Spinning

[Elina]

Et teeks selle teema lahti...Kuhu soovitate talvehooajaks spinningutrenni minna? Kohti küll vist eriti palju pole ja hinnad igal pool enam-vähem samad. Järelikult määravaks saavad treenerid.

[marion]

Tallinnas on 4 võimalust (võib-olla on mõned veel, ei tea) ja isiklikud kogemused või nende puudumine:
1. Status Club, Rocca või Pirita - tengelpung ei kannata, samuti 0,5- või 1-aastane klubipakett
2. Arctic Club (Ehitajate teel) - hind viimase piiri peal aga jama lepinguga
3. Reval Sport (Aia tänaval) - korra käisin, riietusruum jättis väga soovida ja trenni andis mingi aeroobikatibi, kohe üldse ei meeldinud
4. Fittest (TTÜ Spordihoones) - eelmisel talvel käisin sageli, riietusruum OK, kuigi vahete-vahel liiga täis, treeneritest kõige mõnusam oli Liis. Ühe trenni hind 75.- kuu 850.- ja 20x 999.-; õpilastel-üliõpilastel -10%.
Sellel talvel on jälle plaanis hakata Fittest'is käima, praegu võtangi hoogu.

[merida]

Mina spinnin Arctic Spordis, hind + lepinguvärk on jah natuke mõtlemapanev, kuid see-eest rattad+ treenerid + kõik muu ... Samas tänu aastasele lepingule ei jäägi midagi muud üle kui usinasti trenni teha ja järgmiseks suveks põhja laduda. Muidu võibolla istuks niisama soojas toas, koguks külmadeks kuudeks talverasva ja rüüpaks kamina ees hõõgveini... Igatahes seda klubi julgen soovitada küll!

[marion]

... ja järgmiseks suveks põhja laduda.

Ja seda põhja sa laod selleks, et suvi spinningusaalis veeta , sest muidu pole ju mõtet suvel lepingujärgset raha maksta

[merida]

... ja järgmiseks suveks põhja laduda.

Ja seda põhja sa laod selleks, et suvi spinningusaalis veeta , sest muidu pole ju mõtet suvel lepingujärgset raha maksta

Ega ma siis ainult spinningus käi. Määravaks said eelkõige asukoht, mõnusad trennimasinad, bassein , saun..... seda kõike polegi nii vähe. Arvestades eestimaist vahelduvat suveilma pole ju paha mõnel külmal ja vihmasel juulipäeval natuke paremates tingimustes ujuda/raatast vändata... Otse loomulikult ei asenda see suvist mõnu nt Harkus metsa vahel rattaga ukerdada
Ise näen küll hetkel selles aastases lepingus valdavalt positiivset. Ennast tundes muutuksin talvel lihtsalt laisaks. Eks siis tulebki 3 suvekuud selle eest maksta....

[Peeter]

järgmiseks suveks põhja laduda.

Parandage mind kui eksin(ise pole spinningus käinud), aga IMHO ei ole spinninguga(kõrge pulss, intervallid etc) kuidagi võimalik põhja laduda. Julgeksin väita, et spinning pigem sööb seda põhja.

[merida]

järgmiseks suveks põhja laduda.

Parandage mind kui eksin(ise pole spinningus käinud), aga IMHO ei ole spinninguga(kõrge pulss, intervallid etc) kuidagi võimalik põhja laduda. Julgeksin väita, et spinning pigem sööb seda põhja.

Ega siis trenn vaid 50 tümpsuminutiga piirdu. Põhiosa minu jaoks on trennitunni välisel ajal ikkagi vaikselt ühtlasel keskmisel-madalal pulsil kerimine. Kuna spinninguratta geomeetria, sadul ja pedaalid on oluliselt rohkem pärisratta moodi, siis on sellel aparaadil märgatav eelis tavalise veloergomeetri ees. Nt Arcticus on lisaks minule päris hulganisti rattureid-kerijaid (kes ka spinningutunnist vahel end segada ei lase ja tasapisi nurgas oma asja ajavad).

