harjutused jõusaalis...

Mõtted ja arutlused treeningust väljaspool rattahooaega ja üldkehalinest ettevalmistusest
Foorumi reeglid
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
Vasta
Ai:Ra
Rattur
Postitusi: 122
Liitunud: 15. 06. 2005. 09:34

harjutused jõusaalis...

Postitus Postitas Ai:Ra » 25. 10. 2005. 15:03

Huvitab selline asi ,et mis harjutusi ja kui palju teha,et jalg päris tõntsiks ei jääks. :roll:
Üles
marks
Rattur
Postitusi: 66
Liitunud: 23. 09. 2004. 15:29

Postitus Postitas marks » 26. 10. 2005. 12:53

Järjekordselt soovitaks muretseda või kas või laenutada endale J. Frieli "Maastikuratturi treeningupiibel". Seal on jõuharjutustele pühendatud eraldi peatükk. Kuna treenituse tase on inimestel väga erinev, siis on foorumist veidi raske korraliku abi saada, raamatut sirvides saad endale sobivad ja vajalikud harjutuskavad kokku panna. Edu treenimisel!
Üles
Vasta

Mine “ÜKE”