velo.clubbers.ee

Sooviks kogenenumatelt näpunäiteid.
Nimelt koormuse korral (tõusud jne) kasutan talvel ja suvel suu kaudu hingamist, sest nina kaudu pole efektiivne - läbilaskevõime väike ja lisaks segav nohu.

Suvel võib niimoodi saada sitikaid suhu, nagu keegi siin foorumis kunagi ka kirjutas ja talvel on külma õhu ahmimine ebameeldiv ja ebatervislik.

Mida ma peaksin tegema?
Kuidagi treenima, et ei oleks nii palju õhku vaja ahmida ja saaks ka nina kaudu hakkama.
Kasutama nina peal plaastrit nagu jalgpallurid Kust seda saab?
Pruukima mingit imerohtu, et nina oleks 'lahedam'?
Toppima suhu õhufiltri ?
Hingama suu kaudu sisse ja nina kaudu välja või vastupidi?
Kasutama mingit muud nippi?

cowrider kirjutas: Kasutama nina peal plaastrit nagu jalgpallurid Kust seda saab?
Pruukima mingit imerohtu, et nina oleks 'lahedam'?

ninaplaastri kohta küsi Kana või Mae käest, kurku pihustatavate imerohtude osas on lätlased tugevad.
niikaua kuni mesilane pole kurku nõelanud ei koti mind ükski suhulendav prussakas, ise lähen üle 125 pulsil ka juba suu kaudu hingamisele.

Suvel hingan ninast sisse suust välja enamjaolt aga kui tempo uurem siis vastupidi.

Jahedamate ilmadega tekib mul ninna nohu ja siis saan aint ninast õhku välja puhuda ei viitsi seda läga kurku tõmmata eriti