velo.clubbers.ee

Avatud on uus portaal, kus jalgratturitele jagab treeningnõuandeid Janek Tombak isiklikult. Alusta treeningutega, või vii end täiesti uuele tasemele!

http://www.e-treening.ee

Kõikidele külastajatele jagame tasuta treeningkava, millega saavutate suurepärase baastreeningu ettevalmistuse.

Edukaid treeninguid!

enne saidi hoogsat avamist oleks võinud sellele ka mingi sisu ette valmistada. hetkel jääb mulje, et tegu on pigem andmetekogumisega reklaamipostitamise eesmärgil.

Mõte on muidugi hea, aga tundub, et on suunatud VÄGA madala kehalise aktiivsusega inimestele. 45min-1h sõitu ei saa ju trenniks lugeda. Kas baasettevalmistus ei peaks sisaldama pikki ja rahulikke trenne? Ise olen siiani nii talitanud ja on ära toitnud. Võibolla annaks selline projekt rohkem tulemusi kui koguda enne andmeid (vanus, kaal, aktiivsus...), meiliaadressi põhjal ei saa ju treeningplaani kokku panna.
Ma ei mõelnud selle postitusega kindlasti midagi halba, hea et mõeldakse välja uusi viise inimeste liikumisharjumise parandamiseks, lihtsalt võiks natuke rohkem tekitada erineva tasemega inimestele plaane ja asju rohkem läbi mõelda.
Loodan väga, et asi areneb positiivses suunas ja õnnestub endalgi kunagi sealt abi saada.

PS Loodan väga, et ei satu selle postiga vihaste foorumratturite terava p*sarahe alla
Edu!

---Matu kirjutas:Mõte on muidugi hea, aga tundub, et on suunatud VÄGA madala kehalise aktiivsusega inimestele. 45min-1h sõitu ei saa ju trenniks lugeda. Kas baasettevalmistus ei peaks sisaldama pikki ja rahulikke trenne? Ise olen siiani nii talitanud ja on ära toitnud. Võibolla annaks selline projekt rohkem tulemusi kui koguda enne andmeid (vanus, kaal, aktiivsus...), meiliaadressi põhjal ei saa ju treeningplaani kokku panna.
Ma ei mõelnud selle postitusega kindlasti midagi halba, hea et mõeldakse välja uusi viise inimeste liikumisharjumise parandamiseks, lihtsalt võiks natuke rohkem tekitada erineva tasemega inimestele plaane ja asju rohkem läbi mõelda.
Loodan väga, et asi areneb positiivses suunas ja õnnestub endalgi kunagi sealt abi saada.

PS Loodan väga, et ei satu selle postiga vihaste foorumratturite terava p*sarahe alla
Edu!

Tere Matu! Hea tähelepanek. Tegelikult on selle üle juba mõeldud. Treeningkavu hakkavad saama ka veidi tugevamad harrastajad, kellel mahud suuremad. Stay tuned!

Väga rõõmustav kuulda! Ootan huviga

See pakkumine, et ostad kava ja teed kuus nädalat trenni ja oled võimeline sõitma Tartu maratoni alla 3 tunni, tundub suhteliselt utoopiline. Ma ei imesta kui aeg 2.40 jääb püüdmatuks isegi tippsportlasest kava koostajale...

Rain kirjutas:See pakkumine, et ostad kava ja teed kuus nädalat trenni ja oled võimeline sõitma Tartu maratoni alla 3 tunni, tundub suhteliselt utoopiline. Ma ei imesta kui aeg 2.40 jääb püüdmatuks isegi tippsportlasest kava koostajale...

Tere Rain. Tegelikult väga hea, et sa tähelepanu sellele teemale juhtisid. Need ajavahemikud, mis treeningkavadel sulgudes on, on mõeldud harrastajale/sportlasele, kes sellel tasemel paiknevad (selles ajavahemikus siis).

Nüüdsest võimalik kõigil rattahuvilisel saada personaalne treeningplaan, mille koostab Janek Tombak just Sinu vajadustest lähtuvalt! Lisaks on meie treeningkavade pank täienenud HeaVorm© programmiga, mis on mõeldud saavutamaks suurepärast kehalist vormi.

http://www.e-treening.ee/treeningkavad

Hei spordisõber!

Maratonide hooaeg on selja taga ja on paras aeg treenida veidi vabamalt kui võistlushooaja eelselt. Janek Tombaku poolt koostatud HeaVorm© jalgratta treeningkava on selleks ideaalne. Treeningkava eesmärgiks on hea füüsiline vorm ja tervis läbi lemmikspordiala. Sel nädalavahetusel on see Sinu jaoks tavapärasest -25% soodsam.

http://e-treening.ee/telli-kava/16_heavorm-treeningkava

Kava soetades, saate alguskuupäeva ise valida, seeläbi on võimalik investeerida ka tulevikku! Lisaks ligipääs ainult-liikmetele foorumile, kus Sinu tekkinud küsimustele vastab Janek isiklikult.