SPETSIAALPROGRAMM JALGRATTURITELE JÕUSAALIS

[erikr]

Sigvard Kukk soovitab, spordiklubi BODYZONE esitleb:

SPETSIAALPROGRAMM JALGRATTURITELE JÕUSAALIS ? hooajaks ettevalmistades: mida teha jõusaalis, mitu korda, milliste raskustega, millal, kuidas toituda?

Programm on mõeldud spetsiaalselt harrastusjalgratturile tulemuslikumaks ettevalmistuseks 2006 aasta hooajale. Seega, kui vähemalt korra järgmisel hooajal plaanid osa võtta Elion Estonian Cup?st, Team Rattapood Cupist või mõnest muust võistlusest, siis on see programm mõeldud just Sinule.

Nõu annavad BodyZone?I tipptreenerid, eesotsas Gert Koovitiga ja profirattur Sigvard Kukk.

Spetsiaalprogramm sisaldab:

 Loengut ?Jõuettevalmistuse sisu ja planeerimine?.
Soovitusi jagavad - Status Club personaaltreener Gert Koovit ja äsja tippspordiga hüvastijätnud Sigvard Kukk.
- Gert Koovit peatub lähemalt ka toitumisteemadel
- Sigvard Kukk räägib jõusaali osast ratturi ettevalmistustsüklis praktilise kogemuse põhjal
Loeng toimub 15.11.05 Kell 19.15 spordiklubis BODYZONE, Merivälja tee 5 (Pirita Rannahoone)
Loeng on kõigile huvilistele tasuta.
Loengule palume telefoni teel registreerida ? 6 300 940.
 6 kuud jõusaali vabakasutust ? kasutuskordade arv piiramatu
 6 kuud spinningusaali vabakasutust + spinningutrenne
 kõiki teisi klubis pakutavaid sporditeenuseid
 Südamekoormustesti e. Cardiotesti ? programmi alguses ja lõpus
 Personaalset treeningkava spetsiaalselt jalgratturitele
 Toitumiskava
 Professionaalne nõustamine jõusaalis
 Rattapoe soodustus ?15% varustuse ostjale

LISAKS ? TASUTA pääse hooaja esimesele Team Rattapood Cup maastikurataste võistlusele Pirital 22.aprill 2006. Proovi ise praktikas järgi ? kas oli kasu!

Jalgratturite programm on saadaval erihinnaga 5500.-
Pakkumine kehtib kuni 15.12.2005

Toetavad: Team Rattapood Cup ja BORN spordijoogid.