Triatlonid

[Raulpoiss]

natuke offtopic, aga kus selle Türi triatloni kohta inffi saaks??? sai ka suvel tratlon läbitud ja prooviks veel....

[UrmasL]

natuke offtopic, aga kus selle Türi triatloni kohta inffi saaks??? sai ka suvel tratlon läbitud ja prooviks veel....

http://www.hot.ee/triathlon/kalender.htm

Eriti inforikas just pole aga arvatavasti toimub sama skeemi kohaselt kui kevadine Türi basseinitriatlon.

[priidik]

Paistab et siin on väike hulk clubberlasi kes fännavad nats triatloni. Mul on kõige suuremaks peavaluks jooks. Kevadel oli 400m ujumist 18 km ratast ja 4 km jooksu Sisimas loodan et on midagi lühemat, või oleks nt. 200 m ujumist, 20 km ratast ja 2 km jooksu. Täitsa norm oleks ju

Veel offtopicut: kel huvi võiks vaadata seda artiklit siin, tõsine teadus aga vajalik


link

Ausõna ma ei viitsi vaeva näha ja mingi muu koht selle jaoks välja mõelda. Ärge lööge.

[priidik]

Krt, see link ei tööta aga mul on mõistus ka otsas. Ühesõnada ftp-s on fail cycling.pdf sisestatud 19.09.03 kell 12:55. kes tahab leiab üles.


Thx kalevile

[kalev]

Ja kui kellelgi ftp'ga liigutamine piiratud siis see saab ka sama asja siit: http://www.velodroom.ee/cycling.pdf

[Raulpoiss]

tuleb teha veloclubbers?i triatloni osakond
ma suvel sellisel osalesin - ujumine 750, ratas 20, jooks 5, ehk siis 1/2 olümpiatriatlonist. ujumist oli liiga palju, ma käisin korduvalt kaldal puhkamas (ujusine oli karjääris) aga päris lahe oli, võiks täitse veel proovida. nüüd paneks rattale slickid ka alla.....

[UrmasL]

Nii, tõstsin Triatloni teema eraldi. Tundub et teema pakub siiski pinget.

Kui järgmise aasta kalenderplaanid välja tulevad siis plaaniks asjad sättida sedasi, et saaks ikka mõnest korralikust triatlonist osa võtta. Tahaks teha paar Eesti Triatloni KV etappi. Sel aastal jõudsin osaleda kahel tratlonil. Viitnal ja Kosel. Viitnal olin harrastajate klassis (koos sõduritega kes osalesid kaitseväe mv'l) ja seal oli baigiga rattadistantsil täitsa võimalik konkureerida kuna grupisõit oli lubatud. Distants ka lühike. Kosel oli KV etapp ja seal sai selgeks, et baigiga pole midagi teha. Aga tahtmine tekkis kõva. See oli osaliselt ajendiks ka maanteratta soetamisele. Samas aga korraldas OÜ Stamina eelmisel aastal ka paar MTB triatloni mis olid kuulu järgi väga korralikul tasemel olnud...

Ja veel. Vaadates erinavaid triatloni protokolle siis kohtame seal üsna mitut rattameest. Kevadisel Türi basseinikal on osalenud näiteks Art Oppi ja Janek Järva. Mingist protokollist jäis silma Pear Väli. Vanematest meestest Ago Veilberg ja Urmas Ervin teevad kah triatlonit.

[priidik]

Kevadisel Türi basseinikal on osalenud näiteks Art Oppi ja Janek Järva. Mingist protokollist jäis silma Pear Väli. Vanematest meestest Ago Veilberg ja Urmas Ervin teevad kah triatlonit.

Ei tea kas nad "teevad triatlonit" st. teevad trenni kõigil kolmel alal või lähenevad asjale umbes nii nagu mina teen: põhirõhk rattal ja lootus teha rattaga tasa aeg mis kaotatud ujumises ja jooksus. Jooksma ja ujuma selle pärast nüüd küll ei hakka.

[Rom]

Urmas!

Kas oled ujumistrenni teinud või läksid lambist peale?

