Harjutused

[j4lgr477ur]

Kusagil keegi siin foorumis rääkis, et normaalne oleks, kui suudaks lõuga tõmmata nii mitu korda, kui vana ma olen. Sama s tekkis küsimus, et kas keegi oskaks mulle öelda, mitu korda ma peaksin suutma teha kõhulihaseid (selili, tõstan keha, kuni nad jalgu puudutavad) jaseljalihaseid (kõhuli, painutan keha üles poole). Vanust on mul 22.

[Mati]

Kusagil keegi siin foorumis rääkis, et normaalne oleks, kui suudaks lõuga tõmmata nii mitu korda, kui vana ma olen. ...

Et siis 20-aastaselt 20 korda ja 60-aastaselt 60 korda?

Ei tasu igat sellist asja tõsiselt ka võtta. Kuigi nt sõjaväes ja mõnes muus militaarse kallakuga organisatsioonis peetakse oluliseks lõua upitamist ja käte kõverdamist, siis jalgratturite kui kestvusspordi esindajte osas on olulised muud näitajad Kui enda olukord tõsiselt huvitab, siis vaata pigem siia.

[mart]

Kusagil keegi siin foorumis rääkis, et normaalne oleks, kui suudaks lõuga tõmmata nii mitu korda, kui vana ma olen. ...

Et siis 20-aastaselt 20 korda ja 60-aastaselt 60 korda?
Ei tasu igat sellist asja tõsiselt ka võtta. Kuigi nt sõjaväes ja mõnes muus militaarse kallakuga organisatsioonis peetakse oluliseks lõua upitamist ja käte kõverdamist, siis jalgratturite kui kestvusspordi esindajte osas on olulised muud näitajad

Mati, seda on öelnud Aleksander Kalamees Algkooli kehakasvatuse käsiraamatu autor
http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?53810
Tiba taustalugu:
TÜ Kehalise Kasvatuse Instituut saadi avada aga alles 1928. aastal. Instituudi juhatajaks määrati Bernhard Jürgens, kes eelnevalt oli lähetatud stipendiaadina välismaale end täiendama ortopeedia, ravikehakultuuri ja massaazhi alal ning tutvuma sealsete kehakultuuriülikoolide tööga. Erialaõppejõud olid Aleksander Kalamees (ühtlasi asejuhataja), Ergo Rannaste ja Erna Hindberg-Döring, kes kõik olid lõpetanud Berliini Kehalise Kasvatuse Ülikooli. Õpetajad olid käsipalli alal Herbert Niiler (lõpetas USAs Springfieldi KKÜ) ja rahvatantsu alal Anna Raudkats (lõpetas 1915 Helsingi Ülikooli). Kiir- ja iluuisutamist õpetasid tegevsportlased Juhan Martin ja Aleksander Reedre,...
Ka pärast II maailmasõda oli ta Tartu Ülikoolis kehakultuuri õppejõud. Kui mitu korda ta 60selt lõuga tõmbas, ei mäleta, kuid seda mäletan poisikesena, et 75slt tõmbas ta end vabalt kangile ja tegi käär-hööri.

Ratturmehe ülakeha võiks ikka kah tiba treenitud olla, ole sa vaid rattur, suuskur või jooksja - noor mees võiks ju vähemalt aastate arvu lõuatõmbeid suuta. ja, kui vanust rohkem, laseme lati alla - nt lõuatõmbeid, koos rattaga loomulikult, sama palju, nagu ratta kaal kg. Et siis ratas 10kg, lõuatõmbeid, ratas kingade küljes kõlkumas, samuti 10.
Ise saan selle kümnega veel hakkama - kui enam ei saa, teen ratta kergemaks.