off-season treening
Foorumi reeglid
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
Priidik kirjutas:
Liigne hapnik mis sa pidevalt sisse hingad hakkab lõpuks ajudele - ...
Miskipärast ei tule momendil meelde ühtki vaimuhiiglast (teadlast, ühiskonnategelast või kasvõi ärimeest/ettevõtjat), kes noorpõlves oleks olnud tipptegija mõnel vastupidavuslikul spordialal. Kas ongi nii, et neid eriti palju ei ole ega ei peagi olema?
Liigne hapnik mis sa pidevalt sisse hingad hakkab lõpuks ajudele - ...
Miskipärast ei tule momendil meelde ühtki vaimuhiiglast (teadlast, ühiskonnategelast või kasvõi ärimeest/ettevõtjat), kes noorpõlves oleks olnud tipptegija mõnel vastupidavuslikul spordialal. Kas ongi nii, et neid eriti palju ei ole ega ei peagi olema?
Põmmpea = kiivrita rattur
Nüüd läheb jutt off-season teemast küll mööda, aga siiski:priv kirjutas:Miskipärast ei tule momendil meelde ühtki vaimuhiiglast (teadlast, ühiskonnategelast või kasvõi ärimeest/ettevõtjat), kes noorpõlves oleks olnud tipptegija mõnel vastupidavuslikul spordialal. Kas ongi nii, et neid eriti palju ei ole ega ei peagi olema?
Mitut asja ei saa tipptasemel teha. Teadlased vist noorena juba veedavad laboris ja paberihunnikute vahel oma kogu vaba aja ning tippspordiga tegelemiseks aega enam ei jää. Või siis vastupidi, et kõvasti sporti tehes ei jää aega enam raamatutes tuhnimiseks. Eks erandeid ole muidugi alati. Mingil määral võibolla käib erandite alla Kõverkaela Juku (sorry, meie peaminister). Tema kohta ikka räägitakse, et tegi noorena kergejõustikku. Ma muidugi ei tea mis tasemel. Lihtsalt silma jäänud, et spordiga teda seostatakse.
Mul ka viimsel ajal koolis hakanud halvemini minema. KK st siis, vanasti ikka 5-4 nüüd aint 3Lüliti kirjutas:Nüüd läheb jutt off-season teemast küll mööda, aga siiski:priv kirjutas:Miskipärast ei tule momendil meelde ühtki vaimuhiiglast (teadlast, ühiskonnategelast või kasvõi ärimeest/ettevõtjat), kes noorpõlves oleks olnud tipptegija mõnel vastupidavuslikul spordialal. Kas ongi nii, et neid eriti palju ei ole ega ei peagi olema?
Mitut asja ei saa tipptasemel teha. Teadlased vist noorena juba veedavad laboris ja paberihunnikute vahel oma kogu vaba aja ning tippspordiga tegelemiseks aega enam ei jää. Või siis vastupidi, et kõvasti sporti tehes ei jää aega enam raamatutes tuhnimiseks. Eks erandeid ole muidugi alati. Mingil määral võibolla käib erandite alla Kõverkaela Juku (sorry, meie peaminister). Tema kohta ikka räägitakse, et tegi noorena kergejõustikku. Ma muidugi ei tea mis tasemel. Lihtsalt silma jäänud, et spordiga teda seostatakse.
Rattasõit on ajud seisma pand, eriti vilets on asi kehkas, kus jooksmine(100m) on tõsine piin. Pakun, et kui ma rattaga ei sõidaks, jookseks ma palju kiiremini..Kahte asja korraga hästi teha ei saa...
Viimati muutis Corrosion, 13. 10. 2003. 16:57, muudetud 1 kord.
No Pain No Gain
tiba offtopic, kuna tahaks kah priidiku promilli sisse mahtudapriidik kirjutas:Tippteadlastest küll niipalju kuulda ei ole. Kas keegi kuulis et nt. eelmine nädal möödus 50 aastat DNA avastamisest. Vist vaevu ületas uudiste künnise. Nende inimeste hulka ühiskonnas kes teavad nende meeste nimesid kes DNA avastasin mõõdetakse promillides.
