pukk

[pühapäevitaja]

aeg küll pole päris kohane, aga ikka uuriks, et kustkohast saaks mõnd taskukohast pukki?
ilmad na külmavõitu, aga vahest tahaks ikka mürada tiba..
Poes küll pole trehvand siiani.

[Alvaro]

Kui tahad nii odavat kui võimalik, küsi mõnest jalgrattaklubist (Kalev, Mäe jne) kasutatuid.
Uued hakkavad 1200-st (spinning pukk, väikese koormusega) ja 1800-st (hea pukk). Minu oma pärineb Velo+ (üllatus, üllatus). Elite Mag Volare.

[Rom]

Kuna ilmad juba mõne aja pärast sealmaal et peab tubased mõtted ja vanad temad üles soojendama,
Lugesin vanu jutte aga erinevaid riistapuid pole suurt võrreldud.
Mis vahe on rullikutel ja pukil? Mitte väljanägemine vaid omadused.
Kumba eelistada?
Milliseid marke eestis pakutakse?

[erikr]

rullikud aitavad simuleerida sõitu sellevõrra paremini, et pead ise tasakaalu hoidma. pukk e. tagarattale käiv trainer seda ei võimalda, ratast hoitakse püsti toorelt tagaratta QR kaudu. mõned väidavad, et sel kombel pidi saama jagu raamist (tagaratta kinnituskohast, no classicud on ka maastikul sealt puruks sõidetud). endal on TACX Cycleforce 1460 ja kärab küll ja rohkemgi. hind oli suurusjärgus 150 EUR.
rullikute kohta küsi kalevilt, mu meelest tellis ja sai ka juba kätte.

[Ereliukas]

spinning pole mingi imeasi enam.
spinninguratas pole tavaline velotrenazöör.
Ta erineb sellest oluliselt: on juba suht mõistlik geomeetria,
raskust saab sujuvalt suurendada, on spd klipikinnitused pedaalidel jne.
http://www.fittest.ee/index.php3?id=spinning
siin on väike pilt sellest.
surema võtab see siis, kui pole kaua aega intensiivset trenni teinud ja siis ntx intervalli tundi lähed. lisaks jalgadele pannakse ka tööle ülakeha, tehakse jumpse jne. need jumpsid ajavadki pulsi üles ja väga kiiresti kusjuures.
jumps on see - väntad näiteks u 100 kadentsiga ja siis läheb lahti 2 pööret püsti, 2 pööret istudes, 4 pööret püsti, 4 pööret istudes kusjuures kasutatakse erinevaid püstiseisu asendeid, ntx tagumik sadula kohal jne.
kerimine käib muusikasse, et mitte teistest maha jääda.
paari korraga harjub ära ja hakkad nautima vaatepilti kenast treenerist ja higistest tibidest.

[erikr]

paari korraga harjub ära ja hakkad nautima vaatepilti kenast treenerist ja higistest tibidest.

hell, man, peaks vist oma cycletraineri müüki panema ja spinningusaali kolima. motivatsiooni tõus vist oleks kõva

[Ereliukas]

igasugune tõus oleks kõva

[kalev]

Tellisin tõesti endale rolleri ehk rullidega trenasööri paar nädalat tagasi ja eelmise nädala lõpus sain kätte. Esialgu muidugi vara rääkida headest ja halbadest külgedest, kuid sisetunne ütleb peale paari proovimist, et päris abiks asi . Nii palju ehk veel, et kui varem pole säärase kaadervärgi peal kunagi sõitnud, siis esimesed korrad meenutavad kangesti jalgrattaga sõitma õppimist . Mtb rattaga saavutasin tasakaalu tunduvalt kiiremini kui mntkaga. Alguses ei julenud jalgu üldse pedaalide külge kinnitada kartes rullidelt mahasõitu ja kägara panekut, kuid nüüd on see hirm möödas. Igav sõites pole hakanud, sest pole nii pikalt veel proovinud ja ega kui tasakaalu hoidmisega piisavalt tegemist, siis ei jõuagi muust eriti mõelda. Soojaks sai end igatahes päris ruttu, pulsokat pole sõites tarvitanud, seega pulsi kohta hetkel andmed puuduvad. Kui natuke rohkem sõidukogemust koguneb, pajatan võibolla pikemalt. Veidi aparaadist endast ka. Tegu on Tacx T1050 Sporttrackiga . Maksis ca 100 euro kandis koos saksast transaga ja muude maksudega.

