Kohv suurendab vastupidavust

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
taavid
Rattur
Postitusi: 366
Liitunud: 31. 03. 2003. 13:14

Kohv suurendab vastupidavust

Postitus Postitas taavid » 17. 08. 2003. 15:33

postimehest:
Teadlaste hinnangul võib tass kohvi aidata treeningu ajal põletada rohkem rasvu. Austraalia teadlased on teinud kindlaks, et isegi väike hulk kofeiini võimaldab pikendada treeningu aega kolmandiku võrra, vahendab Eesti Geenikeskus välisajakirjandust.

nüüdsest siis joogipudelisse cocat! :wink: (kohv on sellegipoolest vastik :P)

Kasutaja avatar
Alan B'Stard
Rattur
Postitusi: 81
Liitunud: 12. 08. 2003. 00:55

Postitus Postitas Alan B'Stard » 17. 08. 2003. 16:33

Ära siis unusta et koka pea light ja kohv suhkruvaba olema...
(Kui hammastest hoolid siis on juba niikuinii).

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 17. 08. 2003. 21:57

See on vähemalt 20-30 a. vana uudis.

cowrider
Rattur
Postitusi: 717
Liitunud: 30. 05. 2003. 10:02

Postitus Postitas cowrider » 17. 08. 2003. 23:11

Kas mustas tees pole mitte rohkem kofeiini kui kohvis?
Kui mu mälu ei peta, siis on battery, red-bull jne samuti kofeiiniga.

Road
Rattur
Postitusi: 219
Liitunud: 21. 05. 2003. 13:34

Postitus Postitas Road » 18. 08. 2003. 07:02

Jah. Hakkame vaikselt paarkümmend aastat tagasi jõudma.
Kõik uus on ära unustatud vana. Lisaks see rasvadieet millest ka juttu hakatud tegema... .

Al
Rattur
Postitusi: 54
Liitunud: 23. 07. 2003. 20:43

Postitus Postitas Al » 18. 08. 2003. 08:08

Kas kofeiin teadupärast mitte dopingu hulka ei kvalifitseeru?

Ruve
Rattur
Postitusi: 844
Liitunud: 04. 04. 2003. 18:33

Postitus Postitas Ruve » 18. 08. 2003. 09:45

Olen proovinud nii kohviga kui ilma treenida ja võistelda.Ilma kohvita on tulemused veidi paremad.Kohv suurendab küll vastupidavust,aga muudab jalad kuidagi tuimaks-pehmeks...mäkke ronides on jalad aeglased ja nõrgad,samas ühtlases tempos maanteel liikudes jätkub vastupidavust kauemaks...jõud kohvi juues siiski väheneb.
Nii mõjub kohv mulle :roll:

Kasutaja avatar
moonraker
Rattur
Postitusi: 37
Liitunud: 12. 05. 2003. 21:44

Postitus Postitas moonraker » 18. 08. 2003. 10:53

tegelikult peaks suht hea efekti andma kohv + cc segamini. vähemasti väsimuse vastu aitab küll väga hästi aaga vastupidavuse kohta ei oska küll selle kohapealt midagi öelda
kurvis kalluta ja kumm hoia alati kaasas:P

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 18. 08. 2003. 20:03

Al kirjutas:Kas kofeiin teadupärast mitte dopingu hulka ei kvalifitseeru?
Ei kvalifitseeru. Küll aga energiajookides sisalduv tauriin.

Olen proovinud ka tablettidena võtta kuid kui tal tõesti oleks mingi eriti tugev efekt siis tarvitaks veel. Pigem on kofeiinil rohkem kõrvaltoimeid kui seda oodatud toimet.

taavid
Rattur
Postitusi: 366
Liitunud: 31. 03. 2003. 13:14

Postitus Postitas taavid » 18. 08. 2003. 20:56

moonraker kirjutas:tegelikult peaks suht hea efekti andma kohv + cc segamini. vähemasti väsimuse vastu aitab küll väga hästi aaga vastupidavuse kohta ei oska küll selle kohapealt midagi öelda
kohvi küll üldse ei joo, aga kas see kohv+cc oksele ei aja?

Kasutaja avatar
Hanno
Rattur
Postitusi: 310
Liitunud: 31. 03. 2003. 20:17

Postitus Postitas Hanno » 18. 08. 2003. 20:58

Nagu kunagi teada antud, ained, mis lähevad dopingu alla, leiad siit:

http://www.dopinginfo.ch/en/_downloads/ ... 003_en.pdf

Kofeiin on doping! On Kaua aega olnud seal nimekirjas ja eks ta ole veel pikalt. Seda ei pea muidugi ämbri täie jooma, nagu ma kellegi jutust aru võisin saada, vaid piisab oma kümme pisikest tassi enne võistlust ja oledki vahel.

terv,
Hanno
[/quote]

Kasutaja avatar
Antti
Rattur
Postitusi: 990
Liitunud: 08. 02. 2003. 22:52

Postitus Postitas Antti » 18. 08. 2003. 21:08

Pead ei anna ega ma seda unes ei näinud aga ...

