velo.clubbers.ee

Kas keegi oskab öelda, kas hilisõhtune (vahemikus 21:00 - 01:00) (mahu-)treening võib avaldada negatiivseid mõjusid? Muidu ise ei näe erilist põhjust hilisõhtutel mitte treenida. Pealegi liiklus on hõre või puudub üldse.

Vaadates postituse kellaaega võib eeldada, et jõudsid just trennist?

Tegin jah ca 40min, kuna polnud midagi muud tarka teha.

Mis sa ikka vaevad ennast. Varsti tuleb löga maha ja ei treeni sa midagi enam. Enne järgmist hooaega on juba vorm läinud enivei.

A muidu ainuke põhjus miks mitte treenida hilisõhtuti tundub see, et peale pikemat trenni tahaks süüa, aga vahetult enne magama minemist söömine segab und ja seega ka taastumist. Rohkem ei tule midagi pähe. Seni kuni korralik valgustus on peal, lase käia. Viimasel ajal olen vähe näinud rattureid kes sõidaks pimedalt, aga neid ikka on.

marek9134 kirjutas:Kas keegi oskab öelda, kas hilisõhtune (vahemikus 21:00 - 01:00) (mahu-)treening võib avaldada negatiivseid mõjusid?...

Kui su ööpeava reziim lubab, siis pole probleemi. Kui aga elad nö standardset elu, ehk 8-17 töö jne, siis kardan, et sa ei puhka välja lihtsalt. Trenn lööb adrenaliini üles ja siis ei tule und.

Cly/Suva kirjutas:Mis sa ikka vaevad ennast. Varsti tuleb löga maha ja ei treeni sa midagi enam. Enne järgmist hooaega on juba vorm läinud enivei.

sõidetakse aasta läbi ja kuidas veel. pannakse porikad peale, riided selga ja tehakse trenni. ei panda täiega, tiksutakse rahulikult madala pulsiga.
oktoobris-novembris peetakse ca kuu vahet ja siis algab uue hooaja põhja ladumine, et järgmisel aastal vormis olla.

Trenni lõpu ja magamamineku vahele peaks ca 2 tundi jääma, et keha jõuaks rahulikult puhkereziimi minna. Siis on uni kvaliteetsem.

erikr kirjutas:

Cly/Suva kirjutas:Mis sa ikka vaevad ennast. Varsti tuleb löga maha ja ei treeni sa midagi enam. Enne järgmist hooaega on juba vorm läinud enivei.

sõidetakse aasta läbi ja kuidas veel. pannakse porikad peale, riided selga ja tehakse trenni. ei panda täiega, tiksutakse rahulikult madala pulsiga.

Siin on mõned näpunäited kuidas ratast talvisteks sõitudeks ette valmistada.

Cly/Suva kirjutas:Mis sa ikka vaevad ennast. Varsti tuleb löga maha ja ei treeni sa midagi enam. Enne järgmist hooaega on juba vorm läinud enivei.

Cly/Suva kirjutas:Miks üldse baigimees kuskile soojale maale sõitma peab minema? Minumeelest saab eestis aasta läbi muda sees mütata ja ka naelkummid on täiesti saadaval juhuks kui mingi ime läbi muda peaks ära külmuma.

Saa nüüd siis inimesest aru.

brno kirjutas:Saa nüüd siis inimesest aru.

brno kirjutas:Saa nüüd siis inimesest aru.

Ma olen lihtsalt mitmekülgne inimene.

Cly/Suva kirjutas:Ma olen lihtsalt mitmekülgne inimene.

Meedikud ütlevad vist bipolaarne?