[erikr]

igasugune tõus oleks kõva

provokaator , adminnina offtopicut ei lubaks kuid see on tegelt hea mõte, naiste nimel on siin maailmas palju korda saadetud... minusugusele oleks 100 kohta hooajaga ülespoole tõusta TECil sama hea kui MM võit. kõik vennad spinnima

[maanus]

Offtopicu jätkuks:Kuidagi ühise üles kutsena tundub a?la üheskoos sõitma teemasse.Arvan , et heameelega läheks seda harrastama aga veel parema meelega kui nii clubbersi kogukonnast ka punti saab kellegi-seltsis parem kuna sellele muusikale ilmselt mõjub ju ka positiivselt tuttavad ümber ringi.

[Andrus K]

kalev ja erik on ilmselt suuremat sorti eluruumi omanikud või siis on mõni majaalune sauna eesruum omast käest võtta, kus rullikutel/trtenazööridel tundide viisi kerida ja higiauru pilvedes end marineerida. Kadestan teid.
Minul sellist vaba ruumi pole.
Naine pakiks vist päevapealt asjad kokku, kui ma korteris sedamoodi trenni teeksin. Mahe "juustukas" hõljuks stabiilselt tubades

[Rom]

Spinnigu küsimus seega lahendatud..........ja mis seal salata hakkas ennastki huvitama


aga olen ma õieti aru saanud et pukil saab veeremistakistust suurendada
kuid rullidel see võimalus ju puudub............kas liiga kerge ei ole vändata

[tarmo]

Spinnigu küsimus seega lahendatud..........ja mis seal salata hakkas ennastki huvitama


aga olen ma õieti aru saanud et pukil saab veeremistakistust suurendada
kuid rullidel see võimalus ju puudub............kas liiga kerge ei ole vändata

selleks on ju käiguvahetaja rattal

[Rom]

Mahe "juustukas" hõljuks stabiilselt tubades

ei usu et see asi nii hull on,

või mõtled sa kohe mingeid grupiüritusi kodus orgunnima hakata a`la teisipävakud ja nihgtride

[Rom]

Spinnigu küsimus seega lahendatud..........ja mis seal salata hakkas ennastki huvitama
aga olen ma õieti aru saanud et pukil saab veeremistakistust suurendada
kuid rullidel see võimalus ju puudub............kas liiga kerge ei ole vändata

selleks on ju käiguvahetaja rattal

kas sellest väheks ei jää?.......44 ja 11 tuulevaikuses ei ole ju teab mis asi,
või piisab sellestki mahu kogumiseks?

[UrmasL]

kas sellest väheks ei jää?.......44 ja 11 tuulevaikuses ei ole ju teab mis asi, või piisab sellestki mahu kogumiseks?

Ega need rullid nüüd niihästi kah ei veere. Mul on kogemus pukiga, kus koormus oli vist kõige madalamal ja käigud pidid olema 2-5, et 90p/m juures pulss normaalsena püsiks.

[charlie]

omal pukk kodus, aga kuidagi ei leia stiimulit (loe:ajaviidet) pukki ronimiseks. kuidagi nüri on toa vastasseina vahtida ja vändata. mis võiks lahendus olla? telekas keldrisse vedada ja mõni video peale panna

[Andrus K]

omal pukk kodus, aga kuidagi ei leia stiimulit (loe:ajaviidet) pukki ronimiseks. kuidagi nüri on toa vastasseina vahtida ja vändata. mis võiks lahendus olla? telekas keldrisse vedada ja mõni video peale panna

mõni toekab romaan ehk
Jõusaalis olen märganud et vanakooli mehed loevad rahulikult raamatut kerimise ajal.

