Mõeldes mahtude/intensiivsuse üle, ükskõik mis hooaja faasis olen ise kõige rohkem talitanud enesetunde järgi. Mõnes mõttes võib lugeda ju lausa kuriteoks seda, kui traditsioonilisi "piiblimeetodeid" eiratakse. Mina olen isiklikult seisukohal olnud, et parem isegi veits ületaastuda, kui lasta väsimusel kuhjuda. Mul endal oli viimase mõõtmise käigus VoMax küll kukkunud pisut (oli 69), kuid arvan et selles süüdi suurenenud kaal ja vahepealne haigus+laiskus. Täna sain selleaasta esimese 1000km täis ja nüüd tähistan seda väikse õllega (mida pean seni parimaks vahendiks dehüdratsiooni korral)! Imestan, et teisi rattureid olen väga harva kohanud, kuid kohtades kus eelnevatel aastatel neid rohkem oli näha??
Kuna olen "põdra" tüüpi spordiharrastaja, siis kohtab võistlustel mind väga harva. Mul ongi olnud vahepeal nats imelikud eesmärgid ( nt. olla parem, kui TRRil esimene naisterahvas jne.) See aasta prooviks ka mõnda raskemat MTB rada, jne.
Eesmärgid hooajaks?
Re: Eesmärgid hooajaks?
Sama siinpool.maxspeed kirjutas:Mina olen isiklikult seisukohal olnud, et parem isegi veits ületaastuda, kui lasta väsimusel kuhjuda.
Ja väike analoogia on ka eesmärkidega. Nimelt lubasin eelmisel aastal naistele kõva konkurentsi pakkuda.
St. proovin EEC-il ikka 50-e sees olla ja naiste käest mitte pähe saada. Ja mis seal salata, paar head sõitu tahaks 30-e sisse ka kobatada. Huvitav kas seda on liiga palju tahetud? 
püüan olla 500-nda koha eest võitlevatest spordikukkedest parim...
seda muidugi juhul kui ei tule ebaõnnestumisi ja tagasilööke kummirõhu ja spordijoogi pulbri valikul
seda muidugi juhul kui ei tule ebaõnnestumisi ja tagasilööke kummirõhu ja spordijoogi pulbri valikul
Viimati muutis erikr, 05. 03. 2004. 09:16, muudetud 1 kord.
Plaan oli eelmise aasta parimat TEC'i kohta see aasta EEC'il ikka nii mõnegi kümne võrra parandada, ehk lootused olid krutitud sinna 100 lähedale. Tänane päris korralik hüppeliigese vigastus korvpallis aga vajutab ilmselt korraliku pitseri vähemalt hooaja esimesele poolele. Aga ehk teine pool tuleb selle võrra edukam 
TRR alla 5 tunni
TRM alla 3 tunni
Püüan osaleda kogu EEC sarja , pluss Karksi ja Viru Rattamaratonid.
Kohad võiks muidugi paraneda ka, aga kui jäävad samaks, siis ega see mingi maailmalõpp ei ole - minu jaoks on need olnud lihtsalt võimalused teha nädalavahetus huvitavamaks.
Kõige suuremad lootused on Rakvere EEC-ga - kuna eelmine aasta tuli ikka väga kole aeg
Megaeesmärk oleks muidugi Jooksumaratoni 23km elusalt ja mitte viimasena läbida. Ehk siis alla 3h oleks väga heas tujus, 2h 30 suurepärases. Ehkki need ajad on vilunud jooksjale muidugi nagu kerge jalutuskäik... siis mul lihtsalt tahtmine mõningatele headele ja lähedastele inimestele näidata, et D21B ja H21B asemel võiks nad ikka vastavalt D21A ja H21A trassid üritada läbida Eks näis.
TRM alla 3 tunni
Püüan osaleda kogu EEC sarja , pluss Karksi ja Viru Rattamaratonid.
