velo.clubbers.ee

Kunagi räägiti, et peale trenni (mitte vahetult) on kasulik õlut juua - annab hea portsu süsivesikuid.

alkoholi ja tubaka tarbimiseks on igasugu imelikke põhjendusi/vabandusi ajapikku välja mõeldud.
Süsivesikuid saab ka mujalt, kuigi õlle maitseb mõnikord vääga-hää

vat jah peale trenni nagu eriti ei tarbi,aga millegi pärast peale kurnavat võistlust maitseb õlu eriti hää! kahjuks ei ütle ära ka nikotiinist,nagu ka tulemused räägivad.(TEC-l umbes 300-400).ei tea kui jätaks maha kas läheb paremaks?

mees lõunast kirjutas:vat jah peale trenni nagu eriti ei tarbi,aga millegi pärast peale kurnavat võistlust maitseb õlu eriti hää! kahjuks ei ütle ära ka nikotiinist,nagu ka tulemused räägivad.(TEC-l umbes 300-400).ei tea kui jätaks maha kas läheb paremaks?

Prükkel tõmbab ka kõvasti ja kui ma õieti mäletan siis kas (ärgu nüüd keegi pahandagu, kui vale inf) Grisha ka mitte suitsu ei tõmmanud?

Õltsi ikka lasen, aga suitsu jätsin paar aastat tagasi maha ja ei taha kohe üldse mitte enam, no OK sünnipäeval ikka teen. Kusjuures suitsu mõju vormile oli minu puhul selgelt tuntav

võibolla olen ma veidi imelik aga õlu eriti ei maitse mulle... ju siis tuleb harjutada hoolega

jah kui veel paar inimest midagi konkreetset suitsetamise mõju kohta ütleksid siis äkki prooviks kuni tartu maratonini piiri pidada.mnjahh see vist iks palju lubatud,mis selle paari kuuga ikka paremaks läheb.

Mati kirjutas:Õltsi ikka lasen, aga suitsu jätsin paar aastat tagasi maha ja ei taha kohe üldse mitte enam, no OK sünnipäeval ikka teen. Kusjuures suitsu mõju vormile oli minu puhul selgelt tuntav

Järelikult ikka suitsetad. Või õigemine pole maha jätnud. Ise olin vahelduva eduga suitsumees oma kümme aastat. Selle aasta sügisel saab neli aastat kui pole ühtegi tõmmanud.

Õllekese ja muu kangema vastu pole aga midagi Peale võistlust (eriti palavaga) on ikka väga hea. Esimene janu peale sõitu tuleb muidugi muu joogiga kustutada.

UrmasL kirjutas:Järelikult ikka suitsetad. Või õigemine pole maha jätnud.

No väidan, et see pole suitsetamine, kui aastas 10 suitsu teed. Ntx kõik "puhtad" mittesuitsetajad võivad saada passiivse suitsetajana vähemalt sama koguse kätte.

õlu maitseb mulle hästi küll...
aga peale sportlikku tegevust ei joo, kui just peale trenni/võistlust sauna ei lähe

Jumal tänatud , et suitsetajad on õue suunatud, et vähendada minu suguste "puhaste" passiivikute nikotiini tarbivust. Pikka aega muide arvasin , et ainuke jook peale sauna ongi õlu kuniks paar korda nii harjutasin kuidas veega oleks.Tead päris hea oli , nüüd vee peal olengi ja eriti õlle järgi isu ei tunne.Restos muidugi prea kõrvale võib mõnd kallist importi proovida ju kui kaaslanna pole juba mõnda kallist veini tellinud.

taavid kirjutas:võibolla olen ma veidi imelik aga õlu eriti ei maitse mulle... ju siis tuleb harjutada hoolega

sa pole ainus imelik minu arust on õlu lausa vastiku maitsega

mees lõunast kirjutas:jah kui veel paar inimest midagi konkreetset suitsetamise mõju kohta ütleksid siis äkki prooviks kuni tartu maratonini piiri pidada.mnjahh see vist iks palju lubatud,mis selle paari kuuga ikka paremaks läheb.

kui oled ikka terve elu suitsetanud ja nüüd hakkad maha jätma,siis ega see nii kerge vist ei olegi.Oled ju harjunud suitsuga..elu rütm läheb justkui sassi..midagi on puudu-valesti,väike närvilisus,jne......arvan,et kui praegult maha jätad,siis see aasta sul küll veel paremaid tulemusi ei maksa oodata.