[Alvaro]

omal pukk kodus, aga kuidagi ei leia stiimulit (loe:ajaviidet) pukki ronimiseks. kuidagi nüri on toa vastasseina vahtida ja vändata. mis võiks lahendus olla? telekas keldrisse vedada ja mõni video peale panna

Täpselt sama jama, ei suuda sundida ennast. Nüristumine on kerge tulema sellise treeninguga. Seltskonnaga saalis oleks kindlasti tegusam.
Ise proovisin arvuti varianti - lükkasin klaveri camagnolo vahetajate peale (mtb-ga nii lihtsalt ei saa) ja mängisin colinit. tulemuseks oli äärmiselt ebaühtlane pöörete sagedus (jalgrattal mitte autol!), kuna kahte asja ei saanud kvaliteetselt koos teha.
Teine asi on meeletu higistamine. Samas ei tahaks akent ka pärani teha, muidu köhid ja tatistad paar nädalat.
Romile - kui sa kardad, et 44/11 jääb väheks - no ei jää. Ma sõitsin oma reguleeritava raskusega pukiga käiguga 2:2 (koormus põhjas) ja oli täiesti ok pulss. Rullikud on nats kergemad ringi ajada, aga kindlasti mitte niii kerged kui Sa arvad.

[Mati]

omal pukk kodus, aga kuidagi ei leia stiimulit (loe:ajaviidet) pukki ronimiseks. kuidagi nüri on toa vastasseina vahtida ja vändata. mis võiks lahendus olla? telekas keldrisse vedada ja mõni video peale panna

Eurosport ette ja käib küll. Programm ei pruugi just alati sobiv olla (ntx naiste maadlus või tõstmine), aga sport ikkagi.

[kalev]

Ei oma mingit lukskorterit ega maja, väntan samas esiku nurgas, kus ratas tavaliselt seisab. Lisaruumi järgi vajadust ei tunne. Ja higihais on ka suht individuaalne, st mõnel see rohkem tuntavam mõnel vähem. Selge on see, et peale sõitu loputad end ikka üle ja kui tõesti toas mingi lõhn, siis saab tuba (esikut) edukalt tuulutada, ise samal ajal teises toas viibides, et külma ei saaks.
Tagarattakinnitusega trenazööri ei tahtnudki selle pärast, et tolle kasutamine tundub kuidagi nürim. Seal tegeled suht ühe asjaga ehk väntamisega. Rullide peal olles on tegevust rohkem (vist?).
Mis puutub aga väntamisraskusesse, siis saab vähemalt minu rullikutele eraldi juurde tellida koormusregulaatori. Ise pole selle järele vähemalt hetkel küll mingit vajadust tundnud. Käikudega mängides saab asja piisavalt reguleerida. Muidugi mine tea, võibolla peale kõvemaid trenne räägin teist juttu. Anttia käest kuulsin kunagi ka teisi võimalusi, kuidas rullidel elu raskemaks muuta aga nendest räägib ta vast ise, kuna endal vastav kogemus puudub.

[Ruve]

pukk ei ole mõeldud raske käiguga kangutamiseks ja mingit erilist jõulisa küll keegi pukil treenides ei saa...pukil saab jalad talvel ilusti kiirelt käima,et kevadel asfaldile minnes ei hakkaks ainult kangutama,mis võib juhtuda kui talvel ainult jõutrenni teha...pukki tuleks teha paraleelselt jõutrenniga.