Endal kah tahtmine järgmine aasta triatlonis kätt ja jalga proovida kuid kardan ujumis distantsi (hulpival viisil konna võin küll pikalt ujuda(läbida) kuid seda jääb ilmselt väheks)

[erko]

enne elva TEC-i oli laupäeval elvas ka triatlonivõistlused, osa sai võtta ka harrastajate distantsil - 250m ujumist, 10km, ratast ning 2,4km jooksu. Ma osalesin ning ütleks et päris lahe oli. Kuid oma kogemuse põhjal ütleks, et ratta- ja jooksudistants võiksid harrastajatel pikemad olla. Kogu võistlus sai läbi 40 minutiga. Rattadistants oli asfaldil ning jooks metsarajal. Kindlasti oleks põnevam kui rattasõit metsa viia. Samas oli ujumise etapp kõige koormavam, seda küll pikemaks ei venitaks

Mina eriti trenni ei tee, talvel käin nagunii basseinis ujumas ning kevadel ka natuke jooksmas, põhjuseks osalemine Halti (Lafuma) Cupil. Ehk põhimõtteliselt lähen suhteliselt lambist peale. Kohta esikümnes nagunii ei nooli, osalen pigem hea enesetunde saamiseks. Ja see on tavaliselt garanteeritud.

[erikr]

Urmas!

Kas oled ujumistrenni teinud või läksid lambist peale?

Endal kah tahtmine järgmine aasta triatlonis kätt ja jalga proovida kuid kardan ujumis distantsi (hulpival viisil konna võin küll pikalt ujuda(läbida) kuid seda jääb ilmselt väheks)

urmas on vana purjetaja, sh eesti meister optimistil kui ma nüüd väga puusse ei pand. purjetajad pidid ka vist ujumist treenima

[UrmasL]

Kas oled ujumistrenni teinud või läksid lambist peale?

Otseselt ujumistrennis pole käinud kuid kooliajal kui purjetamisega tegelesin, siis sai ikka mitmeid talvi järjest ujumist tehtud. Üle-eelmisel talvel käisin kah mingi 10X basseinis. Sel aastal tahaks jälle....

[tarmo]

Urmas!

Kas oled ujumistrenni teinud või läksid lambist peale?

Endal kah tahtmine järgmine aasta triatlonis kätt ja jalga proovida kuid kardan ujumis distantsi (hulpival viisil konna võin küll pikalt ujuda(läbida) kuid seda jääb ilmselt väheks)

pühendage jah kõik osa oma väärtuslikust rattatreeningu ajast ujumisele ja jooksmisele. siis pole konkurents rattavõistlustel enam nii tihe.

ise ei plaani triatloni rattahooajal kaasa teha, pühendun pigem ühele alale. aga peale hooaega on miskine tootsi duatlon, sealt võtan osa võib-olla.

[Rom]

erikr ütles et:

urmas on vana purjetaja, sh eesti meister optimistil kui ma nüüd väga puusse ei pand. purjetajad pidid ka vist ujumist treenima

NO vat mis mehed meil siin

[Mati]

Samad mõtted mulgi peast läbi käind. Aga otsa lahti pole kuidagi saanud.
Naljaks on see, et kardan kõige rohkem ujumist, mida olen kunagi ammu põhikooli põlves 4-5 aastat harrastanud (tase oli nii nagu oli, aga elemntaarselt peaks nelja põhitehnikat valdama, edasiliikumise kiirus on omaette küsimus )

Paar küssat kogemustega kaaslastele.

Mis ajaga üldiselt nii 200-300 m juppi ujute (ok, ilmastik mõjutab)?
Millisel kattel tavaliselt jooksudistantsid on?
Kas veest tulles lihased krampi ei taha kiskuda (temperatuuri muutus)?

[erko]

mina ujusin need 250 meetrit umbes 6.30 Kui on soe ilm (vesi) siis minu arvates ei ole hullu midagi. Eliit kandis aga pikka ujumisriietust, sest nende distants oli 750m

[Rom]

pühendage jah kõik osa oma väärtuslikust rattatreeningu ajast ujumisele ja jooksmisele. siis pole konkurents rattavõistlustel enam nii tihe.

Unista aga edasi

[UrmasL]

Mis ajaga üldiselt nii 200-300 m juppi ujute (ok, ilmastik mõjutab)?

Seda ei saa öelda, kuna avaveekogus on distantsid suht meelevaldselt mõõdetud. Aga kas sa mäletad oma kunagist (või praegust) 100m ujumise aega? Selle järgi saaks enam-vähem selgeks kuhu kanti sa teistega võrreldes satuksid.

Millisel kattel tavaliselt jooksudistantsid on?

Maastikul ikka.

Kas veest tulles lihased krampi ei taha kiskuda (temperatuuri muutus)?

