velo.clubbers.ee

Juba sellel kolmapäeval 3. novembril alustab spordiklubis Sparta uus treeningrühm, mis suunatud jalgratta sporti harrastavatele meestele ja naistele. Grupi eesmärk on koondada jalgratta spordi huvilised ühiselt treenima kaks korda nädalas ja anda näpunäiteid treeningute ning võisltuste kohta, et tõsta kvaliteeti füüsise ja tehnilise koha pealt. Trenne viivad läbi Priit Prous ja Allan Aulik
Trennid hakkavad olema esialgu kaks korda nädalas kolmapäeval ja laupäeval.
• Kolmapäevane treening (algab kell 18:00) sisaldaks talve perioodil üldfüüsilist ettevalmistust väljas, kas siis jooksmas, matkamas või suusatamas, mille lõpetaks venitusharjutustega. Kevade poole asenduks üldfüüsiline treening puhtalt jalgratta sõiduga.
• Laupäevane treening (algab kell 10:00) on suunatud peamiselt rattasõidule. Olenevalt muidugi ilmast võib see asenduda mõne muu väli trenniga, milleks võib osutuda jooks, matk, suusk. Peale hommikust treeningut on soovijatele kaks võimalust:
• Esiteks spinningu trenn (algab kell 12:00), mille viib läbi Allan Aulik ( 75 min)
• Teiseks võimaluseks on jõusaali treening (alustame 12:00), kus näitame jalgratturile suunatud jõusaali programmi. Selle koostamisel on abiks spordiklubi Sparta jõusaali treenerid

Kui palju maksab?
• Ratta välitreeningu programm maksab 400 krooni kuus. Sparta klubiliikmele 200 krooni.

Infot trennide kohta leiab lehelt http://www.spartasport.ee

Küsimuste ja huvi korral võtta ühendust,

Priit Prous
priitprous@gmail.com
56 52 152

mida siin siis 400 krooni eest müüakse - kas võimalust teistega koos 2xnädalas treenida? Samuti tekitab küsitavusi, et laupäeval on võimalus õhtul spinnata või kasutada jõusaali. See võimalus oleks loogilisem ikka nädala sees, sest idee poolest on just nädala lõpud need, kus on mõistlik teha pikemaid treeninguid (ca 3h). mis endasse puutub, siis lausendid "mis võib asenduda mõne muu väli trenniga, milleks võib osutuda jooks" või "talve perioodil üldfüüsilist ettevalmistust väljas, kas siis jooksmas, matkamas või suusatamas.....", siis minu jaoks on see pakkumine juba Bingo loto. Jooks on kahjulik !

Ja ega see siin ongi mitte ainult reklaam vaid "kes ei osta see kustutatakse foorumist ära" variant...nii et ole valmis, et kui kohale ei lähe siis enam foorumisse ei pääse

Bon kirjutas:Ja ega see siin ongi mitte ainult reklaam vaid "kes ei osta see kustutatakse foorumist ära" variant...nii et ole valmis, et kui kohale ei lähe siis enam foorumisse ei pääse

Seni veel on kustutamise nupp minu käes.
Ma pigem imestan, et miks on vaja igal asjaga seotud spartalasel eraldi teema selle kohta teha.