Naljakas, tulin just trennist, käisin dushi all, läksin külmkapi kallale ja seal oli ainult õlut, võtsin õlle ja istusin arvuti taha, et vaadata mis clubbersis uudist ning siin kohe asi teemaks.
Kinnitan, et on hea küll üks 0,5 Rock ära lasta ja tundub, et hakkab kergelt pähe ka juba.

Keenjus kirjutas: et hakkab kergelt pähe ka juba.

otseteed verre minek ju.....

Kohe peale trenni tavaliselt mitte. Kõigepealt läheb vesi/spordijook. Kui dussi all käidud, siis läheb väike õlleke peale küll

Aga minu arust olen kuskilt lugenud et peale treenigut õlut tarbida see takistavat vedeliku imendumist organismis ja võib viia vedeliku puuduseni. Krt ma ei maleta aint kust ma seda lugesin ja ei väida et mu jutt 100% tõsi on.

Ruve kirjutas:

taavid kirjutas:võibolla olen ma veidi imelik aga õlu eriti ei maitse mulle... ju siis tuleb harjutada hoolega

sa pole ainus imelik minu arust on õlu lausa vastiku maitsega

nõus, õlu on mõttetu jook seetõttu, et tal on õlle maik. muidu vbolla jooks...

Viimase aja spordiajakirjades (USA) on uuesti j6utud j@reldusele, et 6lu on v@ga hea taastusjook (recovery drink) kuni tunni jooksul peale pingutust. P6hjendused - B-vitamiinid, valgud, antioksydandid ja karbohydraadid supina segi. Lisatud siiski meeldetuletus - m66dukas koguses (1 pudel).
Omal kogemus, et peale suuremat pingutust yle pudeli ei tahagi. Aga see yks on hea !

Aga minu arust olen kuskilt lugenud et peale treenigut õlut tarbida see takistavat vedeliku imendumist organismis ja võib viia vedeliku puuduseni. Krt ma ei maleta aint kust ma seda lugesin ja ei väida et mu jutt 100% tõsi on.

Kui veel tõsisemalt sporti tegin, siis oli reegliks, et vedelikukaotus tuleb taastada vee/spordijoogiga, õlle tasub alles pärast seda võtta. Põhjendus võib tõesti selline olla nagu Konflict kirjutab. Tundub igatahes loogiline , sest olen samuti lugenud, et alkohol viib vedelikku kehast välja.. õlle juues tuleb ju ka häda kiiresti peale

Peale sõitu läheb ikka üks külm õlu küll. Minu jaoks on 0,33 purk/pudel täpselt paras. Ja maitseb eriti hästi. Seda, et alkohol vedeliku kehast välja viima hakkaks, siis on ikka hulgi vaja manustada. Seega, õlu käib minu sõidu juurde kohe kindlasti.

erikr kirjutas:

Ruve kirjutas:

taavid kirjutas:võibolla olen ma veidi imelik aga õlu eriti ei maitse mulle... ju siis tuleb harjutada hoolega

sa pole ainus imelik minu arust on õlu lausa vastiku maitsega

nõus, õlu on mõttetu jook seetõttu, et tal on õlle maik. muidu vbolla jooks...

minu arust õlu on üks väga meeldiv jook kui seda juua kuni 2 pudelit. edasi hakkab juba pähe ja sellest hetkest alates mina loobun juuatäis inimesi ei kannata absoluutselt.
kui nüüd markidest rääkida, siis saku pilsner on üle prahi ja kõiksugused saksamaal ja austrias toodetavad nisuõlled.

Mäletan kui kunagi kurikuulsal Keila TEC etapil finishisse jõudsin, oli suurepärase korralduse ja katkestanud võistlejate koosmõju tulemusena otsa saanud kõik joodav peale õlle. Kuna enda joogipudel kadus kuskil rajal ära oli ikka ilge janu. Polnud midagi teha, tõmbasin õlle januga sisse. Olin umbes 5 min umbjoobes , siis tuli kohe rõve pohmakas järgi (umbes 6al minutil ). Sihuke lugu

Aga sel aastal jagati Tallinna (jooksu)Maratoni finisis igale lõpetajale pudel Alekokki pihku. Pidi kohe (nii arvasid autoriteedid e-spordi jooksufoorumis) mingeid ülepingeid ja stressi maandama hakkma vms.

