velo.clubbers.ee

Muret teevad jalakrambid (reie peal pool). Vilandis hakkasid krambid ertiti vara, 18-19 km enne lõppu. Eelmine kord olid krambid mu esimesel mtb sõidul eelmine aasta Otepää Elionil (siis oli tõenäoliselt probleem väheses joomise 0.75 joogipudel+joogipunktid). Eilsel Viljandi sõidul oli kaks joogipudelit ca 1,5 l, enne sõitu sai joodud 0.5 l. ja joogipunktides sai ka joodud. Kõike eelnevat arvestades tekkis kahtlus, et krampide põhjus ei ole ainult või üldse väheses joomises? Mida targemad inimesed soovitaksid teha?

No suuremaid ja olulisemaid põhjusi krampideks on Magneesiumi puudus, loomulikult ka koormuse ajal vee kaotus mis vii omakorda soolad organismist välja. Kogu kompott kokku muudab sõidu krampides liikumiseks. Siin on palju räägitud teatud tablettides vt teemal Elioni 5 Mulgimaraton

profit4 kirjutas:No suuremaid ja olulisemaid põhjusi krampideks on Magneesiumi puudus, loomulikult ka koormuse ajal vee kaotus mis vii omakorda soolad organismist välja. Kogu kompott kokku muudab sõidu krampides liikumiseks. Siin on palju räägitud teatud tablettides vt teemal Elioni 5 Mulgimaraton

Kõige õigem oleks krambi ja tabletijutt siia kokku kolida ja liita ühe väga põhjaliku varem algatatud krambiteemaga.

just pidin seda vana krambiteemat meelde tuletama. see teema läheb lukku.