1. leht 1-st
Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 09:35
Postitas KristjanS
Et talv on pikk ja nii mõnelgi võib kaduda isu ennast liigutada ja toonuses hoida siis... Pane ennast proovile arvatavasti maailma pikimal võistlusel Stardipauk 2011.
Juhendist selgub, millega tegu...
Kui pikalt eile tegid? Käisid jooksmas või ratast sõitmas? Homme ka plaanid minna? Need on kordumakippuvad küsimused paljude jaoks, kui jutuks tuleb sport ja treening. Sellepärast korraldamegi enda fännide vahel võistluse, mis toimub ajavahemikus 1. november 2010 kuni 31. märts 2011. Võistluse käigus peame arvestust osalejate treeningtundide üle.
Võistlusele registreeri nii:
1. Hakka meie fänniks Facebookis
2. Saada kiri aadressil
pauk@stardipaik.ee pealkirjaga "Stardipauk EESNIMI PEREKONNANIMI"
Registreeruda võib ka peale võistluse algust kuni 31. märts 2011.
Osaleja saadab aadressil
pauk@stardipaik.ee igal pühapäeval hiljemalt kella üheksaks õhtul (21.00) enda möödunud nädala tundide arvu formaadis:
Pealkiri: Tunnid EESNIMI PEREKONNANIMI
Kirja sisu: Ratas X h Y min
Jooks Y h X min
jne jne
Tunnid kokku: XY h ZX min
Arvestusse lähevad järgmised spordialad:
1. Jooksmine* koef. 1
2. Ujumine koef. 1
3. Suusatamine koef. 1
4. Rattasõit koef. 0,5**
5. Rullsuusatamine koef. 1
6. Spinning koef. 1
*Jooksu alla kuuluvad ka järgmised harrastatava alad: kepikõnd, matkamine, imitatsioontreening. Vabaõhujõusaalis tehtavad harjutused võib samuti lugeda jooksutundide alla.
**Kuna rattatreening ei ole ajaliselt teiste aladega 1-1 võrdne, siis rattasõiduks kulunud aeg tuleb jagada kahega.
Iga nädala algul teeme vahekokkuvõtte üldtundide osas ja toome välja möödunud nädala 5 aktiivsemat treenijat. Võistlusklasse on kaks: Mehed ja Naised. 31. detsembril on auhinnaline vahefinis rattapood START! auhindadele.
31. märtsil autasustatakse mõlema võistlusklassi kolme paremat, lisaks mõned üllatusauhinnad.
Võistlus käib aususe peale ja ühtegi osalejat kontrollima ei hakata.
Miks me seda teeme? Aga sellepärast, et teil endil oleks motivatsiooni treenida ja harjutada.
PS! Rattapood START! töötajad osalevad võistlusel väljaspool arvestust (ei pretendeeri auhindadele).
Võistlus on suhtluskeskonna Facebook põhine, mis tähendab, et osaleda saavad need, kes seal end registreerinud on.
Rattapood START!
facebooki fännikas.
Konstruktiivne tagasiside igati oodatud.
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 10:18
Postitas Veiko V
KristjanS kirjutas:Et talv on pikk ja nii mõnelgi võib kaduda isu ennast liigutada ja toonuses hoida siis... Pane ennast proovile arvatavasti maailma pikimal võistlusel Stardipauk 2011.
Konstruktiivne tagasiside igati oodatud.
Kas kepikõnd ei lähe arvestusse
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 10:21
Postitas tommike
Veiko V kirjutas:
Kas kepikõnd ei lähe arvestusse
*Jooksu alla kuuluvad ka järgmised harrastatava alad: kepikõnd, matkamine, imitatsioontreening. Vabaõhujõusaalis tehtavad harjutused võib samuti lugeda jooksutundide alla.
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 11:04
Postitas tripp
Võistlusklassid võiks olla pigem perekonnaseisu järgi.
- vallalised
- abielus / elukaasluses, aga lasteta
- 1 laps
- 2 last
...
- vanavanem
Trenni-tundideks antud aeg ei sõltu eriti inimese soost. Küll aga sellest, kui palju tal perekonda on. Nagu sõprade pealt näen, annab eriti ägeda "dopingu" suhte järsk katkiminek
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 11:33
Postitas AndreK
Ma ei saa aru. Kus on jõusaali laks?
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 11:41
Postitas tt23
Sõudmine puudub samuti !
... või võiks sõudmise klassifitseerida spinningu alla ?
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 12:21
Postitas KristjanS
Aga kus on lauatennis, korvpall, allveemale, autosport, kujundujumine... seda rida võiks jätkata. Ürituse eesmärk on pigem propageerida välispordialasid. Jõusaal? Istud 5h jõusaalis, teed kaks rinnalt surumist ja 5 kangiga kükki... Kuidas seda ajaliselt fikseerida?
Erinevad võistlusklassid: neid on ja jääb 2 - mehed ja naised. Nii väikese osalejaskonna juures (praeguseks on kokku 16 võistlejat) ei ole sisu rohkem võistlusklasse teha.
Juhendi koostamisel oleme võtnud arvesse võrdsuse printsiibi, et anda võimalus ka neile, kel materiaalselt ei ole võimalus käia erinevates spordisaalides.
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 13:05
Postitas andresle
OT.
Vanasti, kui Lenin noor oli, nimetati sõnaga "pauk" midagi (tavaliselt kedagi), mis oli keskmisest kehvem.
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 13:33
Postitas tt23
KristjanS kirjutas:Aga kus on lauatennis, korvpall, allveemale, autosport, kujundujumine... seda rida võiks jätkata. Ürituse eesmärk on pigem propageerida välispordialasid. Jõusaal? Istud 5h jõusaalis, teed kaks rinnalt surumist ja 5 kangiga kükki... Kuidas seda ajaliselt fikseerida?
Juhendi koostamisel oleme võtnud arvesse võrdsuse printsiibi, et anda võimalus ka neile, kel materiaalselt ei ole võimalus käia erinevates spordisaalides.
Juhendis loetletud alade järgi sain mina aru, et arvestust peetakse nn.kardioalade peale, mis peaksid vastupidavust arendama. Sedasi oleks lihtsam ka alasid määratleda (langeksid hoobilt ära eelpool loetletud autospordid ja kabed) ning samuti ka kestvusi, keskmist pulssi jne. võrrelda.
Juba juhendiski toodud ujumist ja spinningut pole eriti talveperioodil võimalik väljas harrastada - pole ju vahet kas sa teed sees või väljas, peaasi, et võrdlemiseks saaks võrreldavad asjad ? Langeks ära a~la võrdlus jõusaal jooksuga, kuid rattasõit sõudmisega on vägagi võrreldav !
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 13:59
Postitas pärnu rattur
Kas rullikutel/pukis sõit on ka "spinningu" all ning reaalne vahemaa läbimine on rattasõit?
Re: Treeningvõistlus Stardipauk 2011
Postitatud: 29. 10. 2010. 14:12
Postitas KristjanS
pärnu rattur kirjutas:Kas rullikutel/pukis sõit on ka "spinningu" all ning reaalne vahemaa läbimine on rattasõit?
Rattasõit on rattasõit, v.a. spinning! Spinning on sellepärast koefitsendiga üks, et kui keegi seal üldse käib, siis need ei kesta kauem kui 45 min - 1h.