Palun selgitada tühjendustrenni kasulikkust

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
maxspeed
Rattur
Postitusi: 397
Liitunud: 24. 12. 2003. 09:03

Postitus Postitas maxspeed » 25. 05. 2005. 13:32

uudishimu ei anna rahu, mida ja milleks on korralik tühjendamine paar päeva enne võistlust hea? ma ise kogun juba maksa vahele glükogeeni selleks võistluseks :) . vbla teen vastavalt enesetundele mõned väga lühikesed kiiremad otsad ehk... sry, see ei olnud otseselt teemaga seotud.
Üles
Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11889
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Postitus Postitas erikr » 25. 05. 2005. 13:53

asi on superkompensatsiooniefektis. forumi otsingusse superkompensats*, Google otsingusse supercompensation
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers
Üles
Vasta

Mine “Treening”