Kohad võiks muidugi paraneda ka, aga kui jäävad samaks, siis ega see mingi maailmalõpp ei ole - minu jaoks on need olnud lihtsalt võimalused teha nädalavahetus huvitavamaks.
Kõige suuremad lootused on Rakvere EEC-ga - kuna eelmine aasta tuli ikka väga kole aeg
Megaeesmärk oleks muidugi Jooksumaratoni 23km elusalt ja mitte viimasena läbida. Ehk siis alla 3h oleks väga heas tujus, 2h 30 suurepärases. Ehkki need ajad on vilunud jooksjale muidugi nagu kerge jalutuskäik... siis mul lihtsalt tahtmine mõningatele headele ja lähedastele inimestele näidata, et D21B ja H21B asemel võiks nad ikka vastavalt D21A ja H21A trassid üritada läbida
Eks näis.
Kui su nimi vastab ka tõelistele eelistustele, siis ma saan aru, miks sa tahad rohkem aega endale varuks jättasurfar kirjutas:Minul vastupidine suund asjale. Üritan järjest vähem aega raisata rattasõidule ning rohkem jätta muudeks toimetusteks.
Mul endal sama jama, juba viimased 2 hooaega on jäänud ratas tahaplaanile, kuid samas õigete ilmadega on väga mõnus rattaga metsavahelisi radu ja maismaal arendatavaid kiirusi nautida.
Kui suu vahutamise vahele aega jääb üritaks sõita võimalikult paljudel võistlustel. EEC'l oleks ideaal jõuda 200 sisse, TRR alla 4 tunni, TRM nii 2:15, Tahko'le jõuda ja elusalt tagasi ka, mõni tõsisem XC sõit sekka, Tartu Jooksumaraton alla 1:45, mõned muud jooksud, prooviks triatloni. Nii ja nüüd arvutaks veel välja palju aega pere jaoks jääb ja ongi suvi lännu 
. Ehk hea kui pool plaanitust jõuab 
üritaks sõita võimalikult paljudel võistlustel. EEC'l oleks ideaal jõuda 200 sisse, TRR alla 4 tunni, TRM nii 2:15, Tahko'le jõuda ja elusalt tagasi ka, mõni tõsisem XC sõit sekka, Tartu Jooksumaraton alla 1:45, mõned muud jooksud, prooviks triatloni. Nii ja nüüd arvutaks veel välja palju aega pere jaoks jääb ja ongi suvi lännu . Ehk hea kui pool plaanitust jõuab velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Paneks endalegi selle eesmärgiks, siis oleks tore supijärjekorras(seekord siis mõlemad ikka rattariietegaMati kirjutas:......, TRM nii 2:15, .........
) kogemusi jagada. EEC eesmärk oleks lihtsalt nautida seda ,mis on ette antud, vahest selline 300 satsi sihtida(muide valgustati ka mind selle surfamise teemaga- lahe värk).
Möödunud hooaja peasihte oli TEC-i arvestuses M40 klassis mahtuda 10 hulka. Läks nagu läks, 12...17 omas klassis. Sel aastal on M40 noorematest tulijatest veelgi kõvemaks läinud. Ümmargused numbrid tuleb unustada...
Lihtsalt ajaliselt sama raja ja ilma korral sõita paremini, kui mullu. Seega eelkõige võrdlusmoment iseendaga. Näha on, et aktiivsete harrastajate hulk suureneb iga aastaga k.a. nende treeningmahud. Minul sellist vaba aega ei ole ega tule.
Osaleda EEC etapid täies mahus, TRR ja TRM, Karksi RM ja 3...4 muud sõitu.
Ja muidugi, igamehe unelm, näidata lõpuks koht kätte tuttavatele nimedele protokollides ja nägudele rajal, kes on (loomulikult teenimatult!) alatasa napilt peale jäänud.
Ei tulnudki väga kõva plaan!