[Arbo]

järgmiseks suveks põhja laduda.

Parandage mind kui eksin(ise pole spinningus käinud), aga IMHO ei ole spinninguga(kõrge pulss, intervallid etc) kuidagi võimalik põhja laduda. Julgeksin väita, et spinning pigem sööb seda põhja.

Kui tavaspinningu kerimine toimub minu jaoks pulsil 115-120 ja siis intervallidega sõidad ca 140-145 pole ju hullu midagi. Maanteel põhja ladudes teed ka ikkagi vahepeal spontaanseid kiirendusi - et koerte eest ära saada vms. Spinningus on ju nupp sõitja enda käes ja ei pea seda rihma seal nii pingule ajama, et südamelöögid tänavale kuulda on.

[kal]

Kolisin minagi nüüd Revalist Arcticusse üle. Ei kahetse, kuna rattad ja treenerid on oluliselt paremad.

[www]

alustasin spinninguga see aasta prooviks sõitsin kõik levelid läbi saamaks aimu mis toimub
praegu kasutan spinningut lühikeseks tempotrenniks pulss 140-150, aeg umbes 40-60 min kord nädalas
või harva pikemaks kerimiseks pulss ca 120 aeg üle 2t
jumpse ja muid trikke ei tee, tundub liiga ebaühtlane ning tõstab pulsi liiga kõrgele kerin vaikselt oma nurgas....aga seltskond ja muusika on tähtsad muidu vist ei viitsiks

[tiiger]

See pole küll reklaam, aga Fittest klubi saatis sellise uudise. Nagu mina aru sain, siis käib see küll vist ainult jaanuari kohta, aga kui aktiivselt kasutatakse, siis äkki korratakse veel.

Alates tänasest võid tulla klubi lahtiolekuaegadel spinningusaali rattaga sõitma ka iseseisvalt, treeneri juhendamiseta. Sõitmise ajad:
Esmaspäeviti 10.30-17.00 ja 19.45-20.45
Teisipäeviti 10.30-11.30 ja 13.30-17.00 ja 19.45-20.45
Kolmapäeviti 10.30-17.00 ja 19.45-20.45
Neljapäeviti 10.30-11.30 ja 13.30-17.00 ja 19.45-20.45
Reedeti 10.30-17.00
Laupäeviti 11.00-12.15 (va 24.jaanuar)
Pühapäeviti 16.30-19.30

Võta spordiriided, rattakingad või tavalised tossud, pleier ja treeningrätik kaasa ning sõida kasvõi 3 tundi järjest. Vett, Extrani jooki ja müslibatoone saad osta kohapealt. Proovimishind jaanuaris kõigile soovijaile vaid 15.-!

Võibolla kedagi huvitab.

[UrmasL]

Võta spordiriided, rattakingad või tavalised tossud,

Kinga klots vist ainult SPD? Krt, ikka ahistavad Eggbeateri ja Time mehi...

[Arbo]

Võta spordiriided, rattakingad või tavalised tossud,

Kinga klots vist ainult SPD? Krt, ikka ahistavad Eggbeateri ja Time mehi...

keere on ju väntadel ühe mõõduga... võta pedaalivõti ja oma pedaalid kaasa ja mine või LOOK-iga;)

[opa]

Kui see tõesti nii on, siis oleks ju igati ok grupitreeningud kokku leppida Üksi ju nüri pukki nühkida

[UrmasL]

keere on ju väntadel ühe mõõduga... võta pedaalivõti ja oma pedaalid kaasa ja mine või LOOK-iga;)

Ma arvan, et ma ei saa oma pedaale nii lihtsalt kätte ratta küljest. Oleks vastav Parktooli võti kodus olemas, siis oleks teine asi. TAvalise 15 lehtvõtme olen juba korra katki keeranud. Lihtsam vist hankida kuskilt spd cleatid ja vahetada kinga all ära.

