Ratturist klassikaässaks!
Ratturist klassikaässaks!
Tähelepanu kõik ratturid, on aeg kapist välja tulla. On avanenud ainulaadne, kuid äärmiselt piiratud võimalus õppida kahe kuuga suusatama ning ühtlasi osaleda 36. Tartu Suusamaratonil.
http://www.sportnet.ee/index.php?id=16798
Klubi Tartu Maraton paneb välja personaalse suusatreeneri, treeningprogrammi ning võistlusvarustuse treeningperioodiks ning 36. Tartu Maratoni läbimiseks. Lisaks on osalejatel võimalik igal nädalavahetusel lõõgastuda Aura veekeskuses. Täpsemad reeglid ja osalemistingimused internetis http://www.tartufm.ee ning http://www.tartumaraton.ee
Suusad on, kepid ka?
http://www.sportnet.ee/index.php?id=16798
Klubi Tartu Maraton paneb välja personaalse suusatreeneri, treeningprogrammi ning võistlusvarustuse treeningperioodiks ning 36. Tartu Maratoni läbimiseks. Lisaks on osalejatel võimalik igal nädalavahetusel lõõgastuda Aura veekeskuses. Täpsemad reeglid ja osalemistingimused internetis http://www.tartufm.ee ning http://www.tartumaraton.ee
Suusad on, kepid ka?
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
See on nõme jah natuke. Egas veel (ratta)spordiga tegelemine automaatselt suustajaks tee , paraku.marion kirjutas:Siin pole just väga palju neid, kes pole ühelgi Tartu ratta-, jooksu- ega suusaüritusel osalenud, aga ülejäänud ei kvalifitseeru
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
aga tegelikult peaks ju mingi inimlikum ( loe ilma raadiomänguta ) variant ka olema klassika õppimiseks
2006 on estoloppet sari vägisi klassika peale keeratud ja see klassikavärk on päris nutune. kui teda ei oska.
küsimus.
kas oleks mõeldav kamba ( 3-6 inimest) peale mõni oskaja suusatreener trummis palgata?
ja just treener, kes oskaks ikka juhendada ka korralikult. kord nädalas, kindlal päeval?
palju meil siin huvilisi oleks?
2006 on estoloppet sari vägisi klassika peale keeratud ja see klassikavärk on päris nutune. kui teda ei oska.
küsimus.
kas oleks mõeldav kamba ( 3-6 inimest) peale mõni oskaja suusatreener trummis palgata?
ja just treener, kes oskaks ikka juhendada ka korralikult. kord nädalas, kindlal päeval?
palju meil siin huvilisi oleks?
mina, 1 tktsainik kirjutas:aga tegelikult peaks ju mingi inimlikum ( loe ilma raadiomänguta ) variant ka olema klassika õppimiseks
2006 on estoloppet sari vägisi klassika peale keeratud ja see klassikavärk on päris nutune. kui teda ei oska.
küsimus.
kas oleks mõeldav kamba ( 3-6 inimest) peale mõni oskaja suusatreener trummis palgata?
ja just treener, kes oskaks ikka juhendada ka korralikult. kord nädalas, kindlal päeval?
palju meil siin huvilisi oleks?
no tegelt on meil siin foorumiski vähemalt üks mees, keda ma julgeks tsainikutele treeneriks soovitada. hiljem võib siis juba Alaveri juures edasi pusida. nimesid ei nimeta, eks ta ise tõstab pead kui tahab .tsainik kirjutas:...kas oleks mõeldav kamba ( 3-6 inimest) peale mõni oskaja suusatreener trummis palgata? ... ja just treener, kes oskaks ikka juhendada ka korralikult. kord nädalas, kindlal päeval?
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Selline postitus oli siis mõni aeg tagasi espordis üleval. Kuigi juttu on lastest-noortest, arvan, et tasub küsida ka täiskasvanutel.
Hei suusasõbrad!
Olen ise 13 aastat suusatamisega tegelenud ning hakkan lõpetama õpinguid Pedas kehakultuuri alal. Septembrist alustan treeneriametit ning oodatud kõik spordilembesed poisid ja tüdrukud vanuses 7-15 aastat.
Treeningud toimuvad Tallinnas Külmallika 15A ehk Nõmme spordikeskuses. Katuseorganisatsiooniks Nõmme spordiklubi.
