velo.clubbers.ee

olen nüüd alates märtsist ratast sõitnud ja sellest on sõltuvuse tekkimiseks juba enam kui küll olnud. sooviksin leida isikut, kes oleks valmis nõusatama minusugust karvajalga, kuna tundub, et targem oleks nõu küsida, kui ise leiutama hakata. oskab keegi soovitada kedagi, kelle poole pöörduda? kas on näiteks olemas mingeid harrastajate treeningruppe nagu jooksus?

paar postitust eelpool oli selline info:

http://velolove.ee/uritused/velolove-mt ... lgajatele/

suuroja kirjutas:paar postitust eelpool oli selline info:

http://velolove.ee/uritused/velolove-mt ... lgajatele/

pigem huvitaks mind pikemaajalisem vaade, n aastane individuaalplaan, treeningpõhimõtted, ühistreeningud, vms.

oleneb, mis su eesmärgid on ja milleks treenerit vaja kas inimest kes õpetaks sõitu metsas või inimest kes õpetaks treeningplaani koostamist, toitumist, puhkamist. Viimase jaoks sobib ka nt mõne tuntuma spordiklubitreener. Põhiline on tegelikult puhkus ja toitumine ja need on kõige igavamad osad See on umbes nagu kulturism, ega lihas jõusaalis ei kasva vaid ikka puhates öösel ja seda ka siis ainult kui on piisavas koguses ja vahekorras toitaineid kehas. Trennis lõhume ennast, puhke pausidel lihas taastub ja valmistab ennast ette järgmiseks trenniks.