velo.clubbers.ee

Huvitab selline asi ,et mis harjutusi ja kui palju teha,et jalg päris tõntsiks ei jääks.

Järjekordselt soovitaks muretseda või kas või laenutada endale J. Frieli "Maastikuratturi treeningupiibel". Seal on jõuharjutustele pühendatud eraldi peatükk. Kuna treenituse tase on inimestel väga erinev, siis on foorumist veidi raske korraliku abi saada, raamatut sirvides saad endale sobivad ja vajalikud harjutuskavad kokku panna. Edu treenimisel!