:James Watson, Francis Crick (JW ja FC hakkasid koos töötama 1951) ja Maurice Wilkins- 7, märts 1953. Tegelikult oleks pidanud nendne hulgas olema ka Rosalind Franklin, kes selleks ajaks oli vähki surnud. Neid kolme nobelisti esitles Rootsi kuningale A. Engström. DNA eest on saanud Nobeli ka Frederick Sanger 1980a. Ta ju vinge aminohapete, proteiini ja insuliini ekspert. Nende eest sai 1958 oma esimese Nobeli.
spinningu fännidele midagi uut:
"Spinningus ehk sisejalgrattatreeningus pakume uudset ruumilahendust, nimelt asuvad treeningrattad amfiteatrina kahel astmel ning treeneri juhendamisel sõidetakse läbi värviküllase looduse ja väga mitmekülsetel maastikel, seda kõike videopildi ja suurepärase helitehnika abiga."
http://www.arcticsport.ee/
"Spinningus ehk sisejalgrattatreeningus pakume uudset ruumilahendust, nimelt asuvad treeningrattad amfiteatrina kahel astmel ning treeneri juhendamisel sõidetakse läbi värviküllase looduse ja väga mitmekülsetel maastikel, seda kõike videopildi ja suurepärase helitehnika abiga."
http://www.arcticsport.ee/
Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
.
Käisin ise terve eelmise talve spinnis ja olen ülirahul. Vorm tõusis ka talvel aga nagu eelpool mainiti, siis 2 trenni järjest on paras kuigi kes pole harjutanud, siis esialgu tasuks alustada ühega - on ikka veits teistmoodi kui rattasõit. Ja trenni peab minema ikka nii nagu rattatrenni )s.t. jook + rattariietus + klipid). Lisaks ka käterätik. Parimad treenerid minu meelest Urmas (Tölp), Liis (Kutsar) ja Hedi (Lepmets).
Mis ei tapa, teeb tugevamaks!
ma vist olen ka selline priidiku masti mees, katsun ilma tibideta ja läikivate spinningratasteta läbi ajada. järve haigla jõusaal maksab 10 eeku kord, rullikud saan ka varsti.priidik kirjutas:Kui mõmmi on siis tuleb seda kulutada, kui pole siis .... Tartus ülikooli jõusaalis maksan 80 eeku kuuMillegist seal puudust ei tunne. Spinningut seal loomilikult ei ole aga selle asemel on klubis rullikud
Ah jaa, tibisid seal ka selle raha eest ei ole
ausalt kui seda va mõmmi nii palju oleks, siis 900 küll ei raatsiks ära anda. õues on ju kõik olemas - metsarajad, talvel isegi valgustatud. no mida ma ronin sinna kinnisesse ruumi higistama, maksan peale ka veel. eelmine aasta hakkasime ErikT ja Tiimoga juba veebruari lõpust käima Kakumäel õhtuti sõitmas. vahest kallas lobjakat ka pähe, aga trenni tegime alati ära, kasvõi veits lühemalt kui planeeritud. ja uskuge, et peale ÕUES keritud paari tundi on olemine ja rahulolu tehtud trennist kordades parem võrreldes sisetingimustes veedetud ajaga.
sisetingimustes toimuv treening aitab aasta pimedamail perioodil pisut leevendada kaamost... krt seal kakumäel lähed peale paari nädalat kaku nägutarmo kirjutas:ja uskuge, et peale ÕUES keritud paari tundi on olemine ja rahulolu tehtud trennist kordades parem võrreldes sisetingimustes veedetud ajaga.
ei ole asi nii hull. eks see sõltub ka persoonist, minul on veebruariks paras sõidunälg juba. kel seda pole, see muutub kakuksArbo kirjutas:
sisetingimustes toimuv treening aitab aasta pimedamail perioodil pisut leevendada kaamost... krt seal kakumäel lähed peale paari nädalat kaku nägu
palju seda pimedat sõiduaega ikka on. vaatasin treenigpäevikust järgi, veebruari keskelt märtsi teise poolde tegin õhtuti kakukal. 4-5 nädalat. 21. märts tegin juba peale tööd valges paar tundi. selle 4-5 nädalat elab ilusti üle öökulliks muutumata.
Kuna autot ei oma siis on siga vinge murdmasuukadega mööda linna kobistada(loll on muidugi see kes vabandust ei leia) aga eks on käidud ka.Ise mõtlesin küll sellepärast neid läikivaid pedaale äsada , et kaalu hoiab all kerges lootuses , et vahest vähenebki kuna alati on hooaja algus olnud hilise ärkamisega.
Kui palju muidu naeltega jäise tee peal (kõhu/tagumiku)tunnetust on?
Kui palju muidu naeltega jäise tee peal (kõhu/tagumiku)tunnetust on?