Lihtsalt ajaliselt sama raja ja ilma korral sõita paremini, kui mullu. Seega eelkõige võrdlusmoment iseendaga. Näha on, et aktiivsete harrastajate hulk suureneb iga aastaga k.a. nende treeningmahud. Minul sellist vaba aega ei ole ega tule.
Osaleda EEC etapid täies mahus, TRR ja TRM, Karksi RM ja 3...4 muud sõitu.
Ja muidugi, igamehe unelm, näidata lõpuks koht kätte tuttavatele nimedele protokollides ja nägudele rajal, kes on (loomulikult teenimatult!) alatasa napilt peale jäänud.
Ei tulnudki väga kõva plaan!
Südamejooksul 30 sekka (võimalik et jääb ainsaks jooksuvõistluseks minul see aasta)
Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRR alla 4 tunni (bike+1,5 tollised slikid).
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Tahkol eesmärk vaid läbimine.
Haanja 100 - läbimine.
Üldeesmärk 2004 - koguda mitmekesiseid kogemusi võistlustelt ja sept. lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRR alla 4 tunni (bike+1,5 tollised slikid).
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Tahkol eesmärk vaid läbimine.
Haanja 100 - läbimine.
Üldeesmärk 2004 - koguda mitmekesiseid kogemusi võistlustelt ja sept. lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
EEC-l 150 hulka
TRM-l 250 hulka
Osaleda Mynthonil
muid sihte küll pole ja arvestades et aega treeninguteks tundub jäävat järjest vähemaks, siis on needki üsna kõrged...
P.S. Osaleda Tudu triatlonil (1km ujumine - 2km rabajooksu - 20km ratas - 5km jooks) <- soovitan:)
TRM-l 250 hulka
Osaleda Mynthonil
muid sihte küll pole ja arvestades et aega treeninguteks tundub jäävat järjest vähemaks, siis on needki üsna kõrged...
P.S. Osaleda Tudu triatlonil (1km ujumine - 2km rabajooksu - 20km ratas - 5km jooks) <- soovitan:)
Viimati muutis Märt, 05. 03. 2004. 09:08, muudetud 1 kord.
Panen ka kirja oma tagasihoidlikud eesmärgid, siis sügisel hea endal vaadata, mis täitus mis mitte:
1. EEC etapid alla 400 (eelm keskm. 440)
2. EEC kokkuvõttes alla 500 (eelm 512)
3. TRM alla 1 000 (eelm 1 181)
4. TRR alla 5 h (eelm 5:05)
5. 10 km jooksuvõistlustel alla 40 min (eelm 40.47)
6. Rabajooksul alla 25 min (eelm 25.45)
1. EEC etapid alla 400 (eelm keskm. 440)
2. EEC kokkuvõttes alla 500 (eelm 512)
3. TRM alla 1 000 (eelm 1 181)
4. TRR alla 5 h (eelm 5:05)
5. 10 km jooksuvõistlustel alla 40 min (eelm 40.47)
6. Rabajooksul alla 25 min (eelm 25.45)
Spordin oma lõbuks!!!
Tahtsin täpsustada, et olen kasutanud mõisteid tervisesportlane, põder, kukk, alates sellest ajast, kui lugesin tabavat kirjeldust nende kohta raamatust "Spordisõbra tarkvara" Peeter Lasting autor, aasta oli siis 1986 Tallinn "Eesti Raamat" Keda huvitab, võib ka lugeda ise lk. 7-9 seda sealt raamatust.erikr kirjutas:püüan olla 500-nda koha eest võitlevatest spordikukkedest parim...
seda muidugi juhul kui ei tule ebaõnnestumisi ja tagasilööke kummirõhu ja spordijoogi pulbri valikul
Tooksin siinkohal mõned lõigud esile:
Tervisesportlane- suhtumine sporti üldse on puhtalt pragmaatiline. Selles puudub hasart ja vaimustus. Tavaliseim küsimus on palju sportida, et olla terve?
