeli tühjaks ja läksin vee peale üle - tunni aja jooksul andis valu järele.

Tundub, et need bakterid, mis mul nüüd kõhus valitsevad tootsid mõnest suhkrust ohtralt gaasi. Peaks vist proovima mingeid muid probiotikume. Äkki satub mingi parema bakteri peale.

Spordijoogitootjatele muidugi hea äriidee - müü lisaks jookidele ka sobivat bakterikokteili, mis just nende joogiga hästi toimib. Tõeline püsikliendiprogramm