[Ruve]

Mis puutub aga väntamisraskusesse, siis saab vähemalt minu rullikutele eraldi juurde tellida koormusregulaatori. Ise pole selle järele vähemalt hetkel küll mingit vajadust tundnud. Käikudega mängides saab asja piisavalt reguleerida. Muidugi mine tea, võibolla peale kõvemaid trenne räägin teist juttu. Anttia käest kuulsin kunagi ka teisi võimalusi, kuidas rullidel elu raskemaks muuta aga nendest räägib ta vast ise, kuna endal vastav kogemus puudub.

selle koormusregulaatoriga on pukilt mahasõitmise võimalus ka suurem

[kalev]

Võimalik, kuid selle jaoks saab järgmise lisavidina tellida. Oli vist olemas mingi esikahvli kinnitus ja lenksuhoidja, millega väldiks mahasõitu. Samas kaotaks muid väärtusi, st ei peaks enam tasakaalu hoidmisega tegelema.

[Ruve]

Võimalik, kuid selle jaoks saab järgmise lisavidina tellida. Oli vist olemas mingi esikahvli kinnitus ja lenksuhoidja, millega väldiks mahasõitu. Samas kaotaks muid väärtusi, st ei peaks enam tasakaalu hoidmisega tegelema.

just,siis kaoks selle rolleri mõte ära,sest see muutuks tagarattakinnitusega pukiks(või siis esirattakinnitusega)...miskipärast usun neid jutte,et tagarattakinnitusega pukk väntsutab raami ja müüsin enda puki teema algatajale maha.Kallist ratast küll ei tahaks niimoodi puki külge kinni panna

[Lauri]

Mis te muretsete selle tasakaalu pärast? Kunagi, kui ka rattatrennis pukki (rullikutel) sai sõidetud, siis alguses oli jah raske pukipeal püsida (treener hoidis treeningu ajal tasakaalu ) Aga lumesulamise ajaks oli pukisõit nii käpas, et võis vabalt lahtiste kätega lasta. Harjutamise asi...

Ps Ma see raskuse asi rullikutel.. Olen sõitnud sellise pukiga, kus tagaratta rullikul oli raskus kinnitatud ja tolle pukiga oli ikka päris hea koormus. Ilma raskuseta pukiga sai niisama kerimis trenni tehtud...

[Raix]

Tõstaks siis veidi ürgvana teemat. Niipalju kui ma aru saan, siis vähemalt osa teist sõidavad rullikutel MTB rattaga? Mõtlen siin vaikselt, et ehk muretseks ka endale selleks talveks rullikud. MNT ratast mul ei ole, mõtlesin sõita baigi ja siledate kummidega. Poest aga väideti mulle, et MTB rataste väiksem läbimõõt tekitab selle probleemi, et ratas vajub väga rullikute vahele. Aga põmst võiks ju olemas olla rulle, millel saaks rullikute vahemaad veidi muuta. Oskab keegi kommenteerida? Teine küsimus on see, et kas oleks mõtet muretseda rullitreeninguteks Polarile lisaks ka kadentsiandur? Niipalju kui ma aru saanud olen, siis kõige mõistlikum oleks treenida 90 ppm, siis saaks seda ka jälgida.

[vigurivänt]

Aga põmst võiks ju olemas olla rulle, millel saaks rullikute vahemaad veidi muuta. Oskab keegi kommenteerida?

Saabki. Mul ühed odavaimad ja saab küll.

[KaupoR]

Teine küsimus on see, et kas oleks mõtet muretseda rullitreeninguteks Polarile lisaks ka kadentsiandur? Niipalju kui ma aru saanud olen, siis kõige mõistlikum oleks treenida 90 ppm, siis saaks seda ka jälgida.

Kui sa oskad lugeda kahekümneni ja omad mingit stopperit või kella, siis pole küll seda andurit vaja. Loed üle, mitu korda käib parem põlv üleval viie sekundi jooksul (või kümne sekundi) ja korrutad selle siis vastavalt kas 12 või 6 ja ongi sul kadents teada. Paar korda loed, edaspidi sõidad juba tunde järgi.