Pole probleemi olnud. Tuled ju külmemast soojema kätte tavaliselt.[/quote]

[Raulpoiss]

ma talvel ikka ujumas käisin, aga tratlonil ränka vaeva nägin...
sain esimese käest 15 min pähe, mida sa seal enam sõidad ja jooksed

matile. veest välja tulles oli väike nõrkushetk, aga läks ruttu üle ja rattasõitu ei mõjutanud. küll aga oli minul jooksmahakkamine tõeline piin, esimene kilomeeter ei saanud aju aru mida jalad teevad..... väga kange ja puine oli see värk....

[UrmasL]

mina ujusin need 250 meetrit umbes 6.30 Kui on soe ilm (vesi) siis minu arvates ei ole hullu midagi. Eliit kandis aga pikka ujumisriietust, sest nende distants oli 750m

Viitna triatlonil oli ujumine 250m. Parima aeg oli 3.06. Eelmisel suvel oli minu aeg 4.42 ja sel suvel 4.33

[Mati]

Mis ajaga üldiselt nii 200-300 m juppi ujute (ok, ilmastik mõjutab)?

Seda ei saa öelda, kuna avaveekogus on distantsid suht meelevaldselt mõõdetud. Aga kas sa mäletad oma kunagist (või praegust) 100m ujumise aega? Selle järgi saaks enam-vähem selgeks kuhu kanti sa teistega võrreldes satuksid.

Krt ei mäleta ja pole mitu aastat bassu saanud. Aga pakun, et no ca 2 kuni 3 mintsa vast ikka oli Peab mõned vanad diplomid välja otsima.

[Mati]

mina ujusin need 250 meetrit umbes 6.30 Kui on soe ilm (vesi) siis minu arvates ei ole hullu midagi. Eliit kandis aga pikka ujumisriietust, sest nende distants oli 750m

Viitna triatlonil oli ujumine 250m. Parima aeg oli 3.06. Eelmisel suvel oli minu aeg 4.42 ja sel suvel 4.33

See viimane ju päris kõva, nii 1:50 100 m peale.

[erko]

..küll aga oli minul jooksmahakkamine tõeline piin, esimene kilomeeter ei saanud aju aru mida jalad teevad..... väga kange ja puine oli see värk....

jah, see tunne oli ka minul Lisaks veel see, et hingamise rütmi rattasõidult tulles jooksule üle viia on tõeliselt raske.

[UrmasL]

See viimane ju päris kõva, nii 1:50 100 m peale.

Omal ajal bassus sain alla 1:20 100m. Praegu peaks vast 1:30 ikka välja pigistama.

[priidik]

[Aga kas sa mäletad oma kunagist (või praegust) 100m ujumise aega? Selle järgi saaks enam-vähem selgeks kuhu kanti sa teistega võrreldes satuksid.

Nii vist ei saa. 100m ujud ju kiiremini kui 250m.
Kunagi väiksena sai ujumistrennis käidud ja tulin mingis noorete klassis 100 m-s 1:05-ga rajooni meistriks Olid ajad. Ütleme et oli üle 10 a. tagasi. Praegu ei kujuta vormi ettegi. Vahepeal Tartus õppides ei saanud 6 a. üldse basseini nüüd olen tänu aura ehitamisele 2 a. jälle käinud aga ei liigu enam nii nagu noorena. 250 m 3:06-ga tundub juba ületamatu.

[Mati]

See viimane ju päris kõva, nii 1:50 100 m peale.

Omal ajal bassus sain alla 1:20 100m. Praegu peaks vast 1:30 ikka välja pigistama.

Ja järjest kõvemaks läheb . Krt hakka või kahtlema, et äkki oli omalgi alla 2 mintsa (kindlalt mäletan vaid seda, et 25 m vee all suutsin ujuda). Nõus Priidikuga, et samas ei näita see 2003 septembris tõenäoliselt halligi nii, et ... Peab hakkama jälle bassus käima, eks siis näe kuda kere liigub.

Veel üks küss triatloni ujumise kohta.

Kuda on stardis ja ka hiljem ruumiga, saab ka palju hoope jalgade ja kätega? Mind häiriks selline vist päris kõvasti, harjumise asi vist.

[erko]

Kuda on stardis ja ka hiljem ruumiga, saab ka palju hoope jalgade ja kätega? Mind häiriks selline vist päris kõvasti, harjumise asi vist.

oi, see on ikka päris hull värk seal stardis, nii kui pikali viskad saad ise eesmiste vendade käest jalaga ja põlvega, külgmiste vendade käest käega ning loomulikult teed ise täpselt sama teistele. Aeg ajalt tabad end kellegi pead vee alla vajutamast kui üritad mingit krooli taolist ujumistehnikat rakendada.
Aitab kui alguses kohe rahva suhtes ääre peale ujuda, seal on natuke rohkem vaba vett.