Minuarust käis mingi kõll kusagilt läbi, et kofeiin võetakse dopingunimekirjast maha ...

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 18. 08. 2003. 21:27

dumper kirjutas:Pead ei anna ega ma seda unes ei näinud aga ...

Minuarust käis mingi kõll kusagilt läbi, et kofeiin võetakse dopingunimekirjast maha ...
Plaaniti võtta aga see nimekiri näitab et ei ole veel võetud. Arvasin ka et tehti ära.

vic
Rattur
Postitusi: 230
Liitunud: 19. 03. 2003. 21:48

Postitus Postitas vic » 18. 08. 2003. 21:37

1sest jaanuarist 2004 kaob kofeiin nimekirjast
veni vidi vici

Kasutaja avatar
Rom
Testisõitja
Postitusi: 1778
Liitunud: 18. 02. 2003. 13:54

Postitus Postitas Rom » 19. 08. 2003. 07:24

Tuleb meelde et TV-st mingit jooksumaratoni ülekannet jälgides rääkisid kommentaatorid ka dopingust ja selle tarvitamisest ning juttu oli ka kofeiinist...........et mõju oleks ainult maratoni laadsetel aladel kuid mõju saavutamiseks peaks tarbima enne starti mingi 12 tassi......... :wink: aga kes jooks enne starti niipalju vedelikku?

Kasutaja avatar
herki
Rattur
Postitusi: 31
Liitunud: 26. 06. 2003. 15:46

Postitus Postitas herki » 19. 08. 2003. 08:32

Kuulsin raadiost ka juttu kofeiini soodsast mõjust pikaajalisele pingutusele, sest see nihutavat ainevahetust rohkem rasvade põletamisele. Ju siis süsivesikute põletamine jääb pisut tagaplaanile, nagu eelpool kogemusi kirjeldatud on. Kokkuvõttes peaks siis kofeiinist olema niipalju kasu, et maratonil hoiab lõpus kustumast.

Tõnis M
Rattur
Postitusi: 203
Liitunud: 25. 05. 2003. 22:52

Postitus Postitas Tõnis M » 19. 08. 2003. 08:46

Rom kirjutas:mõju saavutamiseks peaks tarbima enne starti mingi 12 tassi......... :wink: aga kes jooks enne starti niipalju vedelikku?
aga on ka palju tugevamaid jooke, kui kohvi.

näiteks alles tuli meie poodidesse, mingi külm kohvijook. Nimi oli vist Icepresso (purk oli umbes 250 ml) .
Selle mõju pidi olema kohvist mitu korda tugevam. Mingi raadio saatejuhid (oli vist sky plus, või midagi taolist) rääkisid isegi, et see pidi olema 10 korda kangem, kui tavaline kohvi, aga kurat, raske on uskuda neid..

Kasutaja avatar
Alan B'Stard
Rattur
Postitusi: 81
Liitunud: 12. 08. 2003. 00:55

Postitus Postitas Alan B'Stard » 19. 08. 2003. 09:09

Rom kirjutas:Tuleb meelde et TV-st mingit jooksumaratoni ülekannet jälgides rääkisid kommentaatorid ka dopingust ja selle tarvitamisest ning juttu oli ka kofeiinist...........et mõju oleks ainult maratoni laadsetel aladel kuid mõju saavutamiseks peaks tarbima enne starti mingi 12 tassi......... :wink: aga kes jooks enne starti niipalju vedelikku?
'

Aga kes sul seda vett käsib larpida... Võta kilo kohvi ja 100 ml vett... Või osta kofeiinitablette (mul aga tekkisid neist kohutavad mitmepäevased kõrvetised :?)

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 19. 08. 2003. 11:06

Alan B'Stard kirjutas:
Rom kirjutas:Tuleb meelde et TV-st mingit jooksumaratoni ülekannet jälgides rääkisid kommentaatorid ka dopingust ja selle tarvitamisest ning juttu oli ka kofeiinist...........et mõju oleks ainult maratoni laadsetel aladel kuid mõju saavutamiseks peaks tarbima enne starti mingi 12 tassi......... :wink: aga kes jooks enne starti niipalju vedelikku?
'

Aga kes sul seda vett käsib larpida... Võta kilo kohvi ja 100 ml vett... Või osta kofeiinitablette (mul aga tekkisid neist kohutavad mitmepäevased kõrvetised :?)
Igas hästivarustatud apteegis on müüa kofeiinitablette (100 mg-sed). Kõrvetised seepärast et kofeiin tõstab maos soolhappe eritumist.

