velo.clubbers.ee

TEISIPÄEV 12.12 kell 19:30 Sõjakooli 3 Tondi. Tallinn
- - - - - - - - -
Lõbus ja Tõhus Treening on Tallinna lõbusaim üldkehaline treening tavalisele inimesele. Me oleme tavalised inimesed kes tulevad kokku ja teevad korra või kaks nädalas väga lihtsaid, huvitavaid ja samas väga effektiivseid harjutusi, et saada lahti valudest, saada lahti mõnest lisakilost, parem kehaline liikuvus, tasakaal, vastupidavus, ühesõnaga saada tagasi see vorm millega me ise rahul oleme. Me ei ole sportlased ja me ei treeni selleks et võistelda - me treenime selleks, et olla endaga rahul, olla terved ja elada ilma valude ja tervisemuredeta.
- - - - - - - -
Uksed kell 19:30 ja matile saame 19.45 Treenime avaras ja pehmete mattidega kaetud saalis Tondil.
Harjutused valime nii, et need sobivad nii alustajale, edasijõudnule kui ka tõelisele trennihundile. Vajadusel teeme harjutusi kahes erineva koormustasemega grupis, et kõigil oleks mõnus ja keegi ei tunneks ennast halvasti. Teeme erinevaid tasakaalu, liikuvust, vastupidavust, kiirust ja jõudu arendavaid harjutusi. Vahepeal lõdvestame väsinud lihaseid. Laeme pingeid maha lõbusate mängudega ja peale trenni turgutame oma väsinud lihaseid saunas.
- - - - - - -
Saali rendi jaoks võta kaasa 5 eurot
- - - - - - -
Kuidas tulla:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 977228775/
- - - - - - -
Video trennist:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 543523585/

Loe täpsemalt Facebookis

Trenni ei saa ette ära teha. Trenni ei saa tagantjärgi ära teha. Kui sa tahad saada tulemusi tuleb olla järjepidev ja käia regulaarselt trennis. Ootan sind Teisipäeval kell 19:30
Käty