[ii]

Samad mõtted mulgi peast läbi käind. Aga otsa lahti pole kuidagi saanud.
Naljaks on see, et kardan kõige rohkem ujumist, mida olen kunagi ammu põhikooli põlves 4-5 aastat harrastanud (tase oli nii nagu oli, aga elemntaarselt peaks nelja põhitehnikat valdama, edasiliikumise kiirus on omaette küsimus )

Paar küssat kogemustega kaaslastele.

Mis ajaga üldiselt nii 200-300 m juppi ujute (ok, ilmastik mõjutab)?
Millisel kattel tavaliselt jooksudistantsid on?
Kas veest tulles lihased krampi ei taha kiskuda (temperatuuri muutus)?

Eriti paljudest triatlonitest pole osa võtnud, aga juba treenin ennast selle nimel, et järgmine aasta seda veel tugevamini teha. Liitusin siin hiljuti ka vastava treeningrühmaga. Treeningplaan on tihe, 5-6 x nädalas: 3x nädalas jooks, kaks korda ratas (üle nädala ühe rattapäeva asemel ÜKE) ja üks kord ujumine. Kuu aja pärast treeningplaan tõstetakse ümber jne. Normaalseks triatlonistiks saamiseks pead ennast ikka "vähe" piinama.
Olen paar aastat korraldanud ka sellist inside triatlonit korporatsioonikaaslastele: 150-200 ujumist, 20-22 km ratast ja 4-6 km jooksu.
Üks suurimaid triatlonikorraldajaid on Stamina

Minu suurim miinus on ujumine: 200m 4-5 min
Siinjuures paljud eksivad sellega, et ujuvad lahmides- liiga palju teevad mõtetuid liigutusi (osaliselt tuleneb see ka sellest, et on palju osavõtjaid kitsal alal- jalad, käed risti ja rohkem tegeled sellega, et ees olijalt jalaga näkku ei saa või kõrval olija sulle käe ümber kõri ei pane).
Eestis tehakse üldiselt kõik triatlonid väiksemates siseveekogudes, seega lainete ja tuulega eriti võitlema ei pea, kuid samas pead võitlema külma veega (tõmbab päris hästi lihased krampi), selle vastu saab kreemiga või spets. ujumisriietusega

Peale ujumist rattaselga ronida on väga raske: kõik lihased vääga kurnatud- krampe just ei ole, aga lihas on väga kokkutõmbunud, hingamine väga sassis ning pulss hiiglama kõrge. Selle osa lihvimine on väga tähtis- veest väljatulles suudad ennast taastada (tavaliselt on mingi 50m vaja joosta "vahetusalasse") Rattaga sõitma hakates ei saa kohe kangudata- minul isiklikult on alati käed nii läbi, et lihtsalt ei suuda isegi lenksust kinni hoida. Rattasõidul on oluline ka sadula kõrgus- jalg peaks olema täitsa sirge, et jooksulihas kinni ei surutaks. Enne jooksmisele asumist tuleks teha juba selliseid jooksule sarnaseid liigutusi (ja nt. ka jalg põlvest täitsa taha viia)
Rattasõidud kulgevad nii maastikul kui asfaldil.

Jooksust- kui aus olla siis see on minu lemmik osa, kuigi just siin kipuvad lihased (eriti säär) alguses krampi minema. Kui oled eelnevalt suutnud enda jooksuks juba ettevalmista, siis ei ole üleminek ratta seljast jalgadele nii valus ja kurnav. Üldiselt see on osa, kus panevad ennast maksma rohkem triatloniks valmistunud inimesed (tavaliselt on ujumine see, kus otsustatakse asi ära, aga kuna harrastustriatlonites ujumine ei ole väga pikk ja seal need vahed ei ole nii suured,siis kipub jooks olema selleks). Jooksuga olen isegi alati oma positsiooni parandanud, sest enamasti mehed ikka väga lohistavad ennast jooksmisel...irwirw
Nelijärve triatloni jooks oli täielik krossikas, võiks öelda isegi takistusjooks (üle puude ja libedate juurikate ning läbi liiva ja pehme rabamulla pinnase)
Aga Pühajärvel joostakse mööda asfaldit (osaliselt vana rullirada).