Sedand küll aga kuna suusaliuga koju ei jõua ning saapaga joosta on kah kehv, rääkimatta kui kehv jooksja veel olen.Saab ka tossud ju seljas kaasas tassida aga kas äkki külmetamise oht nii suur pole ! Samas naljalt ei näe suusatajat, kel pool elamist kaasas.Tean, tean, tegelt asi viitsimise taga, ma lihtsalt tahan endalt läbi teiste teadvustada kui mõttetud on vabandused , et siis rohkem ennast tagant piitsutada.
Nimetatud rullikute soetamine käib ilmselt jällegi ainult n.ö. "retsepti alusel"tarmo kirjutas:Hetkel ei oska midagi rohkem öelda kui et vanad veneaegsed rullikud. pole veel neid oma silmaga näinud. rullid pidid olema ühendatud tamiiliga.
. Kahjuks endal hetkel ühtegi tuttavat "arsti" silmapiiril paistmas pole 
, nii et tuleb ikkagi sammud võrguavaruste poole seada .off-season treening
kõik variandid läbi käidud ja lõpuks selgus, et "kellele ema ja kellel tütar" 
. kui iganes hea/kasulik ka oleks regulaarne treening jõusaalis ei suuda ma ennast motiveerida sinna minema. asi on minu jaoks liiga "kuiv" ja kinnises ruumis ka. jäägu see nendele kes spordiga elatist teenivad.
ise treenin selleks, et läbi treeningu (suusk/jooks/ratas), vabas looduses ennast emotsionaalselt+füüsiliselt laadida. selles mõttes on ka arusaadav miks minu jaoks on ala nr. 1 suusk. sõidad ümberringi suur puhtus ja valge lumi jne. lisaks veel see, et, kui mitu % nüüd lihaskonnast treenitud sai?
tõsi küll, algselt "just for fun-iks" mõeldud võistlused on viinud sportliku hasardini ja tulemuste parandamiseks olen püüdnud muuta treeninguid sihipärasemaiks.
aga jõusaali treenima ei kisu kuidagi
. kui iganes hea/kasulik ka oleks regulaarne treening jõusaalis ei suuda ma ennast motiveerida sinna minema. asi on minu jaoks liiga "kuiv" ja kinnises ruumis ka. jäägu see nendele kes spordiga elatist teenivad.ise treenin selleks, et läbi treeningu (suusk/jooks/ratas), vabas looduses ennast emotsionaalselt+füüsiliselt laadida. selles mõttes on ka arusaadav miks minu jaoks on ala nr. 1 suusk. sõidad ümberringi suur puhtus ja valge lumi jne. lisaks veel see, et, kui mitu % nüüd lihaskonnast treenitud sai?
tõsi küll, algselt "just for fun-iks" mõeldud võistlused on viinud sportliku hasardini ja tulemuste parandamiseks olen püüdnud muuta treeninguid sihipärasemaiks.
aga jõusaali treenima ei kisu kuidagi
Vaatan siin parasjagu ringi, et kus ja kuidas sisetreeningutega alustada ja tundub, et Arcticsport on minule siiski kõige parem lahendus. Hinnapakkumist ma neilt veel saanud ei ole aga kui see on ka 900 eek/kuu siis ilmselt tasub ära.tarmo kirjutas:
ausalt kui seda va mõmmi nii palju oleks, siis 900 küll ei raatsiks ära anda. õues on ju kõik olemas - metsarajad, talvel isegi valgustatud. no mida ma ronin sinna kinnisesse ruumi higistama, maksan peale ka veel. eelmine aasta hakkasime ErikT ja Tiimoga juba veebruari lõpust käima Kakumäel õhtuti sõitmas. vahest kallas lobjakat ka pähe, aga trenni tegime alati ära, kasvõi veits lühemalt kui planeeritud. ja uskuge, et peale ÕUES keritud paari tundi on olemine ja rahulolu tehtud trennist kordades parem võrreldes sisetingimustes veedetud ajaga.
Arcticu eelised minu jaoks:
- Saan kõik asjad mida tahan (ujumine, jõusaal ehk ka spinning) ühest kohast.
- Asub kodu lähedal (elan Õismäel)
- Saan kasutada lastetoa teenust. See on minu puhul väga oluline, kuna naine käib talvisel perioodil töö kõrvalt ka koolis, ning peale tööd lapse kantseldamine on minu rida.
