velo.clubbers.ee

Häid jõule ja tervislikku uut aastat. Et uus aasta ei algaks kõhuvalu ja ebasõbraliku kaalunumbriga, teeme suurte pühade vahel taastava treeningu. Kergelt, arvestades pühasid paneme rohkem rõhku trennijärgsele saunale ja taastumisele.
- - - - - - - -
Uksed kell 19:30 ja matile saame 19.45 Treenime avaras ja pehmete mattidega kaetud saalis Tondil.
Harjutused valime nii, et need sobivad nii alustajale, edasijõudnule kui ka tõelisele trennihundile. Vajadusel teeme harjutusi kahes erineva koormustasemega grupis, et kõigil oleks mõnus ja keegi ei tunneks ennast halvasti. Teeme erinevaid tasakaalu, liikuvust, vastupidavust, kiirust ja jõudu arendavaid harjutusi. Vahepeal lõdvestame väsinud lihaseid. Laeme pingeid maha lõbusate mängudega ja peale trenni turgutame oma väsinud lihaseid saunas.
- - - - - - -
Saali rendi jaoks võta kaasa 5 eurot
- - - - - - -
Kuidas tulla:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 977228775/
- - - - - - -
Video trennist:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 543523585/

Teen sulle väikese kingituse, mille saad ise kasutada või oma sõbrale edasi kinkida.
26 ja 28 Detsembri trennidesse saad kutsuda oma sõbra(d) tasuta kaasa.
- - - - - -
Nendel päevadel tasuta tulla trenni see kes pole enne meie trennis käinud. Piisab kui ütled mulle uksel, et esimest korda. Tee endale ja sõbrale heategu, kingi tasuta treening ja lisaks sellele, et sul endal on lõbusam treenida tänab su sõber sind pärast hea ja paremaga.