[Arbo]

TAvalise 15 lehtvõtme olen juba korra katki keeranud. Lihtsam vist hankida kuskilt spd cleatid ja vahetada kinga all ära.

kas need munavisplid siis kuuskandiga ei käi?

[René]

Kas keegi oskab ütelda, mis põhimõtteline vahe lihtsalt veloergomeetriga sõitmisel, kus samamoodi saad intervalle teha ja spinningul? Kas tõesti ainult muusikas-tibides-meeldivas treeneris...??
Loomulikult, suur vahe on sellel, millegi "sõidad" - tavalised veloasjandused on suht nürid asjad, kui asendile suur tähelepanu pöörad.... Ja enamasti on need suht trööbatud...

[tarmo]

Kui see tõesti nii on, siis oleks ju igati ok grupitreeningud kokku leppida Üksi ju nüri pukki nühkida

ereliukas, tarmo ja lasse väntavad seal teisipäeval 20.01. kell 19.45 - 20.45
võib-olla tuleb teisigi.

[René]

Jõudsin juba ise natuke töö arvelt netis uurida ja mingi pildi manasin endale sellest spinningu-asjast ette. Nüüd tuleb vaadata, kas see ka reaalsusega kattub

Mis ei tähenda seda, et vanad spinninglased siin muljetada ei võiks.....

Olen ise teisipäeval ka kohal.

[Ruve]

kui keegi veel ei tea millega tegu, siis http://www.spinning.com/

[opa]

Peale Liisi trenne Proovige tema trenn ka ära. ma ühe korra proovisin, ära tahtis tappa .
Kas nad seal olevat helitehnikat ka lasevad kasutada?

[Ereliukas]

ereliukas, tarmo ja lasse väntavad seal teisipäeval 20.01. kell 19.45 - 20.45
võib-olla tuleb teisigi.

Mind leiab sealt ka neljap 19.45-20-45 ja pühap 16.30 alates.
Kuna kliplessiga masinaid piiratult, siis broneerin siinse seltskonna ees ühe neist ette.
Need masinad on jah spd compatible ja ei kujuta ette, et hakkaks seal pedaale kruvima. Kuna talvel rattaga eriti ei sõida, keerasin spd klotsid alla.
Ei kujuta tavalise ergomeetri püstises asendis ja taburetti meenutava sadulaga aktiivset kerimist küll ette.

[Arbo]

Peale Liisi trenne Proovige tema trenn ka ära. ma ühe korra proovisin, ära tahtis tappa .
Kas nad seal olevat helitehnikat ka lasevad kasutada?

Spinningus tuleb koormusenupu näppimisse reservatsiooniga suhtuda, tavaliselt käsib treener koormust lisada teatava gradatsiooniga, kui kohe nupu põhja keerad, oled poole trenni peal lihased täis sõitnud ja pulss kaigub Vanaka nõlvalt vastu - eks see tahab kogemust nagu iga teine asigi

See aasta käin ise Arcticus - ilma treenerita kerimine on ikka jube nüri ja seda tegelikult ei soovitaks... Ma kujutan ette, et nii võib kevadel sõna "kerimine" igaks kontekstis vähemalt kõrvetised tekitada;) Monotoonse maanteesõidu jaoks peab ju ikka mentaalselt valmis olema. Parem on teha 2-3 treeneriga spinningutundi nädalas ja siis nädalavahetusel ikka olla väljas, kas suuskadel või rattal... Koormust ei ole mõtet karta, kuna - koormusenupp on su enese käe all. Mis on spinningu puhul kindel - kindlasti pole Eesti teedel leida selliseid mägesid, kuhu 5 või palju tahad minuteid vahelduva tõusunurgaga otsa ronida saad;)

[Kirsa]

Clipless on spinningu rattale õnnistus. Tartus kahjuks selline võimalus puudub.
Sai hiljuti käidud esimest korda Avancias spinningus. Muidu oli tore, aga see "ratas" küll kriitikat ei kannatanud :). Tavalised korvidega pedaalid, lai ja ebamugav sadul, asend vägagi vildakas.
Võib-olla mujal on paremad spinningurattad, pole olnud juhust proovida.

