velo.clubbers.ee

on sellest midagi reaalselt kasu ka? või mida kasutajad sellest arvavad? http://www.polar.fi/own_optimizer/ kui usaldusväärne see funktsioon on?

Tundub, et põhineb laias laastus lamades ja püsti seismise pulsside vahel. Ja ilmselt annab kohe siis ka mingi info seisundi kohta. Seda ei tea, kas võrreldes sinu eelnevate näitudega või mingitele üldistele keskmistele tuginedes. Kui see keskmiste variant siis tundub bullshit, kui arvestab sinu eelnevaid näite siis on tast rohkem kasu. Sama metoodikat kasutavad paljud suusatajad (eesti ja soome koondised),iseasi kas nad selleks just seda funktsiooni kasutavad. Lihtsalt on tavatarbijale asi jällegi mugavamaks tehtud.

tõeline siga kirjutas:... Seda ei tea, kas võrreldes sinu eelnevate näitudega või mingitele üldistele keskmistele tuginedes. Kui see keskmiste variant siis tundub bullshit, kui arvestab sinu eelnevaid näite siis on tast rohkem kasu.

Oma eelmiste näitudega saab iga mats ju ennast ise võrrelda Ise kasutan Polari fitness testi sellel põhimõttel, et ega ta mu näitajaid üldisel skaalal väga täpselt niikuinii ei näita, kuid pigem saan võrrelda oma eelmiste testide tulemustega ja siis sellelt teha omad järeldused. Kahjuks ei oma sellist aparaati, millel oleks see OwnOptimizer peal, seega ei oska konkreetselt tolla funktsiooni kohta midagi kosta.

sqber kirjutas:

tõeline siga kirjutas:... Seda ei tea, kas võrreldes sinu eelnevate näitudega või mingitele üldistele keskmistele tuginedes. Kui see keskmiste variant siis tundub bullshit, kui arvestab sinu eelnevaid näite siis on tast rohkem kasu.

Oma eelmiste näitudega saab iga mats ju ennast ise võrrelda Kahjuks ei oma sellist aparaati, millel oleks see OwnOptimizer peal, seega ei oska konkreetselt tolla funktsiooni kohta midagi kosta.

Loomulikult saab kui oskab ja pulssi on ka võimalik teatud kohtadest mõõta kui oskad . Selleks aga peakski(võiksiki) sellised Fittestid ja Own Optimizerid olema, et seda funktsiooni tavakasutajale vähegi kasulikuks ja lihtsamaks teha. Siit näiteks kohe küsimus - Kui palju peaks hommikune lamades ja püstioleku pulsi vahe suurenema, et teha muutusi treeningutes või mis iganes. Siit ilmselt koorub välja päris mitmeid vastuseid ja kommentaare ja kogemusi, mis aga ei pruugi konkreetselt aidata ühte sportlast, mis teeb sellisel juhul ka Optimizerist laias laastus küsitava efektiga abivahendi, kui ta arvestab mingeid väljatöödatuid keskmisi.

Vastuseks algsele küsimusele:

On küll hea funktsioon, kogub esmalt Sinu personaalsed andmed ja edasist infot jagab selle põhjal.
Kui tiheda graafikuga trenni teha näitab selgelt ära, kui asi hakkab nihu kiskuma - nt. 3 päeva järjest hommikune pulss lamades 7 lööki kõrgem, kui normaalne.
Mõõdetakse kolme parameetrit: 1. pulss lamades 2. piik lamadest üles tõusmisel 3. pulss püsti seistes.
Nende põhjal saad enda personaalsed profiilid koostada, mul näiteks:
hästi puhanud: ~ 43-90-58
normaalne: ~ 47-96-70
treeningust väsinud: ~ 50-110-86

Põhimõtteliselt saab samu andmeid suvalise pulsomeetriga koguda, kuid siin on see lihtsalt valmis funktsioonina kasutajale söödavamaks tehtud.