Põdra tüüpi-ehk "loov sportija" Dialektiline iseloomustus oleks järgmine - püüdes saada iseendaks, ta ületab ja muudab end, sportimine on eelkõige rõõm, uue avastamine endas ja ümbritsevas, loominguline tegevus. Igapäevane tund sportimist on talle päeva tähetund...
Spordikukk - ehk kuulsuse januneja Tervise pärast ei tasu tema arvates üldse vaeva näha, peaasi on välja paista. Kukk ei tarvitse olla üldsegi üle-vabariigi mees. Teda rahuldab täielikult ka olla esimene oma töökohas, majas, saunapundis (omasuguste seltskonnas). Enamik "spordikukki" peab ennast tõeliseks sportlaseks. Kui tervisesportlasesse suhtuvad kuked lihtaslt üleolevalt, siis põdra tüüpi spordiharrastajaid peavad nad veidrikest targutajaiks, parimal juhul filosoofideks, mitte aga õigeteks sportlasteks...
Selle def. järgi olen mina "põdra tüüpi", ja ei soovi uut tulist arutelu algatada teemal - kes on kes???
Usun, et siin on kõiki tüüpe. Lugupidamisega,
Maxspeed.
A sa julgusta neid, nimeliselt näiteks. Äkki keegi teeb suu lahti.Andrus K kirjutas:mnjah...need kelle plaanid ja läbisõit tõeliselt huvi pakuks. ei tee piuksugi. Kahju.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Nad teeks vb, aga kas pole neil just millegagi silma paista või teevad nad nii hullult trenni, et pole aega siin kommenteerida........või no saladused-saladusedAndrus K kirjutas:mnjah. Nagu ikka kui läheb hooaja eesmärkide või "palju juba kellelgi sõidetud on" hooplemiseks, siis need kelle plaanid ja läbisõit tõeliselt huvi pakuks. ei tee piuksugi. Kahju.
I was made for this...
Kuna mind ennast ka on kaua aega huvitanud igasugused teooriad füsioloogia valdkonnast, siis mina huvituks ise veidi täpsemalt "priidiku" enda skeemist. Paistab, et ta on siin asjaga kõige rohkem kursis nii teooria, kui ka praktika poolelt ja äärmiselt heatahtlik nõu ja jõu jagaja. Muide, Lance skeemi eest küsitakse vist mingi 20 taala mingis netipoes, ega keegi seda kommenteerida ei oskaks siintann kirjutas:Nad teeks vb, aga kas pole neil just millegagi silma paista või teevad nad nii hullult trenni, et pole aega siin kommenteerida........või no saladused-saladusedAndrus K kirjutas:mnjah. Nagu ikka kui läheb hooaja eesmärkide või "palju juba kellelgi sõidetud on" hooplemiseks, siis need kelle plaanid ja läbisõit tõeliselt huvi pakuks. ei tee piuksugi. Kahju.
Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?Andrus K kirjutas: Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
vata ei tea. Ma pole EECi/TECi põhimõtteliselt üldse sõitnudki. Tegelikult polegi ühtegi korralikku võistlushooaegagi selja taga. Viljandis tuleb alustada ilmselt kõige lõpust ... 7000 km. ei tohiks mingi ulme ju olla, päris paras tugeva harrastaja kilometraaz või mis ?SL kirjutas:Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?Andrus K kirjutas: Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
ma võin ka 10000 km hooajas teha kuid ilmselt 150-200 on ikkagi piiriks. lihtsalt vajalikke kehalisi eelduseid pole .SL kirjutas: Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?