- Hind ei olegi nii kallis kui käia regulaarselt. Miinimumprogramm on 4x nädalas (ntx. 2xüke, 1xujula, 1xspinning). Kuna ühes kuus on keskmiselt 4,4 nädalat, siis teeb see min. 17 treeningut kuus. Seega tuleb ühe treeningkorra maksumuseks ~53 eek.
Mis puudutab väljas treenimist, siis olin sel kevadel isegi juba veebruaris kakumäge nühkimas. Nädalavahetustel treenin samuti vabas õhus.
No ma igatahes kavatsen kaubelda veel juhul kui esimene vastus mind ei rahuldaErmo kirjutas:Küll nad midagi välja mõtlevadUrmasL kirjutas:Krt, jama ju siismarion kirjutas:Arcticus on nii:
terve aasta mingi alla 12000
kahe nädala kaupa 450, kliendiks peab olema terve aasta või liikmestaatuse katkestamise puhul on mingi trahv, loomulikult mitte väike
Mul vaja ainult talvel. November kuni märts ntx.
Enamik rahvast ju seda nõuab.
Otsin endiselt sobivat kohta jõusaali ja ujula treeninguteks. Silma jäi selline leht:
http://www.hot.ee/kulturismiweb/klubid.htm
Sealt jäid sõelale mõningad kohad:
Nõmme ujula (http://www.tsh.ee/ujula/index.php)
Kristiinesport (http://www.kristiinesport.ee/kristiine/jousaal.html)
Spordiklubi Aeg (http://www.hot.ee/skaeg/hinnakiri.html)
On ehk kellelgi kogemusi?
http://www.hot.ee/kulturismiweb/klubid.htm
Sealt jäid sõelale mõningad kohad:
Nõmme ujula (http://www.tsh.ee/ujula/index.php)
Kristiinesport (http://www.kristiinesport.ee/kristiine/jousaal.html)
Spordiklubi Aeg (http://www.hot.ee/skaeg/hinnakiri.html)
On ehk kellelgi kogemusi?
Arcticu kohta mingi (reklaami?) jutuke: http://www.epl.ee/artikkel_249095.html
Sa Tallinna Spordihalli ei ole kiiganud. Minu arust parim koht Tallinnas. Sulle jääb kaugeks küll.UrmasL kirjutas:Otsin endiselt sobivat kohta jõusaali ja ujula treeninguteks. Silma jäi selline leht:
http://www.hot.ee/kulturismiweb/klubid.htm
Sealt jäid sõelale mõningad kohad:
Nõmme ujula (http://www.tsh.ee/ujula/index.php)
Kristiinesport (http://www.kristiinesport.ee/kristiine/jousaal.html)
Spordiklubi Aeg (http://www.hot.ee/skaeg/hinnakiri.html)
On ehk kellelgi kogemusi?
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Korra viskasin pilgu üle. Hind on tegelt täitsa ok. Kaugus pole ka vast probleem. Kas ise oled käinud? Kas areen+jõusaal tähendab seda, et võid kasutada nii staadionit kui jõusaali? Ega mul seal staadionil peale soojendussörgi midagi muud tarka teha pole. Kõrgust niikuinii hüppama ei hakka juMati kirjutas:Sa Tallinna Spordihalli ei ole kiiganud. Minu arust parim koht Tallinnas. Sulle jääb kaugeks küll.
see on tõesti hea koht, ma olen ka seal viimased 2 aastat käinud. seal on ainult ülerahvastatuse probleem. seal on meeletult kergejõustiklasi ja nad on kõik usinad kangi kasutajad.Mati kirjutas:
Sa Tallinna Spordihalli ei ole kiiganud. Minu arust parim koht Tallinnas. Sulle jääb kaugeks küll.
sel aastal hakkan ilmselt veel ka audentese uues saalis käima. seal saab ennast sama moodi areenil soojaks sörkida ja venitada ning siis jõusaali minna. käisin seal saalis kevadel, siis oli peaaegu tühi. sportlased olid vist juba laagritesse sõitnud
muidu meeldis väga seal. http://tallinn.audentes.ee/page.php?ay= ... 4&lang=est
Kristiine Spordi jõusaal on Tallinnas üks soodsamaid mida tean (soodsam oli vaid kunagi Velotrekil mingi pleiss). Kristiine spordi jõusaal on (2003 varakevadel veel oli) varustatud vaid vanakooli aparaatidega. Aga üldiselt kõik toimib. Kõlbmatud on vaid velotrenazöörid, mis on vist 19. sajandist. Tibisid ka pole. Vahel siiski mõni tuleb peale aerobsi korraks end painutamaUrmasL kirjutas:Otsin endiselt sobivat kohta jõusaali ja ujula treeninguteks. Silma jäi selline leht:
http://www.hot.ee/kulturismiweb/klubid.htm
Sealt jäid sõelale mõningad kohad:
Nõmme ujula (http://www.tsh.ee/ujula/index.php)
Kristiinesport (http://www.kristiinesport.ee/kristiine/jousaal.html)
Spordiklubi Aeg (http://www.hot.ee/skaeg/hinnakiri.html)
On ehk kellelgi kogemusi?
