velo.clubbers.ee

Tervist!

Mul oli siin suvel paar teemat tehtud treenimise ja kaalu kohta.
Nimelt suvi läbi sõitsin ma 40km igapäev, umbes 1.40-50h läks.
Olin ülekaaluline, kaalusin 97kg, nüüd, peale rattasõitu kaalun ma 69,5.
Enam ei söö mingit rämps toitu ning toitun tervislikult, soon igapäev magusat, kaalu ei tule üldse juurde
Olen nüüd vastupidavam, jooksin miili ajaga 6min.39sek, eelmine aasta oli see midagi 10 või üle minutiga.
Tänu rattale olen ma nüüd normaalne inimene

PS! olen 14 aastane, 185cm pikk.

Mr.Crazzy kirjutas:Tänu rattale olen ma nüüd normaalne inimene

PS! olen 14 aastane, 185cm pikk.

Meeldiv on lugeda, et üks inimene on asunud normaalse elu juurde.
Krt, kadedaks teeb, oma 10-st kilost sain lahti, teine 10 (mis veel vaja maha võtta) ei kao kuidagi. No aga ega regulaarsest treeningust, toitumisest ja elurütmist on ka asi kaugel. Aeg pitsitab pidevalt....

Mr.Crazzy kirjutas: Tänu rattale olen ma nüüd normaalne inimene

PS! olen 14 aastane, 185cm pikk.

Tubli!

Ise kaalusin eelmine suvi 95, nüüd 78. Sobib Ainult riietega oli hull jama, püksid tuli kõik ümber teha...

tubli, et järjekindlust jätkus, et jõudsid eesmärgini ja oled rahul
samas pead mingit koormust (ratas, kerge jooks või intensiivsem kõnd, suusk, ujumine vmt ikkagi ka sügisel-talvel-kevadel peal hoidma.

Mr.Crazzy kirjutas: Enam ei söö mingit rämps toitu ning toitun tervislikult, soon igapäev magusat, kaalu ei tule üldse juurde

Sinusuguseid inimesi võib paljudele lausa musternäidiseks tuua. Tubli!

Hoidu rämpstoidust ka edaspidi, muidu juhtub nii...
http://www.sloleht.ee/index.aspx?id=182652

Päris hää.

Ma ise sõidan iga jummala päe kuni 40-50 km maha (ei tee trenni ega muidu sporti vaid sõidan asja pärast, tööle-poodi-kalale-kuhuiganes).
...ja kui korra pidin yle tyki aja texad jalga aama - öudus, poolteist mind mahtusid ää.
Asi oli tolles et mul jäi osal eelmisest aastast rattasõit puhta vahele, muust liikumisest rääkimata. Raske jalaoperatsioon. Ei saand palju ringi liikuda ja võtsi kõvast' juurde.
Kaalund ennast vahepääl pole, a kaalunumber mind ei huvitagi. Enesetunne on olulisem kui statistika.

Green_Day kirjutas:
Hoidu rämpstoidust ka edaspidi, muidu juhtub nii...
http://www.sloleht.ee/index.aspx?id=182652

igast toidust võib paksuks minna. kui friikartulid välja jätta, siis pole ülejäänud kiirtoidud nii ebatervislikud midagi, kui püütakse näidata. selge on see, et see "kliiniline uuring" on teostatud lõpptulemust juba ette planeerides. pole mingi ime, kui süüa nt. 7000 kcal päevas ja kulutada sellest 3000 kcal ära, tekib ülejääk kuu jooksul 120000 kcal. arvatakse et üks kilogramm ladestunud rasva sisaldab endas u. 10000 kcal. mis teeks antud näite puhul 12kg.

Tahtsin veel öelda, et jalgadele tekkinud võimsad lihased nii, et endal ikka päris uhke tunne