Eks nagu siin foorumiski varem räägitud, siis ega kilometraaz kahjuks veel kohe tulemust tee, eriti esimestel hooaegadel. Ja 7000 km on ikka tõsine koormus. Kui veel alustanud pole, siis ntx aprillist alustades tuleb septembrini (põhiline hooaeg) ca 1000 km kuus, st 10 puhkepäevaga kuus teeks päevas ca 50 km. Kui suudad sellist eesmärki täita siis müts maha. mul poleks selleks ei aega ega jaksu tõenäoliselt. Seega tuldSL kirjutas:Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?Andrus K kirjutas: Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane. EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200. TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
töö algas pühapäeval ja märtsi lõpuks peaks 1000 km. kukkuma.Mati kirjutas:Eks nagu siin foorumiski varem räägitud, siis ega kilometraaz kahjuks veel kohe tulemust tee, eriti esimestel hooaegadel. Ja 7000 km on ikka tõsine koormus. Kui veel alustanud pole, siis ntx aprillist alustades tuleb septembrini (põhiline hooaeg) ca 1000 km kuus, st 10 puhkepäevaga kuus teeks päevas ca 50 km. Kui suudad sellist eesmärki täita siis müts maha. mul poleks selleks ei aega ega jaksu tõenäoliselt. Seega tuld
Ei näe probleemi 7000 km. sept. lõpuks teha.
Aga tühja sellest, tahaks hoopis teiste plaane kuulda.
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
Huvi teooria vastu tuleb mingil määral kasuks, aga tegeliku edu määrab ära rohkem sportlik talent. Üksi teooriaga ei sõida kuhugi, kuigi ilma selleta ka kuidagi ei saa. Skeeme küll ei kipu avaldama - seda mida tegin eelmine aasta ei pruugi teha sel aastal. Kõik muutub pidevalt. Võin õelda et teen raamatu järgi ja pidevalt katsetan. Sel aastal on mul väga tagasihoidlikud eesmärgid, sest põhiaja võtab ilmselt PhD omandamine.maxspeed kirjutas:Kuna mind ennast ka on kaua aega huvitanud igasugused teooriad füsioloogia valdkonnast, siis mina huvituks ise veidi täpsemalt "priidiku" enda skeemist.
Andrus K kirjutas:vata ei tea. Ma pole EECi/TECi põhimõtteliselt üldse sõitnudki. Tegelikult polegi ühtegi korralikku võistlushooaegagi selja taga. Viljandis tuleb alustada ilmselt kõige lõpust ... 7000 km. ei tohiks mingi ulme ju olla, päris paras tugeva harrastaja kilometraaz või mis ?SL kirjutas:Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?Andrus K kirjutas: Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
no siis küll, kui TECil EECil sõitnud pole - kui 7000 läbid, siis vean kihla, et lõpetad esi saja hulgas (no, ok esi 130 hulgas). 7000 on ikka päris palju tegelt. Kui käid tööl / õpid või teed midagi muud peale rattasõidu ühesõnaga veel, siis on minumeelest 7000 palju. ise tahaks kuidagi töökõrvalt 5000 kätte saada - sellega on kah parajalt tegemist.
.png){kind=avatar}
Niisiis, kuna tegemist esimese hooajaga, kus kavatsus ametlikult võistlussarjades sõita siis plaan äärmiselt tagasihoidlik
*sõita niipalju kilomeetreid kui vähegi aeg lubab ja isu on
*osaleda EEC sarja etappidel ning Paldiski ja Karksi Maratonil
*ära proovida Mynthon ja Author Cup (esialgu mõlemas sarjas 1 etapp)
*ületada oma eelmise aasta TRM-i tulemusi
*trenni mõttes jätkata osalemist (ratta)orienteerumisteisipäevakutel ning sel aastal mitte olla punase laterna rollis
Ehh, kui need plaanid kõik täide lähevad siis loen oma harrastaja "hooaja" kordaläinuks Võimalikke kohti ei hakka ennustama, nagunii paneksin mööda.