Andrus K kirjutas:Aga sel aastal jagati Tallinna (jooksu)Maratoni finisis igale lõpetajale pudel Alekokki pihku. Pidi kohe (nii arvasid autoriteedid e-spordi jooksufoorumis) mingeid ülepingeid ja stressi maandama hakkma vms.

ma tean, et kui rein kirsipuu oli rattakoondise treener, siis ta lubas ratturitel alati lõunalauas pudeli õlut. igasugused alaga seotud poliitilised funktsionäärid olid olnud hämmingus ja pahased, nähes rattureid rahumeeli restos õlli libistamas.
samuti olem kuulnud, et tuuridel kahe võistluspäeva vahel võiks rahulikult ühe õlle sisse keerata - pidi pingeid maandama.

Väikses koguses omab pinget maandavat omadust suva alkohol. Tekitab see ju füsioloogiliselt lõdvestunud tunde ja seega ka lõdevstumise ja pinge languse (a la enne eksamit väike konjak ). Oluline on muidugi jääda selle väikse koguse juurde, muidu võib teatud isikutel vastupidine efekt saabuda.

100% kindel ei ole, aga naised saunas rääkisid, et väikeses koguses alkoholi peale pingutust pidi vere kiiremini ringluses hoidma ja läbi selle vähenema ka erinevate ainete ladestumine lihastesse.

.

Ermo kirjutas:On üks raamat, Eat smarter, play harder, kus kirjas, et peale trenni EI TOHI KOHE MITTE ÕLUT JUUA. Tohtis päris mitme tunni pärast, kuid oli kirja - ega see midagi head ei tee. Kuidas täpselt, valgustan teid kui lõunal kodus käin ja raamatu riiulist võtan

vaadates sinu avatari, ei saa nagu üldse aru, kumba seisukohta pooldad

.

üx õlu peale trenni on kindel nagu aamen kirikus.võistlustel isegi 2 putlit. loomulikult joon õlci ka grilltoodete kõrvale. Ja nagu keegi mainis on Saku pilsner tõesti hea õlu.Veel joon alecoq premium,rock,carlsberg.ÕLU ON PARIM KARASTUSJOOK!!!!!!! Kes eu usu proovigu järele.

6lu on diureetikum nii nagu k6ik vedelikud (k.a. spordijoogid). Kuulsat "lipulaeva" kohvi soovitatakse juua natuke enne starti. Aga seda m66dukalt, nii nagu peale sporti 6lutki. Yks 6lu ja tass teed/kohvi m6juvad vedelikku v@ljutavana ainult siis, kui neid tarbida suuremas koguses v6i kui organism ei ole nendega harjunud. Kes 6lut enne joonud teavad isegi, et yks pudel jooksma ei pane (eriti, kui v6istluses paar liitrit juba l@inud).

mart2 kirjutas:... Kes 6lut enne joonud teavad isegi, et yks pudel jooksma ei pane...

No see peaks olema küll igal mehel saavutatav. Meil ülikooli ajal oli kombeks õltsi juua vahest koos väikse võistluselemendiga, millel nimeks "mitmes ilma kuseta"

.

Õlu on nagu sport, piisavas koguses ei ole kahjulik.

Pigem..

Mis on õlu 0

Õlu on vähese alkoholisisaldusega, süsihappegaasirikas, meeldiva humala kibeduse ja aroomiga karastav jook.

Õllel on palju positiivseid ja kasulikke omadusi. Tänu vähesele alkoholisisaldusele ning süsihappegaasiga rikastatusele kustutab õlu hästi janu ja tõstab toonust. Samas on õlu hea toidu emulgaator, mis soodustab ainevahetust ja parandab toidu omastatavust. Õlu suurendab söögiisu ja õlles leidub märgatavas koguses B-grupi vitamiine. Miks on B-vitamiinid inimesele vajalikud? Näiteks vitamiin B1 on oluline närvisüsteemi ainevahetuse regulaatorina; B2 säilitab naha elastsuse, terved küüned ja juuksed; B12 on vajalik punavereliblede sünteesiks, B3 osaleb organismi ainevahetuses, pidurdades selle vananemist jne.

Kogu ööpäevase B-vitamiinide vajaduse rahuldamiseks piisab juba 500 ml õlle joomisest.

Ja üks pluss on õllel veel - ta on lihtsalt kuradi hea

N kirjutas:B1 on oluline närvisüsteemi ainevahetuse regulaatorina; B2 säilitab naha elastsuse, terved küüned ja juuksed; B12 on vajalik punavereliblede sünteesiks,

seda on näha ka reaalses elus. õlut ületarbivad kodanikud on suure ja väljaveninud kõhuga(vitamiin B2!!!), näost punased(B2!!!) ja rahumeelselt jõmisevad kodanikud(B1!!!)