[Andrus K]

vaatan ka selle imelooma (spinninguratta) üle. Bronnitud. Tutvust teen pühapäeval 16.30-...kuni jõud raugeb

[René]

Tutvust teen pühapäeval 16.30-...kuni jõud raugeb

Ma arvan, et olen ka pühapäeval tulija. Aitan siis Andruse raugenud keha spinninguratta pealt ära tassida ja kuhugi puhkama sättida

[Kuldar]

Ärge unustage higirätikut! (ehk siis seda, mis suvel kiivri alla käib). On abiks.

[Andrus K]

eila kerisime siis Rene ja Ereliukasega 2h. Imelugu, aga polnudki igav ega üksluine - seltskond on sellisel sisetreeningul väga abiks. Kohtate mind seal taas eeloleval P 16.30- ...
Aga kaalun praegu tõsiselt jaanuariks-veebruariks miskine 10xkaart vms. teha, et grupiga treenida

[Ruve]

eila kerisime siis Rene ja Ereliukasega 2h. Imelugu, aga polnudki igav ega üksluine - seltskond on sellisel sisetreeningul väga abiks. Kohtate mind seal taas eeloleval P 16.30- ...
Aga kaalun praegu tõsiselt jaanuariks-veebruariks miskine 10xkaart vms. teha, et grupiga treenida

õige mõte, soovitaks tegelikult väga seda spinningut, eriti maratonidel 100-st taga pool sõitavatele harrastajatele. ise tegin analoogset asja talvel vastu 2001 hooaega ja tulemustes edasi minek oli märgatav.

[René]

Tõepoolest oli hea kerida. Mina lähen sinna taas homme...
Kas ka edaspidi käima hakkan (kui veebruaris taas "õiget Raha" küsitakse), sõltub sellest, mis muusika seal on... Olen ses suhtes üsna valiv ning oma aju hoidmise nimel olen nõus ka siis juba midagi muud tegema..... Kas Ereliukas ehk valgustab meid selles osas - et millist muusikalist lisaväärtust seal lastakse?

[Andrus K]

eila kerisime siis Rene ja Ereliukasega 2h. Imelugu, aga polnudki igav ega üksluine - seltskond on sellisel sisetreeningul väga abiks. Kohtate mind seal taas eeloleval P 16.30- ...
Aga kaalun praegu tõsiselt jaanuariks-veebruariks miskine 10xkaart vms. teha, et grupiga treenida

õige mõte, soovitaks tegelikult väga seda spinningut, eriti maratonidel 100-st taga pool sõitavatele harrastajatele. ise tegin analoogset asja talvel vastu 2001 hooaega ja tulemustes edasi minek oli märgatav.

Loodan, et 2x nädala spinningut on piisav . Tahaks siiski ka jõusaali ja jooksmisega jätkata.

[margo]

Mis klots siis sobis

[René]

Mis klots siis sobis

pedaalid olid kõik SPD

[Arbo]

Mis klots siis sobis

15

[Ereliukas]

Kas Ereliukas ehk valgustab meid selles osas - et millist muusikalist lisaväärtust seal lastakse?

Seinas seina, muusika mixib kokku treener ja see koosneb erineva rütmiga(beat_min) mainstream muusikast, mida kannatab välja 90% rahvast.

[René]

Seinas seina, muusika mixib kokku treener ja see koosneb erineva rütmiga(beat_min) mainstream muusikast, mida kannatab välja 90% rahvast.

Ma igaks juhuks sellest protsendist asotsiaalsuse-alaseid järeldusi tegema ei hakka...

