velo.clubbers.ee

Koormustestiga saab teada nii absoluutse hapnikutarbimise l/min kui suhtelise hapnikutarbimise (st milliliitrit kehahaalu kilogrammikohta).

Näiteks Miguel Indurainil olevat abosoluutne hapnikutarbimine 7 l/minutis ja suhteline 88 ml/kg/min?

Taaramäel on ühe päevalehe artikli alusel suhteline näitaja 78ml/kg/min ja tipphetkel samuit 88 ml/kg7min.

Samas rohkem tavainimeste maailma tulles, tugeva harrastussportlase tase pidi olema 70 ml/kg/min ja meestel vanuses kuni 39 peaks näitaja üle 41 ml/kg/min olema juba päris tugev näitaja.

Mis on sinu Vo2Max?

Aga mida tarka sa nendest erinevatest numbritest siis täpselt välja loodad lugeda? Lihtsalt võrdlus stiilis "kellel on pikem"?

clx kirjutas:Aga mida tarka sa nendest erinevatest numbritest siis täpselt välja loodad lugeda? Lihtsalt võrdlus stiilis "kellel on pikem"?

Kui inimene, kes on arstide meelest terve, Vo2Max näitaja sama mis Indurainil, aga sellest hoolimata ütleb pärast 1h rattasõitu keskmise kiirusega 10km/h, et ta on väsinud, siis:

1. Ta kas valetab, bluffib või teeb midagi totaalselt valesti.
2. Arstid panid diagnoosiga mööda.

Samuti inimene, kelle Vo2Max on mõne tippsportlasega samal tasemel, ei tohiks tavaelus kasutada väljendeid - ei jaksa nõusid pesta , trepist üles minna on raske vms.?

Treeneri jaoks IMHO kasulik parameeter hindamaks, kellest saaks/saab asja ja kellest mitte.

Küsin, sest oleks ju huvitav teada ja äkki leida nö keskmine näitaja foorumi kasutajate hulgas.

LauriA'l on õigus, et treeneritele on see hea abivahend eelduste väljaselgitamisel. Clx, see on suht sama "mul on pikem kui sul küsimus" kui kui palju kellegi ratas kaalub (mille väljatoomisega pole enamusel kasutajatel mingit probleemi ju .

Mul õnnestus suhteline näitaja 55 välja pigistada mingi suhteliselt algelise koormustesti raames.