Ruve kirjutas:

taavid kirjutas:võibolla olen ma veidi imelik aga õlu eriti ei maitse mulle... ju siis tuleb harjutada hoolega

sa pole ainus imelik minu arust on õlu lausa vastiku maitsega

mumeelest võiks vesi kah õlle maitsega olla

Rom kirjutas:mumeelest võiks vesi kah õlle maitsega olla

aga ilma õlle lõhnata..
muidu kui pärast sõitu du??i all käid, siis haised rämedalt õlle järgi ja keegi ei usu, et rattaga trennis käisid...
teised arvavad et käid joomas.. tegelt teed salatrenni...

N kirjutas:Õllel on palju positiivseid ja kasulikke omadusi. Tänu vähesele alkoholisisaldusele ning süsihappegaasiga rikastatusele kustutab õlu hästi janu ja tõstab toonust. Samas on õlu hea toidu emulgaator, mis soodustab ainevahetust ja parandab toidu omastatavust. Õlu suurendab söögiisu ja õlles leidub märgatavas koguses B-grupi vitamiine. Miks on B-vitamiinid inimesele vajalikud? Näiteks vitamiin B1 on oluline närvisüsteemi ainevahetuse regulaatorina; B2 säilitab naha elastsuse, terved küüned ja juuksed; B12 on vajalik punavereliblede sünteesiks, B3 osaleb organismi ainevahetuses, pidurdades selle vananemist jne.
Kogu ööpäevase B-vitamiinide vajaduse rahuldamiseks piisab juba 500 ml õlle joomisest.

no nii. Läks lahti see, mida algul mainisin. Õllesõpradel on oma lemmikjoogi kaitseks ikka sorav kaitsekõne välja mõeldud, ma vaatan.

Olen päris kindel, et kui hästi otsida, siis leiame ka saiakestest, kartulikrõpsudest jne. kõiksugu vitamiine, ainevahetuse edendajaid jne jne

Andrus K kirjutas:

N kirjutas:Õllel on palju positiivseid ja kasulikke omadusi. Tänu vähesele alkoholisisaldusele ning süsihappegaasiga rikastatusele kustutab õlu hästi janu ja tõstab toonust. Samas on õlu hea toidu emulgaator, mis soodustab ainevahetust ja parandab toidu omastatavust. Õlu suurendab söögiisu ja õlles leidub märgatavas koguses B-grupi vitamiine. Miks on B-vitamiinid inimesele vajalikud? Näiteks vitamiin B1 on oluline närvisüsteemi ainevahetuse regulaatorina; B2 säilitab naha elastsuse, terved küüned ja juuksed; B12 on vajalik punavereliblede sünteesiks, B3 osaleb organismi ainevahetuses, pidurdades selle vananemist jne.
Kogu ööpäevase B-vitamiinide vajaduse rahuldamiseks piisab juba 500 ml õlle joomisest.

no nii. Läks lahti see, mida algul mainisin. Õllesõpradel on oma lemmikjoogi kaitseks ikka sorav kaitsekõne välja mõeldud, ma vaatan.

Olen päris kindel, et kui hästi otsida, siis leiame ka saiakestest, kartulikrõpsudest jne. kõiksugu vitamiine, ainevahetuse edendajaid jne jne

Mis stress sul selle õlle vastu on???

Kaitsekõne?? Pigem kiidulaul (kõlab paremini). Kui väga tahta, leiab ju meie "püha harrastuse" juurest kah nii mõnegi kahjuliku kõrvalseiga .

.

Ermo kirjutas:Ettepanek järgmine - võiks korraldada õlleralli ( siis kui võistlusi lähedal pole ).
Süsteem järgmine - on mingi X pikkusega ring ( suhteliselt lihtne ) ja ajalimiit Y h-d. Iga ringi lõpus TULEB juua pudel õlut ( suva mis mark, oluline on maht n. 0,5 l ). Võidab see, kes läbib enim ringe Y ajalimiidi jooksul. Vot siis näeks alles õlle kasulikust

Tase, kohe teeme ära, sina ja Andrus K peate jooma kanget Presidendi Pilsnerit.

Sellisel võistlusel näeme pigem õlle negatiivset mõju
Olen kunagi 1 km pikkuse jooksu teinud, kus iga 100m peal oli JP. 8 startijast lõpetas 4, nendest 2 olid pilditud. Järgmise paeva kirjutasime korstnasse.

AndreK kirjutas: Mis stress sul selle õlle vastu on???

ma ei liigitaks igat pealvoolust kõrvale kalduvat ja ehk ka kirglikumat sõnavõttu kohe stressiks

Tegelikult maitseb õlu ka mulle, lihtsalt huvitav on sipelgapessa mõnikord käbi visata