Nii et kui teil lapsed või tuttavate lapsed soovivad tulla siis andke mulle julgelt teada:)
info: tel - 58 052 569
e-mail: misa.ummi@mail.ee
Mihhail Lukert?enko
Hei suusasõbrad!
Olen ise 13 aastat suusatamisega tegelenud ning hakkan lõpetama õpinguid Pedas kehakultuuri alal. Septembrist alustan treeneriametit ning oodatud kõik spordilembesed poisid ja tüdrukud vanuses 7-15 aastat.
Treeningud toimuvad Tallinnas Külmallika 15A ehk Nõmme spordikeskuses. Katuseorganisatsiooniks Nõmme spordiklubi.
Nii et kui teil lapsed või tuttavate lapsed soovivad tulla siis andke mulle julgelt teada:)
info: tel - 58 052 569
e-mail: misa.ummi@mail.ee
Mihhail Lukert?enko
Aru ma ei saa, miks klassikat õppima peab? Rattasõitu peab õppima (ma mõtlen nii umbes 3-aastasena).
Klassikaga on nii, et teda kas on või ei ole. Lisaks soovile seda sõidustiili osata (loe: selles stiilis kiiremini sõita) peavad olema olemas:
1. Head tingimused (piisavalt lund ja korralik sõidujälg)
2. Õiged suusad (pikkus, kaal, pidamisala jne)
3. Õiged pidamismäärded või hea määrija.
4. Ja õige lihas (seda saab treenida ka ilma lumeta kas imiteerides või rullsuuska sõites)
Kõik muu tuleb iseenesest ja asja käigus.
Kõik see eelnev oli asja olemus IMHO ning seetõttu ei pretendeeri absoluutsele tõele.
Klassikaga on nii, et teda kas on või ei ole. Lisaks soovile seda sõidustiili osata (loe: selles stiilis kiiremini sõita) peavad olema olemas:
1. Head tingimused (piisavalt lund ja korralik sõidujälg)
2. Õiged suusad (pikkus, kaal, pidamisala jne)
3. Õiged pidamismäärded või hea määrija.
4. Ja õige lihas (seda saab treenida ka ilma lumeta kas imiteerides või rullsuuska sõites)
Kõik muu tuleb iseenesest ja asja käigus.
Kõik see eelnev oli asja olemus IMHO ning seetõttu ei pretendeeri absoluutsele tõele.
turunduse kuningad ja narrid
kõikjallokkavast reäälitivaimustusest kantud idee leiab väärilise koha viimasena mainitud turundustegude riiulil
Nagu juba öeldud oleks mul küll soov natukene rohkem klassikast teada saada, kui praegu. Seda, et kõik inimesed emapiimaga klassika oskuse omandavad ei toeta, sest mille jaoks siis üleüldse Alaveri vaja on ? Treeneriga koos sõitmisest on mul selline kogemus, et paar talve tagasi Kõrvemaal sai tehtud üks 16 km pikkune ring uisku (vahepeal edasi-tagasi sõitmised jne.) koos toonase Prantsuse naistekoondise peatreeneriga. Selle ühe ringiga õppisin ma nii palju juurde tehnikas, et mu sõiduaeg (16 km rajal) samade näitajate juures vähenes hoobilt mingi 5 ja enam minutit. Nii et kui ikka tuleks korralik lumi ja klassikajälg Nõmmele (nii, et suuski ei lõhu), siis sobiva aja korral oleks vägagi käsi natuke tehnikat lihvima.
Trummi rada on klassika jaoks nats kehva. Üleval on kõikse parem seda sõita. Aga Tallinna lähedal on Kõrve järgmine koht kus proovida, 16 km rajal on mitu head ja suht pikka sõidutõusu.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Kus viga näed laita, seal tule ja aita! - ütleb vanasõna. Seega peaks enne nägema, mis viga, kui juhtnööride andmiseks läheb.higipull kirjutas:Tahaks ka, et keegi klassikatehnika parandamiseks mõne juhtnööri annaks. Kas Tartus on mingi võimalus? Hetketase on olematu (sportlik vorm rattal lubaks oodata enamat, aga klassikavõistlustel olen lõpetanud koos pereemade ja vanuritega:).
Tartus tegutseb Tartu Suusaklubi, äkki küsid sealt abi?
Kellele inglise keel võõras pole, leiab hulganisti teooriat selliselt veebilehelt.
Mõni artikkel on päris informeeriv.
Mõni artikkel on päris informeeriv.