Road
Rattur
Postitusi: 219
Liitunud: 21. 05. 2003. 13:34

Postitus Postitas Road » 19. 08. 2003. 12:47

Natuke nagu vale pealkiri sel teemal. Kohvi ainult ergutab. Sellest ka see "vastupidamisvõime" tõus.
Kindlasti ergutab kohvi (mõningal määral) ärakukkumise puhul. Jalgrattaspordis oli üheks esimesteks "dopingupruukimisteks" piiritus, mida kästi hr. Simpsonil Tdf-l. manustada kui oli oht et grupp ta enne lõppu kätte saab. Pärast kippus teine küll maha jahtuma. Jahtuski...
Kohvi ja alkohol laiendavad veresooni nagu mitmed muud ained, näiteks aspiriin....

Kasutaja avatar
Alan B'Stard
Rattur
Postitusi: 81
Liitunud: 12. 08. 2003. 00:55

Postitus Postitas Alan B'Stard » 19. 08. 2003. 14:43

Road kirjutas:Natuke nagu vale pealkiri sel teemal. Kohvi ainult ergutab.
"Ergutamisega" (kesknärvisüsteemi stimuleerimisega ?) ta efekt küll ei piirdu. Kasvõi needsamad kõrvetised ju selle alla ilmselt ei käi. Mõjusid on tal palju, kama siis kas need käivad kesknärvisüsteemi kaudu või muul moel.

Road
Rattur
Postitusi: 219
Liitunud: 21. 05. 2003. 13:34

Postitus Postitas Road » 19. 08. 2003. 15:25

Kohv mul küll kõrvetisi ei tekita. Küll aga rasvane toit...

Kasutaja avatar
Alan B'Stard
Rattur
Postitusi: 81
Liitunud: 12. 08. 2003. 00:55

Postitus Postitas Alan B'Stard » 19. 08. 2003. 15:36

Road kirjutas:Kohv mul küll kõrvetisi ei tekita. Küll aga rasvane toit...
Võta kohe 10 kofeiinitabletti korraga (= ca 10 tassi kohvi), küll siis näed :?

Road
Rattur
Postitusi: 219
Liitunud: 21. 05. 2003. 13:34

Postitus Postitas Road » 19. 08. 2003. 15:39

Jumala pärast, miks? Mispärast kaamel vatti ei söö?

wylde
Rattur
Postitusi: 396
Liitunud: 18. 06. 2003. 18:26

Postitus Postitas wylde » 21. 09. 2003. 18:45

Tean et kunagised Siki spordikooli ratturid Otepäält, kasutasid kohvi ja kokat segamini treeningus ja võistlustel, aga see oli palju häid aegu tagasi; neist nüüd kõik vist rattaspordist loobunud ja üks andekaim õpilane sealt käib praegu linnatänavatel ringi silmad lohkus ja reied nagu piitsad ( joint huultel ) - armastage ikka oma organismi, mitte ärge peedistage seda. Mõistusega, mitte jalgadega!
Believe it or not, non-cyclists sometimes think they have something interesting to say, have an interesting hobby, or an interesting experience to relate. Still, for the sake of propriety, you must act as if you care. Feel free, as they talk, to pleasantly daydream about biking. Just smile and say, "Absolutely," from time to time.

Kasutaja avatar
Kuldar
Trendirattur
Postitusi: 3638
Liitunud: 28. 05. 2003. 18:49

Postitus Postitas Kuldar » 21. 09. 2003. 21:35

Paar aastat tagasi Soomes külas käies käisime sõbra tuttavatega mnt ratastega pikemal tuuril ja need õpetasid mindki enne sõitu ja vahepeatustes jooma espresso ja tavalise valge viina segu, kohalikus kõnepruugis oli see "plörö". Pidi õieti annustes laiendama veresooni ja kõva toniseerija olema. Manustada võis ainult madala pulsi ja hingeldamiseta, muidu pidi välja tulema...
Kui ma õieti mäletan, siis minibaari vodkast sai parajasti 5-le tassikesele.
See jutt ei ole kellelegi äraproovimiseks või nippide õpetamiseks.

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 12105
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Postitus Postitas Mati » 24. 09. 2003. 09:14

Nüüd siis võib julgelt kohvi pruukida, sest doping kofeiin enam pole.

UUDIS
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”