*sõita niipalju kilomeetreid kui vähegi aeg lubab ja isu on
*osaleda EEC sarja etappidel ning Paldiski ja Karksi Maratonil
*ära proovida Mynthon ja Author Cup (esialgu mõlemas sarjas 1 etapp)
*ületada oma eelmise aasta TRM-i tulemusi
*trenni mõttes jätkata osalemist (ratta)orienteerumisteisipäevakutel ning sel aastal mitte olla punase laterna rollis
Ehh, kui need plaanid kõik täide lähevad siis loen oma harrastaja "hooaja" kordaläinuks
Võimalikke kohti ei hakka ennustama, nagunii paneksin mööda.Mul on täpselt samad plaanid, mis Andrusel :).SL kirjutas:Andrus K, kuule räägi kas päriselt on plaanis 7000 km läbida ja ikka veel olla näiteks EEC-il 200-300 kohapeal? See tundub küll natuke tagasihoidliku eesmärgina. Selle km-ga peaks ikka kohtadel 60-70 kindlalt sõitma, kui mitte paremini?Andrus K kirjutas: Mynthonil harrastajates olla igal etapil mitte viimane.
EEC kohad alla300 kindlalt. Ehk joppab mõni kord ka alla 200.
TRM 500 sekka (eelmine aasta koht u. 932 tagant tulles).
Lõpuks võiks kilometraaz olla u. 7000.
Eelmine aasta sõitsin 6000km ja kohad olid 300-400, see aasta on plaan sõita 7000-8000 ja tore oleks kohad alla 300.
Kui ma selle kilometraazi pealt hakkan 60-70 sõitma, siis ma teen küll kellelegi kasti õlut välja :), aga ma hästi ei usu.
SL sul on õigus eeldusel, et 7000km on suunatud sportliku saavutusvõime tõstmiseks. Sellise kilometraasi saab läbida ka paigalseisuga või koguni saavutusvõime langusega. Kuulates sügisel meeste kilometraaze ja vaadates tulemusi läbi aastate, siis tundub, et paljudel nii see ka on. Tõenäoliselt enamus ei soovigi paremaid tulemusi vaid naudib lihtsalt sõitu.SL kirjutas:no siis küll, kui TECil EECil sõitnud pole - kui 7000 läbid, siis vean kihla, et lõpetad esi saja hulgas (no, ok esi 130 hulgas). 7000 on ikka päris palju tegelt. Kui käid tööl / õpid või teed midagi muud peale rattasõidu ühesõnaga veel, siis on minumeelest 7000 palju. ise tahaks kuidagi töökõrvalt 5000 kätte saada - sellega on kah parajalt tegemist.
[/offtopic]
Minul läheb 2 hooaeg, eesmärk on see aasta tõsisemalt võtta ja püüda teadlikult oma saavutusi ja oskusi juhtida,
Osa võtan kindlasti Author, EEC ja vastavalt võimalusele Mynthon. TRM ei ole mulle oluline, mõtetu sebimine,
EEC üldtulemuses saavutada vähemalt 3250 punkti.
Tõsta oma rattasõidul just tehnilise sõidu oskuse poolt,
Põhi lootused jäävad Rakke ja Rakvere etappidele.
ning kui kõik hästi läheb siis osaleda sügisel Soomes Lahti sõidul, lihtsalt kogemuste eesmärgil.
Osa võtan kindlasti Author, EEC ja vastavalt võimalusele Mynthon. TRM ei ole mulle oluline, mõtetu sebimine,
EEC üldtulemuses saavutada vähemalt 3250 punkti.
Tõsta oma rattasõidul just tehnilise sõidu oskuse poolt,
Põhi lootused jäävad Rakke ja Rakvere etappidele.
ning kui kõik hästi läheb siis osaleda sügisel Soomes Lahti sõidul, lihtsalt kogemuste eesmärgil.
cycling is fun, but...it`s deem hard work.
Muuseas, mul on kunagisest Kaupmehe jutust meeles, et talvel võib ratta mõttes (harrastaja tasemel) ka trenniks lõdvalt suuska või jooksu lasta. Ja kui need kilometraazid nüüd teisendada kaupmehe koefitsendiga (tema oma sõnadel suhe 1:3 või 1:4), siis on mul ka juba nii kuni 1400 km sõidetud . Eelnevat ei tasu nüüd väga tõsiselt võtta!