See hooaeg võtsin osa vaid Nelijärve triatlonist + korraldatav üritus + omaette treeninguks. Halb on see, et triatlonivõistlused on alati kas eelmine päev või samal päeval TEC'ga
Aga Nelijärve triatlon oli väga mõnus

Üldiselt triatloni aegasid (isegi sama pikkuste distantside korral) võrrelda ei saa, kuna nt. pinnased ja raja profiilid on ka väga erinevad ning ujumise rajad ei ole enamasti täpselt mõõdetud)

Järgmine hooaeg olen raske valiku ees....

Asja kohta paar viidet veel:
http://www.hot.ee/triatlon21cc/
http://www.hot.ee/triathlon/etl.htm
http://www.marko.ee/

[mart]

Veel offtopicut: kel huvi võiks vaadata seda artiklit siin, tõsine teadus aga vajalik


Science and cycling: current knowledge and future
directions for research

Ausõna ma ei viitsi vaeva näha ja mingi muu koht selle jaoks välja mõelda. Ärge lööge.

Nämm-nämm!!! Printisin omatarbeks välja. Pimedatel õhtutel hea kaminavalgel lehti krabistada.

[UrmasL]

Kunagi väiksena sai ujumistrennis käidud ja tulin mingis noorete klassis 100 m-s 1:05-ga rajooni meistriks Olid ajad.

Ossa rsk Sul võiks triatlon ikka selle järgi päris ilusti välja tulla...

[Lauri]

Ma ka juba vaikselt valmistun tratloniks. Rattasõit on praegu tagaplaanil, ja käib praegu oma jooksu ja ujumis võimete parandamine. Ujumises tahaks saavutada paari aasta tagust vormi, kus sai kevadel 40 otsa 25m basseinis (ehk siis 1000m) lõdvalt ära ujutud. Praegu ei suuda 10-tki ilma vahepeal puhkamata . Jooksuga on nii, et ma vist polegi eriti kõva selles olnud . Nüüd kevadel peaks ikka joosta jõudma, kui ma terve talv kergejõustikus käin. Tegelt, kui nüüd mõtlema hakata jälle oma nooruspõlve (ma juba niiii vana) rattatrennile, siis meid vist treenitigi seal triatleetideks, sest koguaeg oli aind mingi jooksmine ja ujumine (üks treener oli ka tegelt paberitega ujumis treener). M14 vanuseklassis oli ju veel Urumarja tuur kah, see oligi minuarust triatlon. Duatlone olen elus ikka pääris palju teind.

A veel üks asi. Seda, et kui te rattaseljas maha tulete ja jooksma hakkate, kas teile ka tundub, et nagu üldse ei liiguks edasi? Mul on alati nii, et kui rattaseljast maha ja jooksma olen hakanud, on selline tunne, et jalad ei liigu üldse ja nagu teo kiirusel liigud edasi?? Üli kahtlane!

[priidik]

Kunagi väiksena sai ujumistrennis käidud ja tulin mingis noorete klassis 100 m-s 1:05-ga rajooni meistriks Olid ajad.

Ossa rsk Sul võiks triatlon ikka selle järgi päris ilusti välja tulla...

Rahu-rahu, jooks on ju ka - lohisen (nagu ii ütles) heal juhul 1km 5-5:30 Kiiremini ei loodagi. Aega vist kaotataksegi põhiliselt tehnilistel aladel - ujumine ja jooks - vändata oskab ju igaüks.

A niipalju kui ma kuulnud olen on Türil kõik alad eradli: ujud-puhkad-sõidad-puhkad-jooksed-kukud murule.

Ja kui sinna nii palju rahfast tuleb siis kerin juba homme eraldistardi lenksu peale ja hakkan harjutama.

[erko]

Ohhsa pagan, ma just praegu jagasin lahti priidiku identiteedi Mu endine klassivend ja kõva spordimees. Ehh, pikka aega tema kommentaare siin lugenud kuid selle peale küll ei tulnud.
Kuid see ujumise meistriks tulemine peaks minu mäletamist mööda jääma nii umbes 17-18 aasta taha, kas pole nii, priidik?

[UrmasL]

Siuke info siis Türi triatloni kohta:

=============
Triatlon toimub 28.sept, st,pühapäeval, kell 12.00, Kohal võib olla juba
tund enne. Distansid on 200 ujumist, umbes 10 km.ratast ja 2
km.jooksu.Ujumise ja ratta vahel aega umbes 0,5 tundi, ratas ja jooksmine
ühe auruga.Lisainfo tööpäeval tel.038 47185
Lugupidamisega
Kalvin
=============