Keep momentum
täpselt niiholden kirjutas:Kus viga näed laita, seal tule ja aita! - ütleb vanasõna. Seega peaks enne nägema, mis viga, kui juhtnööride andmiseks [/url], äkki küsid sealt abi?
olen tudeerinud igast materjali ja teoorias olen hirmkõva aga...
eelmine aasta võtsin trummi alumisel staadionil peale tunnist klassikanühkimist ühel noorte-trennal habemest kinni ja palusin tal nati oma "tehnikat" järele aidata.
vend lasi mul paar korda edasi-tagasi sõita, käis siis vahepeal kuskil naermas ja rahunenuna andis 2 vägagi olulist nippi, algteadmist.
seega on vajalik, et
-keegi pädev vaataks üle vead ( lihtsalt "veerpalu sõbrast" ei piisa )
-annaks selgeid ja lihtsaid juhiseid
Osalesin hirjuti ühel Tartu suusaklubi koolitusel, õigemini poolel sellest, teine pool tuleb siis kui lumi maas. Ürituse programm on selline:holden kirjutas: Tartus tegutseb Tartu Suusaklubi, äkki küsid sealt abi?
1.päev
trenn: Imitatsioonijooks Dendropargis lõuna, puhkus
pealelõunal trenn: jõuharjutused
õhtul: loeng (treeningmetoodika)
2.päev
trenn: kreatiinfosfaat (kiiruslõigud) kohe peale seda stretching ja kohe peale seda loeng (riietumine, suuskade hooldus)
Kui lumi maha tuleb
Hommikul trenn: uisutehnika (+analüüs videolt) lõuna, puhkus pealelõunal trenn: klassikatehnika (+analüüs videolt) kohe peale seda loeng: toitumine.
Kel huvi küsigu järgi, kas ja mis tingimustel seda veel läbi viiakse, meid oli vist 8-9 inimest ja asi toimub 2-l nädalavahetusel.
Saatsin Mishale maili ja ta oli hea meelega nõus Trummi rajal ka täiskasvanule suusatamist õpetama. Sain 1.5 tunniga algtõed teada ja kavatsen veel lisatunde võtta. Lisaks öeldi mulle kohe suusa libisemise hääle järgi, et mu üks uus suusk on praak, nii et kasu oli mitmekordne.kaidok kirjutas:Selline postitus oli siis mõni aeg tagasi espordis üleval. Kuigi juttu on lastest-noortest, arvan, et tasub küsida ka täiskasvanutel.
Hei suusasõbrad!
Olen ise 13 aastat suusatamisega tegelenud ning hakkan lõpetama õpinguid Pedas kehakultuuri alal. Septembrist alustan treeneriametit ning oodatud kõik spordilembesed poisid ja tüdrukud vanuses 7-15 aastat.
Treeningud toimuvad Tallinnas Külmallika 15A ehk Nõmme spordikeskuses. Katuseorganisatsiooniks Nõmme spordiklubi.
Nii et kui teil lapsed või tuttavate lapsed soovivad tulla siis andke mulle julgelt teada:)
info: tel - 58 052 569
e-mail: misa.ummi@mail.ee
Mihhail Lukert?enko
eksperiment on lõppenud, järjejutt ja grande finale siin
http://suusatajad.blogspot.com/
Paistab, et eksperiment on olnud edukas. Tugitoolist välja, 2 kuud trenni ja aeg 5:16 võrreldes näiteks minu 6:43 vastu. OK suusatrenni tegi enne sõitu minust 3 korda rohkem ka, aga ikkagi mul on põhjust häbeneda...
http://suusatajad.blogspot.com/
Paistab, et eksperiment on olnud edukas. Tugitoolist välja, 2 kuud trenni ja aeg 5:16 võrreldes näiteks minu 6:43 vastu. OK suusatrenni tegi enne sõitu minust 3 korda rohkem ka, aga ikkagi mul on põhjust häbeneda...
just, ma olen ka kunagi ilutsenud TM-i protokolli viimastel lehtedel, kuid mul pole olnud mõtteski sellepärast häbi tunda . Olgu, ma olin ka marionist siis nõksu noorem ja trenni teinud vast 50-60 km-i aga siiski.m6mm kirjutas:Ma ei tea ühtki inimest, kel oleks põhjust häbeneda fakti, et ta maratoni läbi sõidabmarion kirjutas:OK suusatrenni tegi enne sõitu minust 3 korda rohkem ka, aga ikkagi mul on põhjust häbeneda...