[Ruve]

eila kerisime siis Rene ja Ereliukasega 2h. Imelugu, aga polnudki igav ega üksluine - seltskond on sellisel sisetreeningul väga abiks. Kohtate mind seal taas eeloleval P 16.30- ...
Aga kaalun praegu tõsiselt jaanuariks-veebruariks miskine 10xkaart vms. teha, et grupiga treenida

õige mõte, soovitaks tegelikult väga seda spinningut, eriti maratonidel 100-st taga pool sõitavatele harrastajatele. ise tegin analoogset asja talvel vastu 2001 hooaega ja tulemustes edasi minek oli märgatav.

Loodan, et 2x nädala spinningut on piisav . Tahaks siiski ka jõusaali ja jooksmisega jätkata.

tegin peaaegu iga päev siis. kui 2 korda nädalas, siis teeks 20 min. korralikult soojaks ja 1 h kõvemini, anaeroobselt või nii... sellist kergemat vastupidavustrenni saab väljas ka teha. väljas külmaga jõuga sõita ei saa ju, lihased ei lähe soojakski eriti

[Andrus K]

kel raha üle, siis saate osta selliseid asju endale ka koju:
http://www.bensport.ee/kettler/treeningrattad2.html

Kuidas siis on. kas keegi teist spinningu trennis ka käib või kerite seal niisama
Ise ma olen vaid omaette seni kerinud. Senikuuldu/loetu põhjal arvan, et treeneriga treeningud on:
1. liiga lühikesed (50 min. sutsakad)
2. liiga intensiivsed (talve kohta)
3. liiga kallid. 75 egoni eest vaid 50 min.

Kui lastaks kusagil nt. 50.- eest 2h omaette kerida, siis oleks OK.
PS. Fittesti soodukas lõppeb jaanuariga ära. Lähen vee täna ja laupäeval.

[liina]

PS. Fittesti soodukas lõppeb jaanuariga ära. Lähen vee täna ja laupäeval.

Aga kas ei ole mingeid uudiseid selle kohta, et ehk Fittest jätkab toda pakkumist. Vöibolla küll kallima hinna eest aga siiski.

See kiri mille tiiger kunagi postitas lõppes lausega "Proovimishind jaanuaris kõigile soovijaile vaid 15.-!" - kas siit võib välja lugeda, et peale jaanuarit on miski muu hind kuid siiski jätkatakse. Kes kohal käivad võiks ju uurida! ....nojah noh eks helistada võib ju ka

[mart]

kel raha üle, siis saate osta selliseid asju endale ka koju:
http://www.bensport.ee/kettler/treeningrattad2.html
.

OT: Kui tahad toas vändata oma rattaga ja samas ka tasakaalu hoida, siis võiks säärase riistapuu soetada :
http://www.kreitler.com/rollers.htm

[Andrus K]

PS. Fittesti soodukas lõppeb jaanuariga ära. Lähen vee täna ja laupäeval.

Aga kas ei ole mingeid uudiseid selle kohta, et ehk Fittest jätkab toda pakkumist. Vöibolla küll kallima hinna eest aga siiski.

See kiri mille tiiger kunagi postitas lõppes lausega "Proovimishind jaanuaris kõigile soovijaile vaid 15.-!" - kas siit võib välja lugeda, et peale jaanuarit on miski muu hind kuid siiski jätkatakse. Kes kohal käivad võiks ju uurida! ....nojah noh eks helistada võib ju ka

olen pisut rääkinud sealsete tütarlastega. Seni neil kindlat plaani pole, mis peale jaanuari saab. Ilmselt laupäeval tuleb jälle teema ülesse soojendada

[marion]

olen pisut rääkinud sealsete tütarlastega. Seni neil kindlat plaani pole, mis peale jaanuari saab. Ilmselt laupäeval tuleb jälle teema ülesse soojendada

Mulle ütles üks, et jätkub ka veebruaris, aga hinda tõstetakse.

