velo.clubbers.ee

Kas mõni ratta sõitja on kasutanud seljavööd ka rattaga sõitmisel?
Kas on aitanud seljavalu/väsimust leevendada sõidu ajal?
Kuna endal väsib mingil põhjusel selg aeg-ajalt ära siis otsin mingit lahendust.
(Ratas on õigesti seadistatud).

Selja treenimine on välistatud?

Ei ole välistanud ja tegelen ka sellega, kui millegi pärast tundub, et sellest jääb väheks.

Ise soovitan ratturitel korra aastas kiropraktiku juures käia. Ise olen seal terve seljaga(enda arvates) käinud-tagasi tulles saad aru milline on tegelikult terve selg.

Õigesti seadistatud sõiduasend ei ole konstant, nii nagu vastavalt väntamistugevusele, kiirusele (soovile tuuletakistust vähendada) või sõiduviisile, nõnna protsessitakse asendit ka näiteks venivusele kompromissi tehes. Võib-olla leiad sellest iva, aga küllap on kevadel küsimus üle enda võimete harjutamises ja kerelihaste allajäämises rammukatele rattalihasgruppide. Kõik eelnev on muidugi situatsiooni lähemalt tundmata pakutud.

Kunstlumest "jõuväljakud" on tänast ilma vaadates veel paar nädalat avatud - selg suuskadele!