MTB sõiduasend, sõrmed surevad, peopesad väsivad. Mida teha?

[KristenK]

Küsimus siis selline, nagu pealkirjas laias laastus kirjas. Praeguse rattaga täiesti stock seades (18'' raamiga Merida, 26'' ratastega, endal pikkust 172cm) on algusest peale rohkem või vähem vaevanud mure, et peopesad ja sõrmed kipuvad väsima ja ära "surema". Varemgi on seda probleemi mingil määral esinenud, kuid pigem vähe. Nüüd veidi aega tagasi tõstsin sadulat senisest ca 1cm kõrgemale, sõiduasend väntamise mõttes muutus oluliselt paremaks, aga just kätele muutus oluliselt raskemaks - surevad mõne EC etapi või hea trenni ajal üsna kiirelt ära juba, mis kipub täitsa segama.

Kas on asi puhtalt enda treenituses? Kas, mis võib sõiduasendis valesti olla, mida lihtsalt korrigeerida? Kust otsast asjale läheneda võiks lihtsate katsetamistega? Eriti arvestades seda, et varem oli olukord üsna ok, aga peale sadula tõstmist mugavamasse asendisse muutus kätel olukord halvemaks.
Kõik mõtted on teretulnud
Tänud juba ette!

[veloson]

Pilti külgvaatega rattal ratturist, nii põlve kõige sirgemas kui kõverdatumas asendis?

[Tr11]

18 tolline Mtb raam on 172 cm inimesele mu meelest küll nüüd natuke liiga suur. Pigem sobiks 16" või äärmisel juhul 17 tolline raam. Sõltub mudugi konkreetse raami geomeetriast. Pakuks, et sõiduasend on sul tänu suurele raamile pikaks venitatud - raskus liiga käte peal. Ja sadulat tõstes vajusid veel rohkem kätepeale. Katsu sadulat ettepoole lükata ja katseta lühema stemmiga näit 80 mm või veelgi lühemaga.

[Road 2]

Olen 178 cm. 18" Merida oli suts suur... Meridal on üldse loll geomeetria. Mine lase korralikus rattapoes asend üle vaadata. See siin ennustamine... Ise tead.

[Indreq]

Sõrmede suremine võib aga ei pruugi olla täielikult välditav. Muidugi tasub algatuseks üle vaadata sõiduasend. Seejärel võib talvehooajal ette võtta rannet ja käsivarrelihaseid tugevdavad harjutused (hantli rullimine jne). Ma nendega sain olukorra niipalju paremaks et valusaks randmed enam ei jää aga sõrmede suremist juhtub ikka. Ortopeed arvas et kui muu ei aita, siis saab ka mingeid kohti seal lahti lõigata (karpaal ja ulnaarnärvi kanalid randmes siis) aga ma arvasin et lihtsam on sõidu ajal aegajalt sõrmi raputada kui järjekordse operatsiooniga jamada.

[Margo25]

Ma sõitsin aastaid mingi vanema kõvakahvliga ja suht suvalise mõõduga GT maastikurattaga ja koguaeg oli probleem sõrmede suremisega ja käte surisemisega. Mõnel tehnilisemal sõidus surid sõrmed lausa nii ära, et konkreetselt ei jõudnud pöidlaga käiku enam vahetadagi. Aasta tagasi ostsin endale sobiva mõõduga 29" ratta ja pärast seda pole enam mingit muret ka kätesuremisega olnud. Seega viga oli suht kindlast ratta sobimatuses mulle.

[erikr]

Kunagi kohtasin üht ratast, kus kõigil proovijatel jäid käed esimese viie minutiga valusaks. Täitsa treenitud tegelased olid. Minu jaoks oli näiteks see raam tiba väike. Mingi tšombe oli selle lenksuga.

See Merida tundub jutu järgi suur küll.
Nagu soovitatud, tasub mõnes korralikus rattapoes lasta asend üle vaadata.

[Tr11]

Merida Frame Size Calculator

[kaspar19]

Ühel tuttaval oli sama mure, ratas oli seadistatud vastavalt pikkusele jne. Kasu polnud sellest midagi ja läks arsti juurde, öeldi, et veri ei jõua sõrmedesse jne. Kui ratta oled ära lasknud seadistada ja sama asi jätkub, siis võiks küll arsti visiidil käija.

[KristenK]

Tänud kõigile mõtete ja nõu eest!
Esimese abinõuna liigutasin tõesti sadulat veidi ettepoole - asend jäi endiselt tunde järgi mugavaks, ja ühe keskmist sorti trenni põhjal tundub, et olukord oleks justkui parem tõesti. TRM nädalavahetusel näitab juba kindlasti paremini.
Ja kui see nüüd ikka piinama jääb, siis tean, et kindlasti kuskile poodi asja näitama minna, ja mõelda ikka väiksemale raamile (siis ehk juba ka koos 27,5'' või 29'' jooksudega). Samas - ka eelmine ratas oli kunagi 18'' raamiga. Sellega igal juhul sellist probleemi ei mäleta, et oleks olnud. Aga eks raamid ja geomeetria on ikka erinevad.

[biplopiht]

Si desea conocer el tamaño de su bicicleta antes de comprar cualquier bicicleta, puede consultar la tabla de tallas de bicicletas. Pero es tan aburrido y lento. Más bien puedes usar la calculadora de tamaño de bicicleta. aquí está la calculadora que puede usar: http://www.bikejar.com/bike-sizing-calculator/