. Turvalisus asjade hoiustamisel on küsitav. Kapid on vasara lukuga ja kõik võtavad spordikotiga oma stuffi jõusaali kaasa. Aga odav on. Kui ma ei eksi, siis 40 kr. kord, kuupilet vist mingi 300+ Laupäeval plaaningi minna ja koha üle vaadata Trennis tuleb sõita sama kiirest, kui võistlusel. Või isegi natuke kiiremini!
Olen seal käinud vahelduva eduga avamisest (1996) peale. See aasta küll ainult talvel-kevadel. Viimati oli küll nii, et kui võtad jõusaali piletiku, siis võid areenil kah sibada palju jaksad. Ja sauna saab kah, kui raatsid nati pileti eest lisaks maksta (on saunaga ja ilma riietusruumid).UrmasL kirjutas:...Kas ise oled käinud? Kas areen+jõusaal tähendab seda, et võid kasutada nii staadionit kui jõusaali?...Mati kirjutas:Sa Tallinna Spordihalli ei ole kiiganud. Minu arust parim koht Tallinnas. Sulle jääb kaugeks küll.
Rahvastatus on seal jah kohati probleem,kuna see nagu põhi koht igasugu kergejõustiku trennidele vist. Aga mälu järgi hakkas seal nii 19-20 paiku asi hõrenema ja hiljem puhta tühi (avatud vist 22.00-ni).
Samas kui on sees mingi võistlus v üritus, siis võib ka jõusaal kinni olla, aga selle kohta saab eelnevalt inffi (panevad teate kah varakult ülesse).
Sealse jõusaali plussiks on minu arust ÕHK, head masinad ja eriti Concept II sõudeergomeetrid. Ma viimaseid põhiliselt kasutasingi.
Ja areenil on end hea soojaks joosta, venitada ja vahelduseks ntx kuuli tõugata
.Soovitan ära proovida, siis pilt selge.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
seal on nii, et kangiga kükke jms harjutusi tehakse areenil oleval alal. lisaks on sel alal jalapress, kõhu- ja seljapingid, väiksem kang bitsepsi ja seljalihaste jaoks. see tähendab, et kui sa saad oma trenni tehtud vabade raskustega, ilma masinateta, siis maksad ainult areeni eest. ise olen seda varianti kasutanud, kõik vajaliku saab ära teha. reie tagalihast on ainult keeruline ilma masinata teha. kergejõustiklased teevad kogu jõutrenni seal ära. lisaks saad sealt häid jõuharjutusi teada, mida ants kiisa noortele ja koondislastele ette näitabUrmasL kirjutas: Kas areen+jõusaal tähendab seda, et võid kasutada nii staadionit kui jõusaali? Ega mul seal staadionil peale soojendussörgi midagi muud tarka teha pole. Kõrgust niikuinii hüppama ei hakka ju
Väga hea. Ega ma palju muid harjutsi ei ihkagi. Masinaid pole vaja. Kui ma eelmistel talvedel kasutasin palju ergomeetreid (sõude, velo), siis sel aastal kavatsen aeroobse koormuse saada ujumisest ja jooksust. Jõusaalis teeks vaid jõudu. Jalg-selg-kõht oleks põhilised. Kui rinda ja bitsepsit ka juurde saab siis oleks eriti hästi.tarmo kirjutas:seal on nii, et kangiga kükke jms harjutusi tehakse areenil oleval alal. lisaks on sel alal jalapress, kõhu- ja seljapingid, väiksem kang bitsepsi ja seljalihaste jaoks. see tähendab, et kui sa saad oma trenni tehtud vabade raskustega, ilma masinateta, siis maksad ainult areeni eest. ise olen seda varianti kasutanud, kõik vajaliku saab ära teha.