. Eelnevat ei tasu nüüd väga tõsiselt võtta!velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
kirsale ja anrusele....
6-7k ja EEC'l kohad 200-300?
Kui tõsiselt nii arvate/kardate/planeerite, siis soovitan oma treeningplaani küll põhjalikult üle vaadata.
200-300 kohad on ilusti võimalikud 3-4k km-se läbisõiduga, tuleb neid kilomeetreid lihtsalt teadlikult koguda
(Eriti veel sinul Andrus, kes nii usinalt spinningus ja jooksmas käib, kirsa kohta andmed puuduvad )
6-7k ja EEC'l kohad 200-300?
Kui tõsiselt nii arvate/kardate/planeerite, siis soovitan oma treeningplaani küll põhjalikult üle vaadata.
200-300 kohad on ilusti võimalikud 3-4k km-se läbisõiduga, tuleb neid kilomeetreid lihtsalt teadlikult koguda
(Eriti veel sinul Andrus, kes nii usinalt spinningus ja jooksmas käib, kirsa kohta andmed puuduvad )teadlikku kilomeetrite kogumist loodan õppida "Maastikuratturi treeningpiiblist", kui see ilmub. Seni tuleb panna nagu torust tuleb ja enesetunne lubabindrek kirjutas: 200-300 kohad on ilusti võimalikud 3-4k km-se läbisõiduga, tuleb neid kilomeetreid lihtsalt teadlikult koguda
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
Ma arvan et siin on pisike segadus läbisõidu kohapealt.
Mina arvestan läbisõitu jaanuarist detsembrini - see 7-8kkm kukub alles 31. detsember. Mais-juunis, kui on palju võistlusi on mul kilometraaz hädine 3kkm.
Lisaks meeldib rattaga niisama palju sõita ning on konkreetne vajadus käia Võrus vanaemal külas :), rattaga ja tagasi.
Ma näen ise ka pisikest konflikti kohtade ja kilomeetrite vahel - põhjuseks on tõenäoliselt see, et sõidan alles 2-st aastat, lisaks ei ole töökõrvalt ja ajapuudusel võimalik talviti midagi süsteemset teha. Eelmine talv ei saanud midagi tehtud, see aasta sai ikka joostud ja ujutud natukene.
Igatahes olen meelitatud, et minusse nii kõvasti usutakse ;).
Mina arvestan läbisõitu jaanuarist detsembrini - see 7-8kkm kukub alles 31. detsember. Mais-juunis, kui on palju võistlusi on mul kilometraaz hädine 3kkm.
Lisaks meeldib rattaga niisama palju sõita ning on konkreetne vajadus käia Võrus vanaemal külas :), rattaga ja tagasi.
Ma näen ise ka pisikest konflikti kohtade ja kilomeetrite vahel - põhjuseks on tõenäoliselt see, et sõidan alles 2-st aastat, lisaks ei ole töökõrvalt ja ajapuudusel võimalik talviti midagi süsteemset teha. Eelmine talv ei saanud midagi tehtud, see aasta sai ikka joostud ja ujutud natukene.
Igatahes olen meelitatud, et minusse nii kõvasti usutakse ;).
Eelmine hooaeg, mis oli totaalselt p****e kukkunud - nadised kilomeetrid (~2500) kogunesid täiesti plaanipäratult ja pikkade pausidega (kuni 3 nädalat isegi) - kujunes vaatamata kõigele täiesti normaalseks. Parim TEC 178. Seega, arvan samuti, et 3000km pealt 200-300 vahele sõita pole probleem. Eks midagi sõltub looduse poolt antust ka.indrek kirjutas: 200-300 kohad on ilusti võimalikud 3-4k km-se läbisõiduga, tuleb neid kilomeetreid lihtsalt teadlikult koguda
just. Mõned faktorid, millest minu meelest tulemused olenevad (Ei ole pingerida)margo kirjutas:. Eks midagi sõltub looduse poolt antust ka.
