velo.clubbers.ee

Mul oli põlve probleem, seoses tuli korvpalli võistlusel.
Parimviis on jalgratta sõita, ujumine ja suusatamine.
Mu lemmik ala on jooksmine. Olen jooksnud mitu aastat, et mulle ei ole saanud põlvedele haiget ja siis sain äkki korvpalli võistlusel.
Loodan, et mu põlve valu enam ei tule siis hakkan jooksma.

Pane nüüd esmalt foorumi otsingusse märksõnad sisse ja vaata mis tuleb. Lisaks soovitan E-spordi foorumitesse kiigata. Seal on eriti jooksu osas seda teemat lahatud.

Ja kui kuskilt mitte midagi asjalikku ei leia, siis küsi siin konkreetselt uuesti

nice kirjutas:Kas ma teen tervisliku jooksu või pole vaja üldse, mis arvate .

Mul on/oli ka põlvedega probleem. Proovisin aasta jooksul mitmel korral vaikselt joosta, kuid iga kord paar nädalat peale jooksma hakkamist muutusid põlved esmalt tundlikuks, seejärel kergelt valulikuks.

Nüüd ei ole 3 kuud jooksnud ja põlved tunduvad OK. Ma ei ole asjatundja, et saaks sulle soovitusi anda, kuid ise jätan saadud kogemustest ja dr. Madis Rahu soovitusel jooksmisega (ja kõige muuga, mis võivad põlved valusaks teha) aasta vahele.

Mul aegajalt annab põlv tunda. Eriti kui kevadel külma saab vms. Imehästi on aidanud glükosamiini kuur....

viewtopic.php?t=5362
vaid 6 teemat allpool