Talve puhkus.

Mõtted ja arutlused treeningust väljaspool rattahooaega ja üldkehalinest ettevalmistusest
Foorumi reeglid
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
Vasta
Lacoste
Rattur
Postitusi: 58
Liitunud: 29. 03. 2010. 15:52

Talve puhkus.

Postitus Postitas Lacoste » 30. 10. 2011. 20:58

Tere!

Olen paaraastat juba aktiivselt Mtb'd sõitnud, võistlustel jne, klassikalised talved on lihtsalt puhkamine, ka suusatamine.
Tahaks ennast kätte võtta ja järgmine aasta etappidel ikka maksimumi anda ja kui hästi läheb siis ka midagi saavutama hakata.
Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.


Lacos
Üles
Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 12105
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas Mati » 30. 10. 2011. 21:16

Jõusaal, ÜKE jne.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Üles
Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 7994
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas KaupoR » 30. 10. 2011. 21:22

Ujumine, jooks, rattasõit (jah, seda saab teha põhimõtteliselt läbi aasta).
If everything's under control, you're going too slow!
Üles
Oliver
Rattur
Postitusi: 1445
Liitunud: 31. 03. 2003. 09:00

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas Oliver » 30. 10. 2011. 21:50

Soovitan kasutada spetsialisti abi ja endale treeningplaan koostada.
Üles
rattur29
Rattur
Postitusi: 12
Liitunud: 04. 09. 2011. 21:28

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas rattur29 » 30. 10. 2011. 22:32

Spinni trenn pole paha. Ise tegin algust sellega esimest korda elus ja päris mõnus on :)
Üles
Kasutaja avatar
suuroja
Rattur
Postitusi: 418
Liitunud: 07. 06. 2009. 22:41

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas suuroja » 31. 10. 2011. 14:43

Lacoste kirjutas:Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.
baar, naised, muusika... üks täiesti terve mees peab seda kõike saama, eriti talvel :wink:
Mida valjomine sa sõuad, seda kovam jalg om.
Üles
KristjanS
Rattur
Postitusi: 2833
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Re: Talve puhkus.

Postitus Postitas KristjanS » 01. 11. 2011. 10:41

Mina olen paaris kohas maailmas näinud, et talvisel ajal on lumi maas. Noh, teate see valge tahke plöga... Selle peaks võiks näiteks mingisuguseid harjutusi teha - suuskade ja keppidega ;) . Pidi üldfüüsisele päris abiks olema.
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood
Üles
Vasta

Mine “ÜKE”