1. konkreetsele sõitjale looduse poolt antud anne
2. ratta komplekteerituse aste + sõitja enda kaal (65kg. mees vs. minu 82kg. nt.)
3. mitu aasta oled juba "asja" sees olnud ja sihipäraselt treeninud/kilometraaze kasvatanud ning kirjandust lugenud.
4. võitlejahing peab olema ja suutma endast viimase välja pingutama, mitte jalga sirgu lasta, kui raske hakkab. Seda omadust ma nt. endas alles otsin
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
2. punkt vist vihjab asjaolule et 65 kg kaaluv sõitja võiks olla edukam kui 82 kg. Mnjah, see kehtib MTBs aga kui võtta need samad mehed ja asetada maanteele küljetuule kätte?Andrus K kirjutas: 2. ratta komplekteerituse aste + sõitja enda kaal (65kg. mees vs. minu 82kg. nt.)
3. mitu aasta oled juba "asja" sees olnud ja sihipäraselt treeninud/kilometraaze kasvatanud ning kirjandust lugenud.
3. punkt on väga oluline. Lisaks sõiduoskustele jne. arengule kulub väga palju aega ka südame-veresoonkonna arenguks. Kui varem pole võhmaaladega eriti tegelenud siis alustades on sul n.ö. sprinteri 300 g kaaluv süda. Et saada profisportlase ligi kilone pump kulub palju aastaid. Meie harrastajad sinna ei jõuagi. Kui põlemiskambri maht on suurem siis on hobujõude rohkem mistahes forsseerituse taseme või kütuse korral. Siit tulebki vahe - sina sõidad 7k ja tahad 200-300 sisse saada, Ruve vana kala 5k ja sõidab 50 sisse. Mõlemad on täiesti adekvaatsed eesmärgid. Tavaliselt kulub s-vkonna arenguks vähemalt 3 a.
Pole ühestki rattavõistlusest osa võtnud ja puudub vähimgi ettekujutus oma võimetest. Esimesed eesmärgid on läbida EEC-i Mulgi etapp ja mitte viimaseks jääda ning sama ka TRR-l.
Samuti loodan, et jätkub tahtmist järjepidevalt treenida. .
Samuti loodan, et jätkub tahtmist järjepidevalt treenida.
sellest "teekonnast" on mul läbitud heal juhul kuuendikpriidik kirjutas: Tavaliselt kulub s-vkonna arenguks vähemalt 3 a.
.Mina vist olen see ainuke must lammas kes antud alale, so. rattasõidule ilma eesmärkideta läheneb, kuna oma hobiks pean hoopis ühte teist suvist ala. Kuna hobi aga niigi liigpalju raha kipub neelama, siis ratas nagu peamiseks treeningvahendiks(aga ikka tõsiseks, mitte lõbusõiduks). Ühesõnaga võtan vabalt, eesmärke ei sea, tuleb tuju ja tahtmine,siis võistlen (eelmine hooaeg vist 4 maratoni) ja pead ei vaeva, kui mõned naised mööda vuhisevad Ja nad ikka vuhisevad küll
Ja nad ikka vuhisevad küll Vaidlen täielikult vastu!!!!!!!!!priidik kirjutas: Huvi teooria vastu tuleb mingil määral kasuks, aga tegeliku edu määrab ära rohkem SPORTLIK TALENT. .....................
Talent võib aidata ka veidi, aga sellest ei piisa saamaks kõvaks.
Palju olulisem on TAHTEJÕUD ja püsivus ning SUHTUMINE.
Talente on meil siin eestis kõvasti nähtud, aga kus nad nüüd on????
üks on baarman, kaks töötavad remonditöökojas jne. jne.