velo.clubbers.ee

Mida arva sellisest treeningust?

http://www.maestikumask.ee/tooted

Kõrgmäestik -> hõredam õhk -> kopsutäie kohta vähem hapnikku, koormus hapnikukandjatele.
See mask -> tavaline õhk -> kopsu mehaaniliselt raskem täita, koormus hingamisega seotud lihastele. Kui õhku üldse või väga minimaalselt peale lasta, siis on muidugi ka hapnikuvaeguse tekitamine võimalik (koormus hapnikukandjatele)

Eks need, kes oskavad kilekotti hingamise, vee all ujumise, hinge kinni hoidmisega vms treeninguid täiustada ja seeläbi edu saavutada, näevad siin alternatiivi. Kõrgmäestiku pealkirjas kasutamine ei ole asjakohane, aga ilmselt sobivad need 89 eurot hästi poksimatši viimases raundis lõõtsutamise imiteerimiseks.

See "leiutus" oli kasvatus-treeningu eesmärkidel kasutusel vene sõjaväes.
Eriti efektiivne +30 soojuses ja täisvarustuses liiva sees joostes. Nimetati seda treeningvahendit aga teise nimega. Gaasimask

On ka see:
http://sportingmed.ee/

Intervall hüpoksia, ehk perioodiline hapnikuvaegus.

Hapnikumask ette, pulss-oksümeeter näpu külge, lamama. Arvuti jagab sulle intervallidena hapnikuvaest ja -rikast õhku. Nii umbes tunnike, paar korda nädalas.

Parandage kui ma eksin! Sama efekti peaks ju saama ka siis kui treenida hapnikuvõlas ,ehk pulss laes. Sest kui panna antud mask ette trenni tehes on hingamine raskendatud ja pulss tõuseb naguinii lakke. Asjast tolku oleks siis kui sellest kasu oleks niisama istudes.

Igasuguste torussepuhujate õigustuseks ja eesolevaks täiskuuks pihuga hüpoteese kontrollitud hingeldamise potentsikatest võimalustest - The Effect of Breathing Pattern Retraining on Performance in Competitive Cyclists