[tarmo]

OT: Kui tahad toas vändata oma rattaga ja samas ka tasakaalu hoida, siis võiks säärase riistapuu soetada :
http://www.kreitler.com/rollers.htm

see ju kõige tavalisem pukk...

[tarmo]

Aga kas ei ole mingeid uudiseid selle kohta, et ehk Fittest jätkab toda pakkumist. Vöibolla küll kallima hinna eest aga siiski.

jätkub sama hinnaga neile, kes klubiliikmed. seega need kel mingi 10x aeroobika, spinningu või muu treeningu kaart. ülejäänutele 45 või 65 krooni, ei saanudki täpselt aru. ise käisin ka seal 2 korda proovimas ja rohkem ei plaani minna. sest kodune pukk tundub kasulikum olevat.

[kalev]

OT: Kui tahad toas vändata oma rattaga ja samas ka tasakaalu hoida, siis võiks säärase riistapuu soetada :
http://www.kreitler.com/rollers.htm

see ju kõige tavalisem pukk...

Kõige tavalisem jah.. aga reeglina kordi odavamad kui need eelpool mainitud Kettlerid. Meelsamini investeeriks selle Kettleri papi, millest jääks ühe puki ostu puhul ca 10k raha üle rattasse, kui ainult ühte trenasööri. Kerida saab mõlemaga nii et vähe pole. Lisaks saad sõita asendis, millega oled harjunud.

[tarmo]

Kõige tavalisem jah.. aga reeglina kordi odavamad kui need eelpool mainitud Kettlerid. Meelsamini investeeriks selle Kettleri papi, millest jääks ühe puki ostu puhul ca 10k raha üle rattasse, kui ainult ühte trenasööri. Kerida saab mõlemaga nii et vähe pole. Lisaks saad sõita asendis, millega oled harjunud.

ma ei jõudnud vaadata kas seal hinnad olid, aga usa poodides maksavad sellised pukid ca 200 usd. igati mõistlik investeering sellise raha eest.
sellist kettleri ratast meenutavat rauakolakat küll omale koju ei ostaks

[Rom]

ma ei jõudnud vaadata kas seal hinnad olid, aga usa poodides maksavad sellised pukid ca 200 usd. igati mõistlik investeering sellise raha eest.
sellist kettleri ratast meenutavat rauakolakat küll omale koju ei ostaks

mis sul raua vastu on?

Roseversandis on selline
tahtsin enne jõule endalegi aga tellimuseni ei jõudnud

[Andrus K]

jätkub sama hinnaga neile, kes klubiliikmed. seega need kel mingi 10x aeroobika, spinningu või muu treeningu kaart.
ülejäänutele 45 või 65 krooni, ei saanudki täpselt aru.

Rääkisin eile Fittesti Liinaga. 15 krooksu klubiliikmetele, muu seltskond 40.- Augud trennide vahepeal, kus soodukaga kerida saab, jäävad samaks. Nii et soodus ikkagi. Mina jätkan vähemalt kogu veebruari 2x nädalas käimist.

aga ikkagi, kas keegi neis 50 minutilistes trennides ka paugutamas on käinud ja kuidas oli ?

[Andrus K]

Roseversandis on selline
tahtsin enne jõule endalegi aga tellimuseni ei jõudnud

Pole sellist aparaati reaalis näinud. Kas lihtsalt paned oma ratta sinna "puki" peale, ronid seinale toetudes ratta peale ja hakkad väntama ? Mis hoiab ratast püsti ? Mingeid lisatugesid, kinnitusi pole ? Kas pole ohtu, et kerimise ajal esimene või tagumine ratas vasakule või paremale ära vajuvad ja sellega crashi põhjustavad ?

[vic]

ratas pukile, ise ratta selga ja ainult vänta tasakaalu pead muidugi hoidma aga raske see ei ole.